标题:
每天几个小动作 肾虚远离你
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作者:
白山龙
时间:
2015-10-22 20:02
标题:
每天几个小动作 肾虚远离你
1.搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每次搓300下；
2.缩肛
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2.缩肛运动：自然呼吸；呼气时做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右；
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3. 腰部按摩：两手掌对搓，至手心热后，分别放腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
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作者:
山水游
时间:
2015-10-22 22:02
学习
作者:
天中东霞
时间:
2015-10-27 21:47
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-27 21:48 编辑
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俺也试试。
作者:
关东女侠
时间:
2015-10-27 22:05
这几个小动作，远离肾虚，实用=管用
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
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