ffice" />慎 泳fficeffice" />
几天来泳友沉浸在哀悼“黑”友的氛围中，痛心疾首。然而挚爱的冬泳不能因噎废食，走路没有不跌跤的；一朝被蛇咬，十年怕井绳大可不必，更不能杞人忧天。关键要从中找到教训，总结出经验，拨云见日。
事物的发展总有前进和坎坷，最大限度的减少坎坷是我们的追求。冬泳的魅力只能因坎坷而争辉，坎坷消除变为坦途，冬泳则更具魅力。遵循科学发展观，科学冬泳要做到“四在”、“五不”。
四在：
1、 在自己万分了解自己的情况下冬泳。（健康、泳技）
2、 在有经验者指导下冬泳。
3、 在安全的水域冬泳。
4、 在有组织的情况下冬泳。
五不：
1、 身体不适不游。
2、 单人不游。
3、 情况不明不游。
4、 恶劣天气不游。
5、 不规范的动作不游。
思想上要筑起一道安全防线，让安全扎根在脑子里；熔化在血液中；预防为主安全第一。泳前：要预想、不免强、不迁就；泳中：不过力、适可而止、留有余地。泳后：回顾全过程、总结经验。总之，只要我们思想重视、措施得当、方法科学、组织严密，冬泳是可以安全的。
泳友们！为了冬泳运动我们要慎泳。
四在：fficeffice" />
1、 在自己万分了解自己的情况下冬泳。（健康、泳技）
2、 在有经验者指导下冬泳。
3、 在安全的水域冬泳。
4、 在有组织的情况下冬泳。
五不：
1、 身体不适不游。
2、 单人不游。
3、 情况不明不游。
4、 恶劣天气不游。
5、 不规范的动作不游。
思想上要筑起一道安全防线，让安全扎根在脑子里；熔化在血液中；预防为主安全第一。泳前：要预想、不免强、不迁就；泳中：不过力、适可而止、留有余地。泳后：回顾全过程、总结经验。总之，只要我们思想重视、措施得当、方法科学、组织严密，冬泳是可以安全的。
泳友们！为了冬泳运动我们要慎泳。
楼主总结的很好，很有价值。
四在,五不要牢记!
四在：fficeffice" />
1、 在自己万分了解自己的情况下冬泳。（健康、泳技）
2、 在有经验者指导下冬泳。
3、 在安全的水域冬泳。
4、 在有组织的情况下冬泳。
五不：
1、 身体不适不游。
2、 单人不游。
3、 情况不明不游。
4、 恶劣天气不游。
5、 不规范的动作不游。
能够做到"四在""五不",就基本上万无一失.
原文由 [B]做的比说的好[/B] 发表:楼主总结的很好，很有价值。
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) | Powered by Discuz! X3.3 |