标题: 北京天坛医院心血管主任医师的10句话，背下来多活十年！！！ [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-18 04:22
标题: 北京天坛医院心血管主任医师的10句话，背下来多活十年！！！

1多吃“神造”的食物，少吃人造的食品
什么是神造的？就是大自然赐予的。人造的就是违背自然规律，人硬把它造出来，比如酥皮点心、炸鸡腿、炸鸡翅、汉堡包、冰激凌等。
2食品一成“精”，那肯定就不是好东西
成“精”的食品吃了对身体有害无益，比如糖精、味精、鸡精、瘦肉精等。
3要吃“彩虹食物”，红橙黄绿蓝靛紫，还有白和黑
五颜六色的蔬菜水果：红萝卜、芹菜、玉米、冬瓜、茄子、葡萄等；
白色食物：牛奶、豆腐等；
黑色食物：黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-18 04:22


file:///c:/documents and settings/administrator/application data/360se6/User Data/temp/59891020_3.jpg4快吃，吃出危险；慢吃，吃出安全
很多寿星都是瘦瘦的，他们共同的饮食习惯都是细嚼慢咽。而如果我们稀里糊涂把食物往嘴里一倒，5分钟就把饭吃完了，总有一天要出事。
所以说，放松心情，放缓速度，慢慢地吃。
5寿命是从嘴里省出来的
《黄帝内经》有“三有理论”，饮食有节，起居有常，劳逸有度。千百年来，这绝对是真理。我们吃东西绝不能吃到10分饱，一般7分饱即可。
稳住心，管住嘴，勤动腿，做好了这三点，慢性病的病死率会大大减小。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-18 04:22
6“癌”有三个口
在医生看来，“癌”字三个口，是一口污染了的空气，一口不清洁的饮水，一口有问题的食物。
恶性肿瘤的形成，是一个比较慢长的癌变，等这些不干净的“三口”东西堆积成山时，不就成癌了吗！
7保持最佳状态，就是抗衰老
真正的抗衰老，应该从每个年龄阶段开始，保持当下的最佳状态。你今天把烟戒了，少喝一点酒，不就是抗衰老么？
8从西游记中体味人生真经
白龙马——心猿意马，不要斤斤计较；
孙悟空——空字是人生的第一境界；
猪悟能——做些该做的实事，一个人应该具备为社会贡献的能力；
沙悟净——心净能够防百病。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-18 04:22
9不要十分快乐，只要八分就行
情绪波动，在正常范围内，对身心健康都是无害的。即使是负面情绪，淡淡的哀愁、隐隐的心痛、适度的愤怒、理智的恐惧，只要在合理范围内，都不会有害身心。
10欲望合理，适度拥有，知止长乐
欲望只有在合理的范围内去满足它，才能缓解它。有欲望，用在事业上会是成功的动力，用在享乐上是陷阱，因为欲壑难填。
人一生最重要的就是身体健康，只有身体健康了才能做其他自己想做的事。把这篇文章分享给朋友们，把健康带给他们！

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作者: 醉老虎    时间: 2015-10-18 04:27
好贴，学习了

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作者: 上海人    时间: 2015-10-18 04:50
学习了，谢谢！

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作者: 山水游    时间: 2015-10-18 07:26
学习；健康有个好习惯。

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作者: 威海杆哥    时间: 2015-10-18 08:08
多吃植物少吃动物

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作者: 邺风洹波    时间: 2015-10-18 08:51

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作者: 罗大海    时间: 2015-10-18 08:59
阅读了，很有收益！

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作者: 钓鱼得龙    时间: 2015-10-18 09:30

汇泉湾泳客 发表于 2015-10-18 04:22
9不要十分快乐，只要八分就行
情绪波动，在正常范围内，对身心健康都是无害的。即使是负面情绪，淡淡的哀愁 ...

不要十分快乐，八分就行。

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作者: 铁锚    时间: 2015-10-18 10:28

汇泉湾泳客 发表于 2015-10-18 04:22
9不要十分快乐，只要八分就行
情绪波动，在正常范围内，对身心健康都是无害的。即使是负面情绪，淡淡的哀愁 ...

不要十分快乐，只要八分就行+

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作者: 老虫    时间: 2015-10-18 10:58
学习了医生的话

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-18 15:16

老虫 发表于 2015-10-18 10:58
学习了医生的话

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-18 15:16

铁锚 发表于 2015-10-18 10:28
不要十分快乐，只要八分就行+

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-18 15:17

钓鱼得龙 发表于 2015-10-18 09:30
不要十分快乐，八分就行。

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-18 15:17

罗大海 发表于 2015-10-18 08:59
阅读了，很有收益！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-18 15:17

邺风洹波 发表于 2015-10-18 08:51

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-18 15:18

威海杆哥 发表于 2015-10-18 08:08
多吃植物少吃动物

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-18 15:18

山水游 发表于 2015-10-18 07:26
学习；健康有个好习惯。

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-18 15:18

上海人 发表于 2015-10-18 04:50
学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-18 15:18

醉老虎 发表于 2015-10-18 04:27
好贴，学习了

谢谢好朋友关注，点评

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作者: ★年轻的心    时间: 2015-10-18 16:54
  北京天坛医院心血管主任医师的10句话，背下来多活十年！真是好办法呀！欣赏、欣赏了，谢谢！

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作者: 巫山云    时间: 2015-10-18 16:56

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作者: 鱼象鱼    时间: 2015-10-18 19:37
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作者: 冬笑    时间: 2015-10-18 19:57
饮食有节，起居有常，劳逸有度

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作者: 水上玩家    时间: 2015-10-18 21:35
谢谢，学习了！

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作者: 大道致简    时间: 2015-10-19 00:35
人一生最重要的就是身体健康，只有身体健康了才能做其它自己想做的事。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-19 16:48

大道致简 发表于 2015-10-19 00:35
人一生最重要的就是身体健康，只有身体健康了才能做其它自己想做的事。

高评！谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-19 16:49

水上玩家 发表于 2015-10-18 21:35
谢谢，学习了！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-19 16:49

冬笑 发表于 2015-10-18 19:57
饮食有节，起居有常，劳逸有度

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-19 16:49

鱼象鱼 发表于 2015-10-18 19:37

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-19 16:50

巫山云 发表于 2015-10-18 16:56

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-19 16:50

★年轻的心 发表于 2015-10-18 16:54
北京天坛医院心血管主任医师的10句话，背下来多活十年！真是好办法呀！欣赏、欣赏了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评

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作者: 合肥冬泳    时间: 2015-10-19 22:48
学习了，谢谢！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-20 18:58

合肥冬泳 发表于 2015-10-19 22:48
学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评

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