标题: 4种不起眼的食物强效排毒 晚上吃点睡着也能瘦不停 [打印本页]
作者: 天中道公    时间: 2015-10-19 10:54
标题: 4种不起眼的食物强效排毒 晚上吃点睡着也能瘦不停
4种不起眼的食物强效排毒 晚上吃点睡着也能瘦不停

　　4种不起眼的食物能强效排毒

　　1、番茄

　　番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。

　　2、绿茶

　　绿茶中含有丰富的茶多酚，对付脂肪那可是一流的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于排毒养颜减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶，促进肠胃蠕动，提升身体新陈代谢很不错。

3、坚果

　　富含维他命e的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，还会损害维他命e的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但要适量，否则过犹不及。

　　4、黄瓜

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢。黄瓜富含蛋白质、醣类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝蔔素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。





作者: 邺风洹波    时间: 2015-10-19 11:05
都很喜欢吃……
作者: 天中道公    时间: 2015-10-19 11:08
邺风洹波 发表于 2015-10-19 11:05
都很喜欢吃……

谢谢朋友。
作者: 我心向佛    时间: 2015-10-19 11:08
作者: 天中道公    时间: 2015-10-19 11:21
我心向佛 发表于 2015-10-19 11:08

谢谢朋友。
作者: 梅花新朵    时间: 2015-10-19 11:52
学习，赞一个!
作者: 成龙    时间: 2015-10-19 13:26
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作者: 山水游    时间: 2015-10-19 14:26
学习：饮食健康。
作者: 小岛芙蓉    时间: 2015-10-19 16:00
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢。黄瓜富含蛋白质、醣类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝蔔素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
作者: 小岛金花    时间: 2015-10-19 17:12
绿茶中含有丰富的茶多酚，对付脂肪那可是一流的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于排毒养颜减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶，促进肠胃蠕动，提升身体新陈代谢很不错。
作者: 冬笑    时间: 2015-10-19 19:07
最喜欢吃的蔬菜，赞
作者: 天中红梅    时间: 2015-10-19 20:21
学习，赞一个!
作者: 韩水冬游    时间: 2015-10-20 11:20
好贴，分享！



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