标题: 冬泳人话冬泳，我的建议仅供参考 [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-22 04:37
标题: 冬泳人话冬泳，我的建议仅供参考


我们强调科学冬泳就是因人而异（宜）不要逞强。那么游多少才合适呢？到一个什么截点上就可以了呢？我在以前发的帖子里也提到过这个问题，那就是手和脚是我们冬泳人的温度计和信号源。大家知道，手和脚是离心脏最远的人体末梢，也是人体中最不抗冻的部位，所以当手脚受不了的时候就是你该结束冬泳的时候。有个英国人在南极创造了一项冬泳世界纪，在1、7度的水温中，他四次下水冬泳，每次20分钟，他创造这项世界纪录的代价用他自己的话说，就是差一点毁了这双手，用了四个月的时间手才恢复知觉。我们国内有位冬泳好手，也是我的好友，能游善挑战，吉它弹的也好，在一次低水温长距离挑战后，手指没有知觉，竟三个月不能弹琴。
看到各地冬泳朋友发的冬泳照片里有穿戴防护手袜子的，我不赞成，给大家讲一个实例，几年前，南方某地一位老冬泳人约好来青岛汇泉湾冬泳，来的这天正好有人推销潜水手套和袜子，他买了，下水游泳很舒服，手脚不冷了，于是也就没有数了，严重地超量了，等他有感觉的时候，已经有点晚了，我们把他从水里拉上来的时候，他已面色苍白，四肢已经不能动了，险些酿成大祸，幸亏及时采取救护措施才避免了祸事的发生。
我说过，冬泳人体质不同，人与人没有可比性，冬泳又是一项有风险的运动，量的控制尤为重要，所以手和脚发出的信号一定要重视，我也是在冬泳中走入误区走过弯路的人，也曾经穿戴过手套，袜子在冰冷的海水里忘乎所以身体受到过伤害。所以在这里我真诚地说一句，为了健康快乐，为了安全冬泳，请不要穿戴手套，袜子了，以免手和脚不能及时发出信号，因超量而受到伤害！
我的建议仅供参考。

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作者: 张兴    时间: 2015-10-22 05:37

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作者: 日不落    时间: 2015-10-22 07:01
戴不戴手套不重要而是自己严格掌握时间，我就戴手套但决不多游，免得手脚难受吗！

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作者: 威海杆哥    时间: 2015-10-22 07:48
科学冬泳，才有利健康。

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作者: 邺风洹波    时间: 2015-10-22 08:36
赞同上述观点！把握水温与时间，不可贪多！

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-10-22 08:37

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作者: 铁锚    时间: 2015-10-22 11:07
大赞!!!

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作者: wan老兵新传    时间: 2015-10-22 11:28
很有道理！信服！！

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作者: KK搏浪    时间: 2015-10-22 12:14
学习了！讲究科学，因人而异，量力而行！

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作者: 山水游    时间: 2015-10-22 12:48
学习

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作者: 快活鱼    时间: 2015-10-22 14:04
科学冬泳，量力而行，注意安全。

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作者: 大道致简    时间: 2015-10-22 14:17
“泳客”老哥：中午好！您的好帖《冬泳人说冬泳》中心是阐述冬泳的“量”，以中外和身边冬泳人的经历谈冬泳，很明了、很清晰，也很有说服力。拜读啦！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-22 15:16

大道致简 发表于 2015-10-22 14:17
“泳客”老哥：中午好！您的好帖《冬泳人说冬泳》中心是阐述冬泳的“量”，以中外和身边冬泳人的经历谈冬泳 ...

也期待朋友们的说法和体会！谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-22 15:16

快活鱼 发表于 2015-10-22 14:04
科学冬泳，量力而行，注意安全。

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-22 15:16

山水游 发表于 2015-10-22 12:48
学习

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-22 15:17

KK搏浪 发表于 2015-10-22 12:14
学习了！讲究科学，因人而异，量力而行！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-22 15:17

wan老兵新传 发表于 2015-10-22 11:28
很有道理！信服！！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-22 15:17

铁锚 发表于 2015-10-22 11:07
大赞!!!

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-22 15:17

牛弟的阿哥 发表于 2015-10-22 08:37

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-22 15:18

邺风洹波 发表于 2015-10-22 08:36
赞同上述观点！把握水温与时间，不可贪多！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-22 15:18

威海杆哥 发表于 2015-10-22 07:48
科学冬泳，才有利健康。

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-22 15:28

日不落 发表于 2015-10-22 07:01
戴不戴手套不重要而是自己严格掌握时间，我就戴手套但决不多游，免得手脚难受吗！

只要把握好适合自己的时间和度，其它没有问题。谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-22 15:29

张兴 发表于 2015-10-22 05:37

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 巫山云    时间: 2015-10-22 16:55
冬泳因人而宜。

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作者: 沈阳-天路    时间: 2015-10-22 18:08
没下水之前就冻手冻脚了，那还游吗？冻手就像针刺一样，我赞同您的观点，可是我还觉得带着好点，时间自己把握好。

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作者: 池月采莲    时间: 2015-10-22 20:43
要把握好适合自己的时间和度

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作者: 合肥冬泳    时间: 2015-10-22 20:54
赞同！

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作者: 冬笑    时间: 2015-10-22 21:12
当手脚受不了的时候就是你该结束冬泳的时候

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作者: 大地牧歌    时间: 2015-10-22 21:48
你的论点本人十分赞同，冬泳一定要跟着感觉走，绝不能逞能。

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作者: 老虫    时间: 2015-10-22 22:02
气温日渐变冷北方进入供暖时节，游冬泳者也渐进有难度时期，邹哥的提醒非常重要。

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作者: 四元柱    时间: 2015-10-23 04:20
把握水温与时间，不可贪多！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-23 15:51

四元柱 发表于 2015-10-23 04:20
把握水温与时间，不可贪多！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-23 15:51

老虫 发表于 2015-10-22 22:02
气温日渐变冷北方进入供暖时节，游冬泳者也渐进有难度时期，邹哥的提醒非常重要。

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-23 15:52

大地牧歌 发表于 2015-10-22 21:48
你的论点本人十分赞同，冬泳一定要跟着感觉走，绝不能逞能。

谢谢牧歌关注，点评和认同！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-23 15:52

冬笑 发表于 2015-10-22 21:12
当手脚受不了的时候就是你该结束冬泳的时候

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-23 15:53

合肥冬泳 发表于 2015-10-22 20:54
赞同！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-23 15:53

池月采莲 发表于 2015-10-22 20:43
要把握好适合自己的时间和度

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-23 15:55

沈阳-天路 发表于 2015-10-22 18:08
没下水之前就冻手冻脚了，那还游吗？冻手就像针刺一样，我赞同您的观点，可是我还觉得带着好点，时 ...

没下水和下水的感觉是不一样的，这里指的是在水里手和脚的感觉。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-23 15:56

巫山云 发表于 2015-10-22 16:55
冬泳因人而宜。

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 小舢板    时间: 2016-1-10 18:57

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2016-1-11 19:02

小舢板 发表于 2016-1-10 18:57

谢谢好朋友关注

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