气候:进入小雪节气,意味着气温持续走低,天气寒冷,降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见,二候为天腾地降,三候闭塞成冬。意思是说:由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨了,雨虹也就看不见了;又因天空阳气上升,地下阴气下降,导致阴阳不交,天地不通;所以天地闭塞而转入严寒的冬天。 |
+ j% X; q8 g+ J3 T/ c 习俗:小雪节气的民俗一、腌腊肉:小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑:在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件 |
饮食:多吃暖身、去火的食物:气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人,要多吃助阳的食物,比如:羊肉、牛肉、大红枣等。 ; k; h8 U1 a3 V' x& r9 Z7 a" f9 ?8 M四类食物可御寒: 7 ]1 T( H' N1 J K ^1、肉类——牛羊肉 9 V' ], [! H7 s! B3 q$ s2、根茎类——冬笋 * s5 U% I" A& r# o2 R! u3、铁质含量高的食物——猪肝 4、碘含量高的食物——海苔。 |
养生: 1、雪后或滑雪时应该注意防晒; # Z1 Z P$ J( O- ^4 v% h6 h9 ^! \2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸,可以帮助我们抵抗抑郁。 % K# c5 `/ N' q3、注意清理身体内火:过于麻辣的食物最好不要吃,这会更助长体内的“内火”。 |
今日小雪 |
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