冬季游泳要注意游的时间！ -

标题: 冬季游泳要注意游的时间！ [打印本页]

作者: 小木盒 时间: 2007-11-30 21:15
标题: 冬季游泳要注意游的时间！
在冬季游泳时一定要根据水温制定游泳的时间，而不是根据游泳的距离。例如：在1度左右的水温里游泳，人在水里的时间是1-2分钟，时间久了就对身体有害，而起不到锻炼的目的，每个人的耐寒能力不一样，要因人而易，冬泳一定要讲科学。我看到喜喜洋大姐的帖子说他们的队友就是因为在水里游的时间过长差一点就失去了生命，教训啊。关爱生命，科学冬泳！

作者: 北纬48度 时间: 2007-12-1 23:33

冬泳要结合自己的实际情况。，根据自己的感觉进行冬泳！一般来讲，10度水温以下，一度水温游一分钟，不要过量！可能有些人体质好些，可以多游些，但还是要以自己感觉好为前提！

冬泳不是逞能；不是比谁游多长距离；不是比谁游多长时间；冬泳的目的是刺激身体血液循环加速，达到键身的目的！

作者: 漫步冰河 时间: 2007-12-14 12:56
谢谢你介绍了一些有关冬泳的知识！

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