标题: 养生 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2015-10-29 11:51
标题: 养生
        秋季的莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。5 j8 W1 {/ t9 [3 B3 |+ Y, O5 F

9 x& B4 o2 s6 `1 K% p1 F7 u9 a" ^莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁质，体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用还能改善睡眠质量哦！做法：排骨飞水，热锅冷油爆香姜块，和冷水放砂锅煮沸去沫，倒入藕块小火慢熬至排骨酥烂，加盐调味即可。9 [' x4 B( \2 i' a( ], Y

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作者: 山水游    时间: 2015-10-29 15:05
学习
作者: 天中东霞    时间: 2015-10-30 19:02
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-30 19:03 编辑
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  Z9 F; K& [- N2 S' j$ C2 D秋季的莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。
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       ---哈， 最爱吃藕- h6 R4 I6 i! R- I, o. y4 x+ [  P




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