标题: 冬至节气有“年味” 饺子火锅增气氛 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼 时间: 2015-12-22 08:40
标题: 冬至节气有“年味” 饺子火锅增气氛
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2015-12-22 10:36 编辑 0 r/ X5 G7 W; ^
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7 z& H# }0 L8 S& W( ] 12月22日是二十四节气中的冬至，我国民间素有“冬至大过年”的说法，说的就是冬至这一天已经有“年”的气氛，冬至的夜晚也是一年中最长的，民间还有冬至夜养生觉的说法，就是宜早睡晚起，饮食要好好进补
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气候：冬至作为冬季的开始，这对于我国多数地区来说，显然偏迟。冬至期间，西北高原平均气温普遍在0℃以下，南方地区也只有6℃至8℃左右。不过，西南低海拔河谷地区，即使在当地最冷的1月上旬，平均气温仍然在10℃以上，全年无冬。
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习俗：冬至过后，进入“数九”时节。冬至日是数九寒天的第一天。很冷的时候你是否也是数着九九过寒冬的呢？
# }: m1 X( s# p' n( ~冬天的《九九歌》至今流行：“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。” |
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饮食：冬至天气寒冷，寒邪最易伤害肾的阳气。多吃养肾食物： 要“顺时摄养”，多吃鲈鱼、山药、何首乌、栗子和干贝。5、痛风患者少喝汤。
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7 U: J7 i/ S! N J# {" a+ h饮食：吃萝卜赛过小人参。吃坚果增强体质。吃“三黑 ”滋补肝肾清泻内火，“三黑”包含：荸荠、黑芝麻、黑豆。
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饮食：冬至这天很多人都喜欢吃热腾腾的火锅，那么如何科学吃火锅呢？注意5点： + a4 Z; Y+ p# b9 ]$ v
1、烧煮时间不宜过长； ; R. V, B( q* X, [
2、生熟有序，淀粉先行； + M9 p: v8 U0 p
3、忌喝冷饮； 5 ?2 E& X& f$ H K9 v) c3 Z- Z' n
4、先素后荤；如先涮肉，肉里的油都漂在汤的表面上，再涮菜，油会附着，带给身体更多脂肪。
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养生：早睡晚起加子午觉，中医认为人与天地相参，气候变化影响人的生理活动。春夏为阳，气候温热；秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。子午觉在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。
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养生：早睡晚起加子午觉，中医认为人与天地相参，气候变化影响人的生理活动。春夏为阳，气候温热；秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。子午觉在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。
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作者: 台湾路电鱼 时间: 2015-12-22 08:40
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发表完毕 谢谢浏览
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作者: 泰山钓夫007 时间: 2015-12-24 11:46
太棒了，谢谢哥哥的分享！
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