标题: 冬季防寒穿衣须知 7个部位防寒保暖 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼    时间: 2015-12-27 15:45
标题: 冬季防寒穿衣须知 7个部位防寒保暖

3 }( X  }7 m' z: X% U/ \1 m4 Z& b: |
       寒冷的冬天防寒保暖是关键，通常人们冬季出行都会带手套或帽子的基本配备。但是，手套和帽子不能完全达到保暖效果，腰部其实是最重要的保暖部位，腰部不仅影响肾脏，女性还是保护卵巢的重要部位，接下来，小编为大家讲解一下冬季人体最需要保暖的几个部位。
0 F5 D9 h9 _' i  G# U. _

; k1 q, B8 q+ t1 b3 Z
作者: 台湾路电鱼    时间: 2015-12-27 15:45
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:44 编辑
1 O1 t- q. Y* d0 H" j6 O$ u7 s* w4 Q; y  C: O1 w0 h7 ^

6 c7 r( @! W$ t& z  p8 B( P" v) M0 y6 R# b( x7 T* V5 }
1、头：防头寒外出要戴帽子保暖 由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。因此，外出应戴帽子，尤其晨练者更不能麻痹。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2015-12-27 15:45
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:45 编辑 - m; C. f3 a. l- [' O! y
9 C$ a3 W1 l: F, M+ k$ l+ G/ [0 X
! U2 v2 W2 t. E2 n, c7 {9 O

: f, j1 Y, |2 G1 w" Q. m' T) X
2、颈部：保护咽喉减少感冒 办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。

2 N6 G8 r' \# ^
脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
) O& W+ y+ X; z; d& G. y- Z8 D
一条围巾顶一条棉被让脖子不受寒，最简单的就是带条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面。以免寒气入侵。

% y1 B; V( w' f) A4 z/ m
此外，还可以做做扩胸仰头抻筋骨的动作。即双手交叉，放在颈部后面，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，这样可以锻炼头颈部的肌肉。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2015-12-27 15:45
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:46 编辑
; S: H' [4 X4 u- S9 E. s
- W8 u& a  Q% n  F( R! _, D" t
6 I" D# n4 s  z; F! t* f$ A9 I- Q( i
$ p5 m4 d5 N5 Z' M0 J: i
3、后背：晒后背输送精气 寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。
/ I4 U" p0 ]+ |! K; l- ]
除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。
- {% `0 h) s+ s5 `) w: {
肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。

+ ]' O1 w8 }2 Z# Z# W0 z: ?
特别是大椎穴（低头时，后颈部最突出的骨头下方就是），可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2015-12-27 15:45
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:47 编辑
3 X, r+ A' W- I. O4 c
1 j- z6 W. D* e4 J0 N8 l
- v: m- M8 m6 {; x4 ?9 x8 i* {* e

# R) O; B( K, c# |' a: V) x
* m% h  {: j0 D5 x" V. m) A! k2 L; Z$ J% b5 m* l6 j7 f4 ^
7 z+ _/ l* w, M' Q& H. I5 X
4、腰部：保护卵巢“一把手” 腰是人的“一把手”。中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。
8 S9 z: n3 e, o0 h4 y( t, }; G$ \0 [而对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2015-12-27 15:45
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:47 编辑 : k3 \4 ]8 M  K, I
" R( S6 y, R" z3 ?& U1 G" s) P6 j
/ h4 s8 Q+ T0 h. |

- b7 q- `! [4 J+ ?
5、腹部：忌穿露脐装 从养生的角度来看，肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。

2 G5 `) W2 D7 J! p' i4 `
因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免；若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。

9 k5 k4 T6 p: U% |4 z
因此，在秋冬季节，不要为了追求性感而冒风险，穿露脐装。这可是要用自己的身体健康做代价的，日后可是麻烦很大的。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2015-12-27 15:45
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:48 编辑 # K5 C4 L1 D! j3 W# |
: i, c7 \6 ~* J8 a9 U
7 c+ @2 X% i& p" _& M5 ~

1 _. e4 Q: {3 ]* U7 R9 \
6、膝关节：美丽“冻”人小心老寒腿 的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，隆冬时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。
% e# Z8 M; T. U; j
据报道，很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队，她们共同的症状是：腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。

% S- F( w* O2 A$ n6 m0 m
所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2015-12-27 15:45
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:48 编辑 . H8 l4 [6 k+ Z! H

3 @( L' ^8 [: P# {
) X) q3 T! G. l
- s8 a" W1 N* L$ x+ @* ?0 a
7、脚：防脚寒常做足浴 民间有“寒从脚下起”的说法，因为脚离心脏最远，血液供应慢而少，而且，我们脚部的皮下脂肪又较薄，因而保暖性较差。
+ `- r+ n" y3 P; ]9 K' j1 Z3 Y
现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，双脚远离心脏，血液供应较少，脚掌上还密布了许多与人体相通的小血管。

2 E) D8 v- Z$ ]# }, }* {
因此，一旦脚部受凉，会反射性地引起呼吸道、肠胃道以及其它内脏器官的疾病，并且，很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛和妇女痛经等病症。所以，脚部的御寒保暖非常重要，尤其是在数九严寒的时节，脚部的保暖尤应加强。
作者: 台湾路电鱼    时间: 2015-12-27 15:45
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:49 编辑
6 }0 a9 S% T$ A6 ]6 k8 G+ W" t3 {; c% E: ^0 K& x  E  [6 D+ t
发表完毕 谢谢浏览
作者: 台湾路电鱼    时间: 2015-12-27 15:45
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-27 15:50 编辑
/ `, p3 {3 t$ a2 O) O
) d6 s3 \4 Z" A* h4 u/ A# A  }
[attach]3749133[/attach]
2 ]0 V# p4 q1 Q- Q
作者: 大自然郝    时间: 2015-12-27 16:53
好帖子，看过了，受益了，赞一个·！



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3