标题: 养生 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2015-10-29 11:51
标题: 养生
        秋季的莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。2 y! S  _1 M  ?

. ^- z! w) p0 m* U9 S莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁质，体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用还能改善睡眠质量哦！做法：排骨飞水，热锅冷油爆香姜块，和冷水放砂锅煮沸去沫，倒入藕块小火慢熬至排骨酥烂，加盐调味即可。+ ~$ h3 n: m" p" `4 O3 \
; m1 i9 `; X, R$ O6 ]# c5 }% d
: ^. \3 ?7 K6 A2 j
[attach]3675675[/attach]
0 P. x' ~0 j! P" Y  j
" ]- U8 }& a7 ^) G: Z5 v1 e
作者: 山水游    时间: 2015-10-29 15:05
学习
作者: 天中东霞    时间: 2015-10-30 19:02
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-30 19:03 编辑
) u8 H8 p5 ^* j0 v# Y8 h, \: @
4 d8 s5 M: k4 j  i5 Q3 i) H& t秋季的莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。
4 e( [9 f7 \& _8 ^. F2 F+ z2 ^0 `- W7 J' B
       ---哈， 最爱吃藕
% e6 V! \  L  Z



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3