标题: 知识，游泳16忌 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 06:39
标题: 知识，游泳16忌
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-11-25 06:39 编辑
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会 影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒 、咽喉炎等。
三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期 延长。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳 ，以免发生意外。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 06:39
五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后 最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍 白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散 大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 06:39
九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难 免“灭顶之灾”。
十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬 而远之”。
十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重， 甚至可使颅内感染等。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 06:39
十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季 节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情 。
十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能， 妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若 耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群 僵化和疲劳。
作者: 山水游 时间: 2015-11-25 07:24
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作者: 我心向佛 时间: 2015-11-25 08:13
作者: 快活鱼 时间: 2015-11-25 08:31
好帖学习了，谢谢
作者: 威海杆哥 时间: 2015-11-25 09:03
好好学习了
作者: 任春海 时间: 2015-11-25 09:14
学习了知识，锻炼了身体，保健了自己，一举几得！
作者: 水八路 时间: 2015-11-25 09:31
学习了，谢谢共享
作者: 邺风洹波 时间: 2015-11-25 10:59
掌握知识，科学游泳！
作者: 哈哈哈 时间: 2015-11-25 11:04
认真学习了。注意避免。
作者: 水边骆驼 时间: 2015-11-25 11:05
作者: 白鲨王 时间: 2015-11-25 11:22
好个16忌，没事真应该好好看看！
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2015-11-25 12:38
能去,不能去游泳自己掌握,不要搞那么多的忌不忌的
作者: 合肥冬泳 时间: 2015-11-25 13:08
学习了，谢谢！
作者: 精灵企鹅 时间: 2015-11-25 13:24
作者: 韩水冬游 时间: 2015-11-25 15:15
好贴，快乐分享！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 15:32
韩水冬游 发表于 2015-11-25 15:15 
好贴，快乐分享！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 15:32
精灵企鹅 发表于 2015-11-25 13:24
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 15:32
合肥冬泳 发表于 2015-11-25 13:08
学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 15:33
牛弟的阿哥 发表于 2015-11-25 12:38
能去,不能去游泳自己掌握,不要搞那么多的忌不忌的
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 15:33
白鲨王 发表于 2015-11-25 11:22
好个16忌，没事真应该好好看看！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 15:33
水边骆驼 发表于 2015-11-25 11:05
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 15:34
哈哈哈 发表于 2015-11-25 11:04
认真学习了。注意避免。
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 15:34
邺风洹波 发表于 2015-11-25 10:59
掌握知识，科学游泳！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 15:35
水八路 发表于 2015-11-25 09:31
学习了，谢谢共享
谢谢好朋友关注，点评，版主好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 15:35
任春海 发表于 2015-11-25 09:14
学习了知识，锻炼了身体，保健了自己，一举几得！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 15:36
威海杆哥 发表于 2015-11-25 09:03
好好学习了
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 15:36
快活鱼 发表于 2015-11-25 08:31
好帖学习了，谢谢
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 15:36
我心向佛 发表于 2015-11-25 08:13
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-25 15:36
山水游 发表于 2015-11-25 07:24
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作者: 威海杆哥 时间: 2015-11-25 16:18
汇泉湾泳客 发表于 2015-11-25 15:36
谢谢好朋友关注，点评
作者: KK搏浪 时间: 2015-11-25 16:57
讲究科学才会地久天长。
作者: ass123456 时间: 2015-11-25 17:45
学习知识！赞一个！
作者: 沈阳-天路 时间: 2015-11-25 18:14
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作者: 冬笑 时间: 2015-11-25 19:49
游泳所有的注意事项，真全
作者: 巫山云 时间: 2015-11-25 20:17
观好帖，长知识。学习了。
作者: 大道致简 时间: 2015-11-25 21:28
冬泳16忌，谁游谁知道。
作者: 浪里行 时间: 2015-11-25 21:42
好贴，学习收藏了
作者: 五彩池 时间: 2015-11-26 01:31
科学游泳
作者: 醉老虎 时间: 2015-11-26 05:12
学习了
作者: 张兴 时间: 2015-11-26 06:08
作者: 水边骆驼 时间: 2015-11-26 08:43
水边骆驼 发表于 2015-11-25 11:05
作者: 我心向佛 时间: 2015-11-26 10:41
作者: 铁锚 时间: 2015-11-26 10:47
汇泉湾泳客 发表于 2015-11-25 06:39
十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季 ...
赞！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-26 16:59
铁锚 发表于 2015-11-26 10:47
赞！
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-26 16:59
我心向佛 发表于 2015-11-26 10:41
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-26 16:59
水边骆驼 发表于 2015-11-26 08:43
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-26 17:00
张兴 发表于 2015-11-26 06:08
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-26 17:00
醉老虎 发表于 2015-11-26 05:12
学习了
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-26 17:00
五彩池 发表于 2015-11-26 01:31
科学游泳
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-26 17:01
浪里行 发表于 2015-11-25 21:42
好贴，学习收藏了
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-26 17:01
大道致简 发表于 2015-11-25 21:28
冬泳16忌，谁游谁知道。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-26 17:01
巫山云 发表于 2015-11-25 20:17
观好帖，长知识。学习了。
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-26 17:01
冬笑 发表于 2015-11-25 19:49
游泳所有的注意事项，真全
谢谢好朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-26 17:02
沈阳-天路 发表于 2015-11-25 18:14
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-26 17:02
ass123456 发表于 2015-11-25 17:45
学习知识！赞一个！
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-26 17:02
KK搏浪 发表于 2015-11-25 16:57
讲究科学才会地久天长。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-26 17:03
威海杆哥 发表于 2015-11-25 16:18
作者: 威海杆哥 时间: 2015-11-26 17:10
汇泉湾泳客 发表于 2015-11-26 17:03
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2015-11-27 14:31
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-27 16:48
小鱼儿外婆 发表于 2015-11-27 14:31
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-27 16:48
威海杆哥 发表于 2015-11-26 17:10
作者: 出水芙蓉。 时间: 2015-11-29 19:53
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-30 16:49
出水芙蓉。 发表于 2015-11-29 19:53
谢谢好朋友关注
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