标题: 冬泳--7大危险与对策 [打印本页]
作者: 强力    时间: 2007-11-29 21:01
标题: 冬泳--7大危险与对策

冬泳可以增强体质，预防多种疾病的发生，使人体皮肤、神经系统、心血管系统、呼吸系统的 功能得到加强，但是如果运动方式方法不当也会带来很大的危险，本文介绍的对策是保证你冬泳安 全的“秘诀”。 　　

危险一：冬泳易患感冒，重者会导致病毒性心肌炎。                  对策一：坚持每天早晚用冷水洗脸擦身，促进全身血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力。 　　

危险二：冬泳消耗体力大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克。                                                                                                  　　对策二：冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。

危险三：冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和腹泻。      　　对策三：将冬泳时间安排在早晨或者下午，离吃饭时间远一些。

危险四：冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息，冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。 　                                                                              　对策四：在冬泳前后不要饮酒。 　　

危险五：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其它疾病的发生。 　　                                                                              对策五：出水后立刻将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。

危险六：冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致淹溺。 　                                                                                           　对策六：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。 　　

危险七：江河中如果有冰凌，人贸然跳入水中或潜泳，将有可能被冰凌扎伤。 　　                                                                                  对策七：冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水。

作者: 鹰戈    时间: 2007-11-29 21:53

帖子不错！！谢谢楼主！！学习了！！

作者: 寒冬畅游    时间: 2007-11-30 00:02
冬泳要理论联系实际,才能做到科学冬泳!
作者: 晓月清风    时间: 2007-11-30 00:15
欢迎新同志哈！
作者: 泳祁    时间: 2007-11-30 02:17
原文由 [B]寒冬畅游[/B] 发表: 冬泳要理论联系实际,才能做到科学冬泳!
作者: 傲雪寒梅    时间: 2007-11-30 06:01
原文由 [B]寒冬畅游[/B] 发表: 冬泳要理论联系实际,才能做到科学冬泳!
学习了 谢谢新朋友！！
作者: 鹰鹰    时间: 2007-11-30 09:21
原文由 [B]鹰戈[/B] 发表:

帖子不错！！谢谢楼主！！学习了！！

作者: 冬泳新兵    时间: 2007-11-30 10:45
原文由 [B]鹰戈[/B] 发表:

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作者: 翻江鼠    时间: 2007-11-30 11:18
冬泳--7大危险有一定道理,不全对.比如冬泳易患感冒,我就持不同意见.

［此帖子已被 翻江鼠 在 2007-11-30 11:28:52 编辑过］
作者: 文彪    时间: 2007-11-30 11:26
我自从参加冬泳以来,感冒越来越少,楼主说冬泳容易感冒从何说起.个人意见啊.仅供参考.
作者: 上善乐水    时间: 2007-11-30 11:37
原文由 [B]冬泳新兵[/B] 发表: [quote]原文由 [B]鹰戈[/B] 发表:

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