标题: 最好的饮料是白开水 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2015-10-8 11:20
标题: 最好的饮料是白开水
本帖最后由 白山龙 于 2015-10-8 11:20 编辑 # }5 A9 @, O$ J4 _! y( E, p/ u3 N) W
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最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床+ c& q4 E- j3 M
①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒0 j4 ^4 k7 A  c7 W% B3 T
②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水, i$ W  A' R- q6 ?
③11:00补充流失水分3 w+ i& D* s. j: t; t1 b6 E" W* {( f
④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能" h0 o  {0 B# J" s9 p- Z: S
⑤15:00喝水提神醒脑2 m7 R4 D$ a4 x: w- o6 F" k
⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。3 ~3 `( ]' S+ d, {

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学习了！谢谢！
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