标题: 为我的第二个冬泳季做准备 [打印本页]
作者: wan老兵新传 时间: 2015-11-3 23:42
标题: 为我的第二个冬泳季做准备
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-11-3 23:45 编辑
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今天是2015年11月3日星期二，武汉市，晴，气温11～20度，东北风一级，湿度 98%，空气污染104（轻度污染）。
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我自从10月23日横渡长江后，就再没有下水。
今天下午，我到达长江二桥下游的江岸冬泳队基地，下水2次，共计游了22分06秒。
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才隔了10天，再到长江游泳，就感到了一丝丝“冬泳的滋味”。手似乎有那么点不听使唤哦。
+ {& D. h6 Z% L- a4 u 其实，现在离“冬泳”（我认可的14度水温）还差得很远。今天长江的水温：武昌段水温19.2度，汉口段18.8度。
! f2 \$ q& u f) w 我为什么会感到“冬泳的滋味”？关键是比较长的时间没有下水！
4 X- }% _# e6 P, Q/ ^' f 汉口3日23点的水位17.44米（比10月23日落0.59）， 流量16100立方米/秒（比10月23日落1700）。
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/ i) D h7 A7 S+ f$ ] 从今天开始，我要为第二个冬泳季做准备，基本要与长江水温的逐步降低同步，让身体逐步适应。我的目标是——
一、在12月26日一代伟人毛泽东诞生122周年时，大半时间用自由泳横渡长江。这还要加强自由泳的练习。
二、在2016年1月1日，用横渡长江的方式，迎接新年。
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作者: 山水游 时间: 2015-11-4 11:10
学习
作者: wan老兵新传 时间: 2015-11-5 23:22
标题: RE: 在江潮中顶上白船
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-11-5 23:24 编辑 % d2 ?) { q/ G: J* q3 l/ H3 |
7 I8 ^, v- h! C5 R 11月4日上午，在江岸冬泳队基地，我与9点钟的班子一起，从长江二桥下水，往上游的公安趸船顶游。
最过瘾刺激的是，在我往最外面的“白船”顶去的时候，恰巧遇到的长江的潮汐。我用自由泳快速抢水，超过了前面的女将“吉祥”，一阵阵的“江潮”让我“原地踏步”，没有进展。
在江潮中顶上白船，难得遇到！我与“江潮”搏斗，在刘翔与郭珍玲大姐的鼓励下，终于到达船尾。“吉祥”则选择了放弃。总共不到30米的距离，似乎很漫长。
再后来。我游回基地起水。
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我体会到了长江的3种水温，靠近岸边最低，1号桥墩稍高，1号半桥墩有温暖的感觉，似乎在洗温泉。也难怪曾师傅连续几天测量长江二桥水域的水温才17度。
我共用时21分26秒09。
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+ U; @& v% L7 t 泳友刘建华他们从大堤口渡江到三峡石，测量的长江水温，武昌段19.7度，汉口段18.8度。 这是他2015年的231次渡江，已经逼近他2014年246次渡江的次数。
8 ~- y. @4 q& g; I 汉口4日9点的水位17.50米（比11月3日涨0.06）， 流量16300立方米/秒（比11月3日涨200）。
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作者: 张兴 时间: 2015-11-6 07:58
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作者: 韩水冬游 时间: 2015-11-6 08:43
祝您快乐冬泳每一天！
作者: 邺风洹波 时间: 2015-11-6 09:55
一、在12月26日一代伟人毛泽东诞生122周年时，大半时间用自由泳横渡长江。这还要加强自由泳的练习。
1 G7 ]9 e" m8 `; z, V7 { 二、在2016年1月1日，用横渡长江的方式，迎接新年。
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$ A/ a8 ?! Q4 q% b n& W4 [望注意水温变化，避免水温低长时间游！
作者: 可可虾 时间: 2015-11-6 10:31
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科学冬泳！
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作者: 天中东霞 时间: 2015-11-6 11:46
欣赏了！点个赞！' s( U6 y3 B: o$ V- r
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-11-6 14:42
坚持科学理念，迎接今年冬泳！
作者: 关东女侠 时间: 2015-11-6 15:04
冬泳健身，因人而异，安全第一，警钟长鸣！
作者: 寒江搏浪 时间: 2015-11-6 21:11
看来武汉的冬泳人还是比较幸福的！
2 \+ s: {' a" L v) y% t! k( e我们今天松花江的水温：6--7度！
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作者: wan老兵新传 时间: 2015-11-6 21:55
标题: RE: 神奇——不可思议——不可失也
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-11-6 22:18 编辑
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今天是11月6日星期五，雨天，16至24度。
我重仓的股票300449汉邦高科报收涨停板106.88元，涨了9.96%或者9.68元；我下午也在自己看好的长线股601600中国铝业加仓买进。这些并不神奇。
% W% j; o3 N$ ?6 W- n 神奇的是，我今天游泳完毕后，山地自行车沿黄浦大街向竹叶山转盘骑行，在161医院，预报中的大雨加大，我猛蹬山地车，刚好经过建设大道的红绿灯，见公交车道上有一部黑色薄手机，于是回来捡到，按了一下侧键，可以打开破了的屏幕，便放进裤袋。
由于没有带雨具，回家就换下淋湿的衣服，洗个澡后洗衣做饭。正在炒菜时，听见似乎有音乐声，一看正是捡到的那部手机的来电。
我准备接听，但未果。由于前面8月29日我就捡到过一部手机，有过让同在游泳馆的救生员程胜利还给了别人的经历。我前面没有时间处理该部手机。既然现在又有来电，于是按下键盘，见到该手机的电话里，有我熟悉的几个名字，甚至还有本人的名字。我心里一惊，这是怎么了？不会这样巧吧？
我简直不敢相信，也不敢继续想下去。我试着拨打本人的手机，但显示该手机没有网络。
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马上，儿子回家了。我说：我刚才捡到了一部手机，上面有我的名字，这是怎么回事？
儿子说：我的手机掉了，刚刚在营业部报停换卡，这应该是我掉的手机。
我连忙说：这也太神奇了！？这可是14亿人中的14亿分之一的几率哦。
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巧了，儿子在外面掉了手机，被老子我捡到了。真的是不可思议，原来手机不可失也！！！
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这部手机是LG，是儿子2013年3月花2600元左右购买的。之前，他就被小偷顺手牵羊了2部手机。
第一次是打完篮球，将汗衫与手机一起放进了半透明的塑料袋（原先装衣服的手提袋），用手提着，回家一看，袋子的下面被刀片横向划开，手机不翼而飞。第二次是在上公交车前，他将一部花了4000多元购买、才使用了1个多月的三星大屏幕手机关掉视频（电影），上车后一摸口袋，口袋空空。
儿子发誓再也不会让小偷得逞了。我知道他不是过细之人，就对他说过：不改掉怀脾气，手机还是会掉的。
——果不其然，这次是骑行电动自行车，接听了一个电话后，放进了裤袋里掉的。
——儿子又发誓了：因为裤袋太浅骑车容易掉，今后一定把手机放进包包里！
0 O1 P6 b3 W4 F" [. i k( B 我今天的游泳，从基地下水，逆流用15分钟游到长江二桥底下，再用6分钟左右到达水上公安趸船尾部，再顺流往下游去。我遇见了在长江里游泳以来最大的浪，此时风力（阵风）估计达到4至5级或者以上。二桥水域白浪滔天。
我游过1号桥墩，回到基地。用时30分28秒。起水后，东南风刮得人有点受不了。
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. G/ R! }, D. m/ ^& k 更衣前后，见到了冬泳队的富豪肖矩，湖北移动的泳友李凯在向他推荐才4元的股票601988中国银行（3季报盈利0.43元，动态市盈率才6.7倍）。我接过话题：601600中国铝业（3季报亏损0.07元）到了战略买点，6000点是60多元，现在快4000点了才5元多。买了还怕什么？
或许肖矩老总是“套牢”之人，或许是他在炒股里亏损太多，他没有接话。倒是远处练习单杠的方汉怀大哥很感兴趣，似乎很赞同我的观点。——难怪方大哥是生意场上的成功人士，的确是精明的人士！
6 U5 U5 {; J) P# Y& E* b 汉口6日19点的水位17.70米（比11月4日涨0.20）， 流量17300立方米/秒（比11月4日涨1000）。
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今天渡江的泳友刘建华测量的长江汉口段三峡石广场的水温18.9度。
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作者: 邺风洹波 时间: 2015-11-7 09:17
作者: 梅花新朵 时间: 2015-11-7 17:13
赞一个!
作者: 合肥冬泳 时间: 2015-11-7 21:13
分享了快乐！
作者: wan老兵新传 时间: 2015-11-7 23:25
标题: RE: 今日长江升腾起白雾
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-11-7 23:36 编辑 . p4 J. n: A0 D8 m
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“今天江面升腾着一股股白雾，是由水温高气温低形成的。”——这是早上渡江的泳友们遇到的现象。
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今天是2015年11月7日星期六，中雨，气温8～11度，东北风四级，大风蓝色预警，湿度 90%，空气污染55（良）。
今天起，武汉迎来了下半年以来最强的一股冷空气，将影响大部地区。今明两天，并伴有大风，气温普降6℃至12℃，此次降温强度较大。9 K/ ]8 U* ?) f- }8 [( Q4 J3 {. A
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我早上就有了深刻体验。我骑上电瓶车买菜，出门寒意浓厚，呼出的气是白色的。
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我下午3点到基地。东北风凌厉，让衣着单薄的我，不断地搓手。
我下水后用点头蛙19分50秒顶过了长江二桥。后来继续顶到了水上公安趸船。强行抢上最外面的白船后，顺水用自由泳下行。
- G, p0 ~/ Z3 p; y2 ? T z 今天长江的水比较温暖。但长江升腾的白雾我们这个时间段都没有看到。令狐大哥在我下水前就说：“今天好舒服，不来游长江是一个遗憾。”
呵呵呵，我给一位没有来的泳友带来了四条游泳裤（前面和昨天的各一条不够，今天的有人转交），给一位泳友带来了一块游泳的浮板（还有其它人需要）。
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我共用时38分01秒。有泳友说，你的身体有点发抖，这一点不假。因为，今天16时观测气温仅8.1度。高手夏明说：你相当于渡江了。
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汉口7日17点的水位17.70米（与11月6日持平）， 流量17300立方米/秒（与11月6日持平）。
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作者: 水上游 时间: 2015-11-8 17:55
这两天天气变冷了，到基地来游泳的人越来越少了，今天是立冬，表示进入了冬天，我们游泳时间要减数了，但是今天还有队员渡江，但一定要主要安全！
作者: 水上游 时间: 2015-11-8 17:56
古代气象谚语里，常常以立冬这一天的天气，来预测这个冬天的走向。谚语中就有“立冬晴一冬凌，立冬阴一冬温”，还有“立冬无雨一冬晴，立冬有雨一冬雨”，则是预测一个冬天的降雨量。今天夜里开始下小雨，并且持续至周日。“立冬有雨一冬雨”，这个谚语有多准？咱们拭目以待吧
作者: 韩水冬游 时间: 2015-11-8 21:17
本帖最后由 韩水冬游 于 2015-11-8 21:18 编辑
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. G' F9 ~$ X% X. [7 l* v[fly]快乐分享！[/fly]
作者: wan老兵新传 时间: 2015-11-9 23:05
标题: RE: 冬泳开幕式～立冬渡江～这是保留节目
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-11-9 23:13 编辑
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: a, K# x: V5 [( U+ ?# i b( j 昨天是2015年11月8日星期日（立冬）。江城独特的冬泳开幕式～立冬渡江，是每个冬泳队的保留节目。我们江岸基地也有泳友渡江，从武昌的万达至我们基地。
立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。那是在北方！
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今天气温7～16度 有泳友测量汉江的水温16.8度，长江汉阳门的水温19度。
我今天下午3点后用点头蛙800多下顶逆流，过长江二桥底下，到达水上公安趸船，先摸内侧的公安105艇，时间21分30秒；再往外摸公安101艇，过趸船后，终于顶到白船。时间23分40秒。
马上顺水用自由泳划臂360多下，到达原点插红旗处起水，总时间31分01秒。——这样的时间目前也可以横渡长江。路线是汉阳门至南岸嘴。
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9 c( `" y3 n2 f Q5 N 汉口9日16点的水位17.55米（比11月7日落0.15）， 流量17000立方米/秒（比11月7日落300）。
) T. Q7 E+ R: z; Y7 A% N0 ?, m 今天又带了一块浮板，给了邬大姐。眼尖的细毛说要二块浮板，平时穿三角游泳裤，那就也带二条。几天后我才能够下午游，一起带去。
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作者: wan老兵新传 时间: 2015-11-13 21:02
标题: RE: 三天不游长江，水温大不相同
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-11-13 21:04 编辑 2 G9 \. k% k( [" `; M3 w
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11月13日星期五，武汉阴天到多云，10℃-15℃，偏北风2到3级。
汉口8点的水位17.39米（比11月9日落0.16）， 流量16600立方米/秒（比11月9日落400）。
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我9点前到达基地，吉祥等多人等待9点的班子。我从插红旗处一人下水，用蛙泳逆流游了850次，过了长江二桥十几米，到达长江二桥的1号桥墩内侧；然后向左，用自由泳88下，绕过了1号桥墩；大约30秒的漂流后，再用自由泳252下，游回下水点。
由于游泳过程中，计时的手表电池的电量原因，今天没有准确的游泳时间。但从前面的动作次数估计，游泳的时间大约在28分钟左右。
' }- D2 T" U. w6 Q( ~2 U: h 我穿衣后期，身体还是有点发抖。
吉祥、王中伟等十几人的游法与我不同。他们步行穿越长江二桥底下，再下水。时间会缩短许多。
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晚上从“汉口江滩冬泳队”群里得知，今天有泳友早上测量汉江的水温14.2度，而在三峡石广场的水域，队长夏肇敏测量公布的长江水温16.3度（这与我跟别人说的长江水温16.5度相差不大）。
, c. X0 L+ |, F# k( t Q 群里好多泳友都感叹，水温低了，人受不了。对于渡江乐此不疲的夏肇敏发出的江湖帖是，明天渡江，大家坐7点50分的轮渡，线路：大堤口至三峡石。
r8 x$ C7 h# ^- A: q5 d8 p 有道是：三天不游长江，水温大不相同。不知不觉间，马上就要逼近14度的冬泳值了。
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作者: wan老兵新传 时间: 2015-11-14 23:18
标题: RE: 世界糖尿病日提醒我第二个冬泳季一定要坚持下来
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-11-14 23:22 编辑 , W s0 V6 k3 B$ [9 F
( n/ M) p, }7 L 今天是2015年11月14日星期六，，世界糖尿病日，或称联合国糖尿病日。
根据统计全球约有3.82亿成年人患有糖尿病，而中国患者超过1.12亿位居全球之首。全世界每三到四个糖尿病患者就有一位来自中国。但实际上超50%的患者虽然得了糖尿病，却处于不自知的状态。
中国高血压人数破3.3亿人；35%不知道自己患高血压，死亡率仅次于癌症。其中糖尿病患者中70%有高血压——来源：卫生部。
# o* X. U. C' l6 W' n( U 今天的武汉天气，阴，气温10～17度，无持续风向，湿度 94%，空气污染92（良）。汉口16点的水位17.85米（比11月13日涨0.46）， 流量17700立方米/秒（比11月13日涨1100）。
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我下午3点前到达基地，问易老大细毛来了没有，易老大说他刚刚与一批人走过二桥。后来我将2块浮板和2条三角游泳裤给了泳后的细毛。明天再带一块浮板给老大练习自由泳。
$ W P9 \( y) d# U* ]" U a5 H 我用了840下蛙泳，游过长江二桥；然后向左用100下自由泳，抢过1号桥墩；再用232下自由泳，到达插红旗处。看表，总时间为27分55秒。
* J8 f0 H) G+ u- o 今天的线路与昨天一模一样，时间也与昨天基本相同。看来昨天游泳的时间，我估计为28分钟，是靠谱的。
; }& ?) Z9 e+ M( z 夏肇敏他们的渡江如期在早上进行。有点遗憾的是，我不能够参加。明天8点10分的轮渡，他们还将从大堤口至三峡石（横渡长江）。很想明天去试一把。
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泳友刘建华公布，“用洋机器测江面水表温度14.5度，游泳测水温l6.3度。” 昵称为“水手”的泳友公布，汉江今天水温13.3度。
& k& h% S: u7 h 而昵称为“莎莎”的泳友公布，“江岸基地，长江今晨16.2度。”
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作者: wan老兵新传 时间: 2015-11-15 22:52
标题: RE: 换了一块新的运动计时表
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-11-15 22:55 编辑
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11月15日星期天，武汉天气，小雨，气温13～18度。汉口16点的水位18.43米（比11月14日涨0.58）， 流量19200立方米/秒（比11月14日涨1500）。# t+ ?; k! e% k5 Y
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今天我休息。8点多钟才起床，与夫人一起，买了一个礼拜的菜，根本就没有时间参加渡江（武昌大堤口至汉口三峡石）。
7 l. k/ `6 W# s8 N: u" s 下午2点多到达江汉区一医院附近的“电子市场”，找到一家卖“三泰”多功能潜水运动表的店铺（谢谢施大哥昨天告诉的信息）。
我问价，美眉回话：55元。我说：我手腕上的表是去年买的，才28元，我把外包装与发票都带来了。这一下把美眉“镇住”了。我继续说：30元。
就这样30元成交。这就是市场经济！无语了。
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其实，我手腕上的“三泰”运动计时表，是老乡烧麦程红松去年代购的，才28元。昨天我问过他，店家在高雄路。
5 a4 h7 _9 d: L& } 我3点过后到达基地，基地的一条新路正在铺砖，收尾啦。
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将1块浮板给了易老大后，就游泳。与前面二天的不同之处是，我距离长江岸边才10米左右，近了上10米。我前面是宋世明大哥和武汉港工会的彭主席。宋大哥练习的是自由泳，不到7分钟就掉头，彭主席过了二桥，但离1号桥墩还有大约20米的距离就掉头。
1 t6 A. w2 i# f) |' u o 我蛙了530下过了长江二桥；继续蛙到590下，向左边再蛙；蛙到660多下，蛙过了1号桥墩大约20米。我继续逆流顶蛙，到700下，就被激流送到了长江二桥的下游20米。雨越下越大，我换自由泳236下左右，到达原点（插红旗处）。
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我游泳的总时间为22分38秒47。
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作者: 海跃 时间: 2015-11-16 19:04
天下泳友一家亲，东西南北情谊深。
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作者: wan老兵新传 时间: 2015-11-16 23:27
标题: RE: 基地大变化——再开一条路
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-11-16 23:39 编辑
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( ~( S" a5 o6 z2 |- ~4 m2 G 11月16日星期一，武汉天气，阴转小雨，气温10～15度，渡江的泳友测量汉阳门水温17.7度。——按照惯例，我们江岸基地的水温要低2度左右。——我估计水温大约16度。
8 g+ [7 E/ f# o- A 汉口16点的水位18.84米（比11月15日涨0.41）， 流量20500立方米/秒（比11月15日涨1300）。
- o K* g& n( Y 下午3点多，我在长江二桥水域游泳的总时间为25分20秒75。
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8 C6 d9 u# v3 z; m2 ` 下水前，看见一位用滚钩的挂了一条大约7斤重的鲤鱼。双腿迈入长江，就看见一条几斤重的草鱼换气，但本人没有抓住。
第一次近距离地差点抓住草鱼，我认为不可思议。经验老到的细毛、易老大等都说，现在三峡大坝在放水，所以鱼就要出水呼吸。难怪如此！
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60岁的令狐九州大哥，下水就超过了我。我一直在他后面10米左右，追不上他，我甘拜下风。
我游540下蛙泳时，令狐九州大哥要掉头回转。我说：再游一会儿，过1号桥墩。令狐大哥才游了几下，再次转头，口中念念有词：太冷了，受不了。
长江二桥马上就到了。我740下蛙泳时，早就绕过了1号桥墩。再用自由泳230下游回插红旗处。
5 }2 L, Y; i5 E+ B1 F4 I 我们基地的变化挺大。我对2顶帐篷钟爱有加，今后下雨也可以从容更衣。
今天又有泳友（陈队、烧麦、易老大等）主动挖出一条道路，准备再铺上地砖。这样，进、出都将更加方便。
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作者: wan老兵新传 时间: 2015-11-18 22:01
标题: RE: 彭师傅的耐寒力比我要强
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-11-18 22:06 编辑 3 v) r) R1 [0 S8 l+ P# Q' \3 [. a
- G( y0 ~: t$ N- | 11月18日星期三，阴天有小雨，气温11至14度。汉口17点的水位19.48（比11月16日涨0.64）， 流量22400立方米/秒（比11月16日涨1900）。
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不同的泳友，用不同的测量仪器，在不同的长江水域，乃至在不同的时间，其测量的长江水温永远是有较大的出入的。
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好友刘建华上午是2015年的第235次渡江，他测量武昌段大堤口水温17.9度，汉口三峡石16.6度。
汉口铁中的杨祥利老师上午是今年的第148次渡江。去年没渡江，一开渡就“一鸣惊人”。近来我们都劝过他。
2015-11-09与杨老师的聊天——
万（6484457**）12:58:03 杨老师，天气冷了，到基地来冬泳吧。
吉祥（4054706**）13:52:49 是撒，杨老师来年再渡江吧，就来基地游泳。
杨老师（17153487**）16:21:40 谢谢大家关心，水温16度以下我会到基地来游泳的！
4 @/ F" G, Y S0 l ^ Y/ W “泳迷群”的泳友高华，在下午3点测量武昌平湖门（汉阳门）的水温17.5度。
$ d; v- j) x7 X+ B 彭师傅59岁，体态微胖，中部崛起，中等块头，体重在80公斤上下，是我去年冬泳期间认识的泳友。他总喜欢一个人默默无闻地下水。我认为他的耐寒力比我强。
他以前就说过，从部队企业“滨江饭店”内退，现在拿3800元左右，正式退休大约拿4500元。这比一般企业要强许多。
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我今天下午4点多与他偶遇。一问，得知他都是从插红旗处下水，逆流游过长江二桥转头。于是，我就跟在他后面。
过了二桥，彭师傅刚刚掉头时。我对他说：我蛙了700下，时间16分45秒。后来我又蛙了100下，绕过了2号桥墩并且被冲下了桥底，时间19分20秒。
该改用自由泳了。我用了242下自由泳，先于彭师傅到达原点插红旗处。总时间23分58秒09。彭师傅的时间25分钟左右。
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5 x3 G, A; S+ L% R4 m& {: _ 我更衣在帐篷内，之后身体有点微发抖。后来在外面的跳板上蹦蹦跳跳地回暖。总共十分钟过去了，我到另外一个帐篷，看到彭师傅还在慢慢吞吞地穿衣，身体没有发抖的迹象。
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下面是我对于目前横渡长江的看法——
水上游 2015-11-16 21:18:38 渡江能上瘾，坚持就胜利。 wan老兵新传 渡江也要理性。比如适合我的最佳渡江路线是——汉阳门至长江二桥下的江岸冬泳队基地。但由于现在要用时90分钟左右，加上长江的水温才16-17度，故我现在没有渡江。再怎么上瘾也要安全第一。现在我准备争取元旦渡江。 发表于 2015-11-18 21:20 ; C- u: O* k/ [* d
作者: wan老兵新传 时间: 2015-11-19 23:15
标题: RE: 武汉冰冻模式将至 长江水温14度的冬泳还远吗？
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-11-19 23:30 编辑 . C* N& D& i1 q5 S, L" Y+ C' M
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武汉一周后进入冰冻模式，还可能会下雪。这是今天最吸引人眼球的气象信息。
长江水温14度及其以下的冬泳还会远吗？
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11月19日星期四，阴天有小雨，气温10至13度。汉口15点的水位19.70（比11月18日涨0.22）， 流量23100立方米/秒（比11月18日涨700）。
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泳友李毅今日下午2点用26分钟渡江，他测量长江一桥水域的水温为17.1度。而泳友高歌下午3点渡江，他测量武昌平湖门水域的水温为16.8度。
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我下午1点30分从家中出发，正遇上下雨，连忙又带上雨具。到达基地换好泳裤，进行冷空气浴后，已经快3点了。
3点钟的班子正好有10人。邬大姐、吉祥等7人在前，细毛、胡翻译等3人在后面，他们均步行过长江二桥下水，大多游过1号桥墩，顺流过桥，一般时间12至13分钟。
. X; J* n3 z$ ?' c7 q- E 我用777下蛙泳逆流通过长江二桥并且左拐后又顺流过长江二桥的1号桥墩。与以前顺流后换自由泳不同，我继续用点头蛙。我累计用1000下蛙泳，在出发点插红旗处起水（（多用了几下蛙泳），总时间24分18秒16。
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看来今天的水温比昨天低了0.7度左右，但我没有大的不适应的感觉。如果是隔天来那就不一样了。
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作者: wan老兵新传 时间: 2015-11-20 08:33
中国天气网讯 今天起至23日，内蒙古中东部、华北大部、东北东南部等地区将进入“雨雪模式”，其中21-22日将是此次降雪最为强盛的时段，内蒙古中东部、河北中北部、北京、天津吉林有中到大雪，局地暴雪。降雪结束后，下半年来首次寒潮天气将影响中东部，华北、黄淮、江淮等地降温幅度可达10～14℃。+ y Y6 J* ]! p9 F# ^* g* f# B
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周末降雪最为强盛 北京河北辽宁局部暴雪。3 ]5 I' w) M1 v. B# F
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雨雪过后寒潮来袭 华北江淮等气温下降10～14℃! B0 \0 ?% L9 N: l: T
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降雪结束后，一股强冷空气将紧随其后。23-26日，我国中东部地区自北向南将出现下半年来首次寒潮天气，大部地区将出现4～5级风，最低气温将下降6～10℃，华北北部和东部、黄淮东部、江淮东部、江汉等地降温幅度可达10～14℃。其中，东北最高气温逼近-10℃，最低气温更是跌至-15℃以下。华北地区最低气温将下降至-10 ～ -5℃，冷如“三九”，其中北京最高气温24日将跌至0℃以下，最低气温跌至-10℃，气温之低历史同期罕见。
作者: wan老兵新传 时间: 2015-11-20 23:35
标题: RE: 令狐大哥是基地的老雷锋
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-11-20 23:37 编辑
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11月20日星期五，阴天，气温11至16度。汉口16点的水位19.94米（比11月19日涨0.24）， 流量23800立方米/秒（比11月19日涨700）。
: v, \& ^, `6 U$ Y" U 泳友们都知道，令狐九州大哥坚持为大家理发已经有很长时间了。我以前也看到过他热心快肠地为他人无偿地理发。今天我到达基地，也“体验和享受”了一盘。一问，我是第四人。
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本来要泳友“水上漂”照像的。但他太水，把我的手机点按了几次却没有留下影像。而令狐大哥却谦虚的不让照相。
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然后就跟在令狐大哥后面下水。他逆流游11分钟往回游。我逆流用530下蛙泳，过二桥，继续蛙了几十下，左拐蛙向1号桥墩，保证在蛙700下时正好顺流过二桥。换自由泳240下到达原点插红旗处。我的游泳总时间为23分04秒06。
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泳友昵称水手的泳友，测量汉江的水温13.2度。泳友鲁超雄测量汉江的水温14度。泳友高文传测量汉江月湖桥的水温15度。
. h/ o' Z8 |! e 泳友高歌下午3点在武昌平湖门测量长江水温16.8度。泳友夏肇敏说，三峡石广场长江水域的温度大约16度。
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我起水后，遇见了本专区陈斌版主。他说：前几天就有人测量过我们基地的水温是16度。
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唉，要是基地有热心人测量并且公布水温就好了！
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作者: wan老兵新传 时间: 2015-11-21 23:25
标题: RE: 参加亚心第七届健康跑
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-11-21 23:27 编辑
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& W7 j) t& D2 G, p 今天是2015年11月21日星期六，武汉市今天阴天到多云，气温12～18度，北风一级，湿度98%，空气污染66（良）。
汉口11点的水位20.06米（比11月20日16点涨0.12）， 流量23500立方米/秒（比11月20日落300）。
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( {9 w' F/ x+ I7 C 我今天5点多就早起，先参加了在江滩公园三阳路举行的亚心第七届健康跑。
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说起我与该活动的缘分，还是夫人拉进来的。
2013年我们夫妻俩通过在媒体报名参加了当时的第五届，但那天到现场后未果，只得以编外人士参加；2014年在我们冬泳队报名参加了第六届；今年我在群里也将夫人报名了，无奈报名的人数多，最后通过的只有73人，基本是参加长江义务救援队的。
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我今天全部用慢跑，3000米用时22分钟。跑步期间大汗淋漓。到达终点后与同样脸上挂满汗珠的郝振海留影。
想当年，我上军校时，我的10000米跑，总在全学员队100人中排前6，成绩在36分至41分之间晃荡，比达标的48分钟提高不少。看如今，多少年不跑步了，气喘吁吁。
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下面是参加活动的部分照片。本人、陈斌、吉祥夫妇等与长江义务救援队的第一任总队长俞关荣（左四）、江岸支队长郝振海留影。
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1 f$ h3 d% A- M1 X/ J4 H; H$ u 江汉大学的本科留学生有几十个外国人，是本次活动中最吸引眼球的。
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F. U4 D7 X# S' C1 u 后来与刘翔、王中伟一起，没有等到抽奖就离开，到达基地游泳。
我们步行过长江二桥30米左右，前后下水有8人，顶上白船后，白卫民游过了2号桥墩，老肖等2人戴脚蹼也游过了。其余的5人都没有游过。我全程是蛙泳，恐怕是离2号桥墩最远的，大约20米。
我的游泳的时间为18分03秒06。
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