标题: 冬泳体会点滴 [打印本页]

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作者: 海马60    时间: 2007-12-4 11:46
标题: 冬泳体会点滴
冬泳对人身体健康好处很多，冬泳也要得法，不能蛮干，要由有冬泳经验的人带领下进行，冬泳的注意事项很多，首要一点是降低身体受刺激的程度，尤其是酒后冬泳，如果说冬泳入水后有三个阶段[寒冷，温暖，寒颤]，那么入水前在冷空气中也可以这样认为，如果身体素质好，寒冷期短，温暖期长，冬泳是在温暖期中进行，寒冷的冬天站在北风呼叫的松花江边，气温要比江水低得多，身着泳装站在江边先是寒冷，但很快进入温暖期，[空气中散热比水中慢得多]这时趟入水中不觉水冷，也就达到身体受刺激最低程度，在江水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

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作者: 天地一沙鸥    时间: 2007-12-4 11:47
学习了.

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作者: 白湖桥    时间: 2007-12-4 12:17
学习了

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作者: 牧羊犬    时间: 2007-12-4 12:23

冬泳来锻炼,酒后少下水;

岸边要多凉,水中自思量!

哈!哈!哈!

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作者: 傲雪寒梅    时间: 2007-12-4 13:50

冬泳来锻炼,酒后少下水，岸边要多凉,水中自思量!

学习了！！

 

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作者: 寒江搏浪    时间: 2007-12-4 19:29

在江水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

谢谢海马的温馨提示 !

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作者: 日不落    时间: 2007-12-4 20:34

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:

在江水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

谢谢海马的温馨提示 !

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作者: 江湖散人    时间: 2007-12-4 20:47
        在冰水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

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作者: 老头鱼    时间: 2007-12-4 23:01

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:

在江水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

谢谢海马的温馨提示 !

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作者: 兴安北极熊    时间: 2007-12-5 06:16

原文由 [B]老头鱼[/B] 发表: [quote]原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:

在江水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

谢谢海马的温馨提示 !

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作者: zqz520312    时间: 2007-12-5 08:23
少游但要坚持,这是对自己一种意志的考验.

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作者: 远望一号    时间: 2007-12-5 14:37

 

                    学习了

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作者: 刀一闪    时间: 2007-12-10 12:42
多谢赐教！

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作者: 漫步冰河    时间: 2007-12-11 19:26

在江水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

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作者: 兴安北极熊    时间: 2007-12-13 09:06

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:

在江水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。

谢谢海马的温馨提示 !

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作者: 文彪    时间: 2007-12-18 10:08
[quote]原文由 [B]刀一闪[/B] 发表: 多谢赐教！ [/quote]

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