标题:
降温减量
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作者:
天水宜湖
时间:
2015-11-4 22:27
标题:
降温减量
水温十度以下降一度减一分钟
-------据《冬泳》（中国泳协冬泳委员会编）--------还要根据体质，年龄。。。。。等不同情况而掌握。
作者:
蓝色海湾
时间:
2015-11-5 05:21
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-11-5 05:22 编辑
谢谢安大哥及时发帖提醒，游冬泳要降温减量！必须的！
一般的讲，在水温14度以下时，冬泳时间不要超过每度一分钟，即5度水温不要超过5分钟，6度水温不要超过6分钟，也要根据自己身体情况，宁少勿多。以此类推。
当然有些人经过训练，可能多游一些，千万不可攀比。
作者:
老大赛利姆
时间:
2015-11-5 09:39
科学冬泳----------爽。
作者:
王者
时间:
2015-11-5 11:07
识时务者为俊杰，谢谢您的提醒！
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