标题:
今日小雪
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作者:
关东女侠
时间:
2015-11-22 17:03
标题:
今日小雪
小雪，是二十四节气之一，每年在11月21-23日之间，太阳位于黄经240°。小雪开始时气温会下降，北方气层温度逐渐降到0℃以下，开始降雪，但雪量不大，并且夜冻昼化。
作者:
关东女侠
时间:
2015-11-22 17:04
小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
作者:
关东女侠
时间:
2015-11-22 17:06
小雪时候适当进补可平衡阴阳，但进食过多高热量的补品，会导致胃、
肺火
盛，表现为
上呼吸道
、
扁桃腺
、口腔黏膜炎症或便秘、痔疮等。因此。进补的时候尤其要注意是否符合进补的条件，虚则补，同时应当分清补品的性能和适用范围，还应再吃些性冷的食物，如萝卜、松花蛋等。
气虚者的补法
所谓气虚即气不够用，动则气喘、体倦、懒言、常自汗出、面色眺白、舌淡白、脉虚弱无力。气虚之人可选用人参进补。
人参性温、味甘微苦，可大补元气，是补气要药，
《本经》
谓“明目开心益智，久服轻身延年”，近代研究证明，人参可调节网状
皮肤系统
功能，其所含
人参皂甙
。确实具有抗衰老作用。使用时。可用人参一味煎汤，名
独参汤
，具有益气固脱之功效，年老体弱之人，长服此汤，可强身体。人参若切成饮片，可补益身体，防御疾病，增强肌体抗病能力。
血虚者的补法
所谓血虚，即是营养人体的物质不足，不能发挥濡养人体的作用，表现为不耐劳作、面色无华、苍白、且易健忘、失眠、舌淡、
脉细
。血虚体质者当选
龙眼肉
进补。
作者:
逢铁
时间:
2015-11-22 19:35
热心大侠
作者:
浪花LN
时间:
2015-11-23 15:46
哈，多谢朋友提醒，欣赏养生贴！多日没上冬网，朋友好！
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