标题: 最好的饮料是白开水 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2015-10-8 11:20
标题: 最好的饮料是白开水
本帖最后由 白山龙 于 2015-10-8 11:20 编辑 - E6 z0 L: a+ n, R" \
/ B' s' ]! l$ O! n9 M6 N; w
最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床1 ]2 w! w( S9 ^# ^) s
①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒; I( E' P/ Y* f: h/ C3 d' U
②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水- M( ~8 }8 T7 z: v9 K5 H3 N8 T5 M
③11:00补充流失水分
  {5 ^5 G3 k! T④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
( B3 g7 @& ]( F1 P2 u6 w3 d% G⑤15:00喝水提神醒脑4 M+ j. P8 v* b% a0 T: [5 d% O
⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。
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学习了！谢谢！
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