标题: 早晨含片姜 身体更健康 [打印本页]
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-5 10:57
标题: 早晨含片姜 身体更健康
      我们应该听过这么一句话：“早上吃姜赛参汤，晚上吃姜赛砒霜。”这句话有两层含义，首先是表明了吃姜对我们身体非常有好处，第二层是说明吃姜也要分时间。
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( W5 _" T: Z7 u) n        生姜的功效
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  J  T& k. b+ [    生姜味辛性温，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。9 j! a: B8 R% D$ r0 G( a2 C

  Y: R6 n8 q  D; z  l3 ^    为什么会有早上三片姜，赛过喝参汤的说法呢?从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”。6 U: j& t# ?; a' c" C2 c' h
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         如何含姜?. R$ G* s- ~$ _% _/ t
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       首先我们要将生姜刮去皮，然后切那么三小片，每片像厚纸那么薄。每天早上起来后，要先喝一杯温水，然后再把姜片放到碗中用开水烫一下消毒，再将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，大约含10～30分钟这样再吐出来即可。
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         早晨含片姜，身体更健康/ V, n6 z- J1 P2 h" Z
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    秋风过后是寒露，霜降来了便立冬，天气在一天天变冷，水温也在一天天变凉，对于冬泳的朋友们，尤其是初学冬泳的泳友们，坚持循序渐进、持之以恒是好事，但正确掌握方法、科学御寒也不是坏事。我们在早晨来到冬泳基地的途中，不妨试一试口含一片姜（姜糖也行），泳后保证让你回温回血液快，身体更加健康！
作者: 谛仙    时间: 2015-10-5 11:02
[attach]3646780[/attach]学习了！
作者: 天中东霞    时间: 2015-10-5 11:32
早晨含片姜，身体更健康,俺也试试
  B# I, k6 N; R7 ^) v! v6 ^6 B
作者: 水中草    时间: 2015-10-5 11:52
早上吃姜赛参汤  晚上吃姜赛砒霜
作者: 可可虾    时间: 2015-10-5 12:09

! l2 d: \& x3 c6 ?% r我天天早上吃姜。买湖南的特产红姜蛮好滴！) Y& Q1 y2 h. g$ ~# K! L
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& p7 z+ I" Z: U0 }. p
作者: 津海冬    时间: 2015-10-5 14:19
好习惯，好方法！
) F* o  Y, n' }[attach]3646946[/attach]9 B8 [/ S! K, d
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-5 15:21
[attach]3647084[/attach]. k$ _5 Q+ B" t. x: O7 L7 Q% v
作者: 浪里行    时间: 2015-10-5 15:51
好方法，值得一试。不过我每天泳后喝姜汤，感觉也可以
作者: 鲨鱼皮    时间: 2015-10-5 16:06
       姜是好东西，及暖胃又去寒湿。赞一个！
作者: 山水游    时间: 2015-10-5 21:46
学习：养生之道。
作者: 张兴    时间: 2015-10-5 22:16

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作者: 青岛腊梅    时间: 2015-10-5 22:45
好贴！学习了！
作者: 蓝色海湾    时间: 2015-10-6 04:44
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-6 05:06 编辑 : u9 j4 X; m9 u" Z

+ l% t7 E9 A% [( X
; @5 [0 N# a5 ^, p  养生之道，謝谢!; w$ \+ Q- U& ~
作者: 浪花LN    时间: 2015-10-6 07:31
欣赏朋友养生好贴！
作者: 寒江搏浪    时间: 2015-10-6 09:21
谛仙 发表于 2015-10-5 11:02 - t! V3 n9 W; t# S
学习了！

# |$ M5 r  ^. t/ r8 ?有科学道理！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:12
谛仙 发表于 2015-10-5 11:02 1 u$ O' `( F' @/ i( b
学习了！
6 w3 |+ x# r1 i4 c4 p0 ?. c1 |4 B
谢谢哥哥第一时间跟帖支持
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:20
天中东霞 发表于 2015-10-5 11:32
$ j& O2 L9 }2 l* l早晨含片姜，身体更健康,俺也试试
: j$ _( c* \( z, P' e- o
我们嘉鱼的老冬泳队员们通常晨泳前使用两种方法御寒，一是喝蜜，二是含姜，效果都不错。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:22
水中草 发表于 2015-10-5 11:52 * v+ _+ z+ Y5 S  b! \1 k
早上吃姜赛参汤  晚上吃姜赛砒霜
+ `4 M4 _0 V# C2 |, O; a/ I4 P
你说的很对，谢谢关注，谢谢支持。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:25
可可虾 发表于 2015-10-5 12:09 7 h$ o& |+ ~3 D. o/ }
我天天早上吃姜。买湖南的特产红姜蛮好滴！

5 F& w/ q8 z! F. Q' V2 x& \6 l谢谢虾妹，是否将湖南的特产红姜用照片晒出来，让大家也了解了解？
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:28
津海冬 发表于 2015-10-5 14:19 1 W! ]  p0 J  i* b& Z7 q6 W- u; }
好习惯，好方法！

1 l; n* v& Q+ d# g* v科学冬泳，健康身体。谢谢您的支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:30
汇泉湾泳客 发表于 2015-10-5 15:21
4 ]7 B0 J, I1 J( R
感谢您的支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:35
浪里行 发表于 2015-10-5 15:51 * a- D) Z, T' S9 X1 M7 {
好方法，值得一试。不过我每天泳后喝姜汤，感觉也可以
( I5 j) y4 C' o4 r: E, e8 f
泳前含片姜到基地，泳后再喝杯姜汤回暖，那是好上加好！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:38
鲨鱼皮 发表于 2015-10-5 16:06
  H6 |7 Y* G( i" C姜是好东西，及暖胃又去寒湿。赞一个！

( B- H. m: P* D# a& z3 W是啊，泳前含姜，暖胃又去寒。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:40
山水游 发表于 2015-10-5 21:46 ( t$ a: O+ i8 y
学习：养生之道。
' o7 e% E7 G) w3 d
既为养生，更为健康。谢谢您的关注。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:42
张兴 发表于 2015-10-5 22:16
) I9 W! h% G7 j( }9 \- g0 k& n
谢谢张兴长老您的给力支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:43
青岛腊梅 发表于 2015-10-5 22:45
' y) M+ j/ L; R1 e好贴！学习了！
) U& T- F' a9 ?3 A# g
谢谢腊梅姐姐关心与支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:46
蓝色海湾 发表于 2015-10-6 04:44
4 e" y3 H' Y, U4 D养生之道，謝谢!
. L3 \) ~9 h, f3 z5 |% E
感谢蓝色海湾版主的点评。
作者: KTW    时间: 2015-10-6 10:47
          学习了
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:48
浪花LN 发表于 2015-10-6 07:31 $ |: ^/ [# W  p& V0 a
欣赏朋友养生好贴！
: n% J3 f' q/ X& {7 v; N4 ]$ ]( o
谢谢您的关注与支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:50
本帖最后由 KK搏浪 于 2015-10-6 10:50 编辑 $ ^  W- O! L6 }
寒江搏浪 发表于 2015-10-6 09:21
9 M$ U, e8 v+ t2 \5 ?1 q) L6 J有科学道理！
6 ?& V5 x3 X" {2 Z0 N
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感谢寒江搏浪大哥给力点评！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-6 15:46
KK搏浪 发表于 2015-10-6 10:30 # n" w0 K) a. Y
感谢您的支持！
, H9 w& B- s: w+ @4 J/ f# }
作者: 登登登    时间: 2015-10-6 17:00
明天马上含姜片去游泳，谢谢博浪兄弟。
作者: 白龙黑马    时间: 2015-10-7 09:34
作者: 暖洋洋中国    时间: 2015-10-7 12:03
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作者: 韩水冬游    时间: 2015-10-7 23:03
养生之道，阅读分享！
作者: 可可虾    时间: 2015-10-8 10:56
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" J' F( t9 v6 b8 r. c! n- @! v/ `( h* @, `2 p% e/ \  k: F5 [! k

4 z/ W8 J' ^- }! o, M" B
! M9 C1 z" _7 r8 [$ f" q( ^' ?9 y
9 v3 _6 J, Q# N) w1 q* U这是湖南特产红姜，咸甜味，淘宝上有，既开既食。
! F* L9 x# Z8 I' _$ ^8 X" v! H! O; U& ~( z, b" }6 E

' {$ ]' ]- \. g' N& z（我常年含食，推荐一下。）$ ^5 _  r* W1 _

9 K$ a7 |$ V" _5 h* B, J
作者: 桂平老山    时间: 2015-10-8 17:46
保健知识，学习有益
作者: 双鱼    时间: 2015-10-9 11:34
[attach]3651958[/attach]
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-9 11:35
桂平老山 发表于 2015-10-8 17:46 % e+ I- C' W5 i5 H, Y; K
保健知识，学习有益
* a4 z1 Q' r. d( {. ~
谢谢给力支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-9 11:37
双鱼 发表于 2015-10-9 11:34
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谢谢双鱼版主关注支持！
作者: 岸上人    时间: 2015-10-11 19:40
  姜是好东西，及暖胃又去寒湿。赞一个！  c- d  g2 O) O# M7 |( ^6 X
作者: 凉爽    时间: 2015-10-14 23:24
      姜确实很好，可惜俺吃了就上火，喉咙痛，每个人的体质不同，所以.....
作者: 苗姐    时间: 2015-10-18 16:27
k哥！不在家冒上网，刚看见。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-20 09:47
苗姐 发表于 2015-10-18 16:27
9 r6 Z( l: F: `k哥！不在家冒上网，刚看见。
! s! X4 N+ }0 @  X
不晩不晩，利于健康的帖子发上来本身就是一种交流，仅供参考！



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