汇泉湾泳客 发表于 2015-12-5 05:04
那么，冬泳具体对我们的身体哪些功能有好处呢？一、是肺功能：据崇州市人民医院陈志祥副主任医师《对18例冬 ...
生老病死是一切生物所必须经历的过程，是不可抗拒的客观规律,一般来说,我们人类的寿命应该是生长期的4-5倍。一个人从出生到成人即为生长期，为25年。那么从理论上讲每个人的寿命都应该活到100——125岁，甚至更长。但是实际上能活到70岁以上或更高年龄者是凤毛麟角，为数不多。这是什么原因呢？原因大致有以下几点：
一、是社会因素。社会不稳定、战乱、动荡等造成人们精神、身体强烈不适，长期处于惊恐、忧虑等恶性刺激状态；
二、是生活质量不高，劳累过度，营养不良，忙于生计，成天为生活而奔波；
三、是环境因素，环境污染气候恶劣、瘟疫流行；
四、是卫生习惯，不注意环境和个人卫生；
五、是饮食习惯、暴饮暴食，嗜烟、酗酒；
六、是不喜好运动。
凡此种种都是影响我们寿命的原因。你看有的人才四、五十岁，都已显老态，腰背佝偻、满脸皱纹、咳嗽气喘，弱不禁风。而有的人年过花甲，却走路虎虎生风，童颜鹤发，精神矍铄。当然除了我们的社会安定、制度稳定、心情舒畅、生活质量高、营养充足外更主要的当然就是锻炼了。“生命在于运动”这是大家都知道的。显然，运动能延缓衰老，延续衰老就等于延长寿命。
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运动多种多样，各有千秋，而为什么许多人选择冬泳呢？那是因为冬泳是与大自然接触、适应大自然规律的最好锻炼。蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳、潜泳多么类似原始生活的重复。要知道我们的祖先可是爬行动物哟，游泳，一年四季都在与阳光、空气、水作最大限度的接触，这无疑是适应大自然规律的最好锻炼。冬泳促进人体新陈代谢，热能变功能的转化，这尤其对中老年人最为重要，因为中老年人体内大多有过多的热能需要这种转化，否则就会成为致病的因素。因此冬泳是最适宜于中老年人的一项体育运动。是最理想的养生长寿的运动之一。
那么，冬泳具体对我们的身体哪些功能有好处呢？
一、是肺功能：据崇州市人民医院陈志祥副主任医师《对18例冬泳运动员肺功能测定结果分析》结论是坚持冬泳锻炼能提高呼吸肌收缩强度和耐力，提高呼吸肌的贮备能力，也能改善和增强肌肉收缩力，增强身体免疫功能，呼吸道疾病明显减少，使身体素质得到明显改善。冬泳是一项值得提倡的运动。
二、是肾功能：据北京医科大学李季琴等报告，观察冬泳三年以上，年龄40岁以上共28名，揭示冬泳者的尿B2—MG含量均低于非冬泳者，证明冬泳者肾功能较非冬泳者佳。
三、是心血管：崇州市人民医院张汝实付主任医师《对16例冬泳者下水前后心电图对照分析》结论是冬泳运动机体心血管呈现良好的增强作用。但是原有心脏疾患人员运动量不适宜，更应注意安全。
四、是血管体操，冬泳者进入寒凉的水中，体表的微血管遇冷收缩，血液向肌体内部流动，大量的血液进入心脏和深部组织，心脏泵血功能加强，血液又向体表流动，这一血液流动的往复，皮肤血管的一张一缩，可以增加血管的弹性与韧性，可以冲刷掉血管壁上的沉淀物，避免动脉粥样硬化，避免冠心病。
综上所述，冬泳确是一项能抗衰老的有益运动。冬泳抗衰老，那就让我们美丽冻人吧！
汇泉湾泳客 发表于 2015-12-5 05:04
那么，冬泳具体对我们的身体哪些功能有好处呢？一、是肺功能：据崇州市人民医院陈志祥副主任医师《对18例冬 ...
岸上人 发表于 2015-12-5 18:36
冬泳就是很好的运动。
大道致简 发表于 2015-12-5 16:21
坚持冬泳，只为快乐！
巫山云 发表于 2015-12-5 16:09
观好帖，长知识。谢谢！
弥勒佛 发表于 2015-12-5 16:03
生命在于运动，冬泳就是很好的运动。
浪里行 发表于 2015-12-5 15:43
好贴，学习了
大自然郝 发表于 2015-12-5 14:19
好帖子，赞一个！
天池水怪 发表于 2015-12-5 12:21
我心向佛 发表于 2015-12-5 10:56
邺风洹波 发表于 2015-12-5 08:54
冬泳是最适宜于中老年人的一项体育运动。是最理想的养生长寿的运动之一。
威海杆哥 发表于 2015-12-5 08:23
日常吃的食物对健康很重要
快活鱼 发表于 2015-12-5 08:03
山水游 发表于 2015-12-5 07:50
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沈阳-天路 发表于 2015-12-5 06:20
醉老虎 发表于 2015-12-5 05:35
汇泉湾泳客 发表于 2015-12-5 18:47
谢谢好朋友关注，点评
冬笑 发表于 2015-12-5 19:33
运动能延缓衰老，延续衰老就等于延长寿命。
威海杆哥 发表于 2015-12-5 21:32
合肥冬泳 发表于 2015-12-7 13:41
赞一个！
出水芙蓉。 发表于 2015-12-7 12:53
一、是社会因素。社会不稳定、战乱、动荡等造成人们精神、身体强烈不适，长期处于惊恐、忧虑等恶性刺激状态；
二、是生活质量不高，劳累过度，营养不良，忙于生计，成天为生活而奔波；五、是饮食习惯、暴饮暴食，嗜烟、酗酒；
六、是不喜好运动。+ A/ T! p) X. O& H4 Y凡此种种都是影响我们寿命的原因。
是啊！过去我们很难自为，现在注意还不算晚！
铁锚 发表于 2015-12-7 18:53
一、是社会因素。社会不稳定、战乱、动荡等造成人们精神、身体强烈不适，长期处于惊恐、忧虑等恶性刺激状态 ...
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