标题: 坚持一个月让你的膝盖年轻10岁 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2015-12-14 06:25
标题: 坚持一个月让你的膝盖年轻10岁

很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题，今天给大家推荐一篇很好的文章，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果？

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这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。

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你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。

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一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！

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如果你身边有膝盖受伤的朋友，请发给他们吧！让更多的人可以更好的生活！

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作者: 天中东霞    时间: 2015-12-16 17:54
本帖最后由 天中东霞 于 2015-12-16 17:56 编辑 ! [$ e% `) p$ c

+ n0 y. }0 g2 V5 ^+ o7 b3 q1 j欣赏了！点赞！
作者: 仙剑三    时间: 2015-12-21 21:10
真的吗！我试试。谢谢！
作者: 云蒙山的红叶    时间: 2015-12-29 22:57
可以试试



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