每天几个小动作肾虚远离你 -

标题: 每天几个小动作肾虚远离你 [打印本页]

作者: 白山龙 时间: 2015-10-22 20:02
标题: 每天几个小动作肾虚远离你
1.搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每次搓300下；2.缩肛
2.缩肛运动：自然呼吸；呼气时做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右；
3. 腰部按摩：两手掌对搓，至手心热后，分别放腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

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作者: 山水游 时间: 2015-10-22 22:02
学习

作者: 天中东霞 时间: 2015-10-27 21:47
本帖最后由天中东霞于 2015-10-27 21:48 编辑

俺也试试。

作者: 关东女侠 时间: 2015-10-27 22:05
这几个小动作，远离肾虚，实用=管用

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