情绪是指人的内心感受对客观事物态度的表现形式，以是否能满足个人的需要为前提，所以它一般比较不稳定。假如对某事物采取肯定的态度，就会有满意感、轻松感，能使情绪稳定，激发出更强烈的愿望，相反就可能情绪低落、惊慌恐惧，会影响冬泳的效果。在冬泳锻炼的过程中，个体和群体相互间积极情绪的培养、消极情绪的表现是十分显著的。只有在正确的理论指导下，科学地进行冬泳锻炼，才能领略到冬泳的魅力，从中获得轻松感，兴奋感、自豪感和英雄感，还有神奇的健身使用，而更加热衷于冬泳。
意志品质是人们为达到既定的目的而自觉地努力的心理状态，是人的行为、作风上所表现出的思想、认识、品性等本质特征。在冬泳过程中随着冬泳者有计划有目的地表明和战胜来自本身社会和自然方面的各种困难使冬泳者的自信心、信念不断得到增强，其心理素质也不断地得到发展，意志品质更加坚韧不拔，更勇于吃苦，使人的精神情操得到锻炼。
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