汇泉湾泳客 发表于 2015-12-25 08:36
忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体 ...
忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5–2小时。
忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免”灭顶之灾”。
忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应”敬而远之”。
忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于"雪上加霜"，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用"同侧跳"将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15–20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
汇泉湾泳客 发表于 2015-12-25 08:36
忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体 ...
白鲨王 发表于 2015-12-25 15:44
水上白鹭 发表于 2015-12-25 15:13
冬泳知识须多学习,时时提醒自己,确保安全冬泳。
沈阳-天路 发表于 2015-12-25 15:10
好帖学习了， 长知识，谢谢！
kdx123999 发表于 2015-12-25 13:47
学习了 长知识
wan老兵新传 发表于 2015-12-25 13:05
好帖学习了，谢谢！
天池水怪 发表于 2015-12-25 12:57
威海杆哥 发表于 2015-12-25 11:18
学习了
牛弟的阿哥 发表于 2015-12-25 11:15
大道致简 发表于 2015-12-25 10:54
越是游泳高手，风险就越大。切记科学冬泳（游泳），自知之明！
任春海 发表于 2015-12-25 10:11
游泳是一项有风险的运动，不是什么人都能参与的，
快活鱼 发表于 2015-12-25 09:19
好帖学习了，谢谢！
张兴 发表于 2015-12-25 09:09
邺风洹波 发表于 2015-12-25 08:51
浪花LN 发表于 2015-12-25 08:43
多谢提醒！
岸上人 发表于 2015-12-26 11:58
好帖学习了，谢谢！
水边骆驼 发表于 2015-12-26 08:43
山水游 发表于 2015-12-26 07:43
安全、科学、有度、不盲目。
水上白鹭 发表于 2015-12-26 05:55
谢谢楼主搜集让大家分享！
冬笑 发表于 2015-12-25 21:50
好贴，学习了
浪里行 发表于 2015-12-25 21:35
好贴，学习了。
冬晨泳 发表于 2015-12-25 19:19
看了帖子，长了知识，谢谢！
水边骆驼 发表于 2015-12-26 08:43
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