标题: 高血压的朋友请关注 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2015-10-14 10:44
标题: 高血压的朋友请关注
①每天走路要>6000步；②翻日记9 ^" G* T- M& c+ k7 q
②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；
! E! ], o/ ?" G③保持每天吃4瓣大蒜；
+ ~2 [/ }4 w2 s④多吃芹菜；* K* h  n) `# C5 L; U7 X9 v
⑤尽量少喝含糖饮料；
) J+ m  W& i; s, M& O3 h; O⑥多吃土豆和茄子补充钾；, p: d3 }# o0 ]2 B+ w
⑦每天喝牛奶补钙；
' G, D6 [7 j/ A6 d6 H: O$ C3 D⑧一定要戒烟戒酒
) z. F7 `+ \8 ^⑨每天不超过5克盐；
* u# S) k) S0 v2 L0 R0 J$ {9 N" `7 [⑩吃柠檬补充维生素c。
* H5 a- n. b# S
1 B4 E8 N# E9 ]* D1 z2 `+ O- i4 _" [; I9 L& a" `# T
作者: 我心向佛    时间: 2015-10-14 10:51
作者: 山水游    时间: 2015-10-14 11:14
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作者: 天中东霞    时间: 2015-10-14 12:08
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-14 12:08 编辑
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