标题: 早晨含片姜 身体更健康 [打印本页]
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-5 10:57
标题: 早晨含片姜 身体更健康
      我们应该听过这么一句话：“早上吃姜赛参汤，晚上吃姜赛砒霜。”这句话有两层含义，首先是表明了吃姜对我们身体非常有好处，第二层是说明吃姜也要分时间。9 }5 F4 ]  O, R8 d! M5 K
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        生姜的功效
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- A, x2 R" ]; V; F5 T+ v    生姜味辛性温，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。" p+ i9 H# I6 q
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    为什么会有早上三片姜，赛过喝参汤的说法呢?从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”。
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         如何含姜?
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       首先我们要将生姜刮去皮，然后切那么三小片，每片像厚纸那么薄。每天早上起来后，要先喝一杯温水，然后再把姜片放到碗中用开水烫一下消毒，再将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，大约含10～30分钟这样再吐出来即可。" r- [' I6 h. X6 {
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         早晨含片姜，身体更健康+ \* @5 _( u- W
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    秋风过后是寒露，霜降来了便立冬，天气在一天天变冷，水温也在一天天变凉，对于冬泳的朋友们，尤其是初学冬泳的泳友们，坚持循序渐进、持之以恒是好事，但正确掌握方法、科学御寒也不是坏事。我们在早晨来到冬泳基地的途中，不妨试一试口含一片姜（姜糖也行），泳后保证让你回温回血液快，身体更加健康！
作者: 谛仙    时间: 2015-10-5 11:02
[attach]3646780[/attach]学习了！
作者: 天中东霞    时间: 2015-10-5 11:32
早晨含片姜，身体更健康,俺也试试
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作者: 水中草    时间: 2015-10-5 11:52
早上吃姜赛参汤  晚上吃姜赛砒霜
作者: 可可虾    时间: 2015-10-5 12:09

' s5 J- q, h: z8 `+ E6 l我天天早上吃姜。买湖南的特产红姜蛮好滴！
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作者: 津海冬    时间: 2015-10-5 14:19
好习惯，好方法！& n3 Y0 ?! |0 S8 P1 ~6 t4 K
[attach]3646946[/attach]0 y  D( d9 n4 j
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-5 15:21
[attach]3647084[/attach]: G3 x  g" ]2 w" h
作者: 浪里行    时间: 2015-10-5 15:51
好方法，值得一试。不过我每天泳后喝姜汤，感觉也可以
作者: 鲨鱼皮    时间: 2015-10-5 16:06
       姜是好东西，及暖胃又去寒湿。赞一个！
作者: 山水游    时间: 2015-10-5 21:46
学习：养生之道。
作者: 张兴    时间: 2015-10-5 22:16
: ]# s& H0 b: t0 i. ~
作者: 青岛腊梅    时间: 2015-10-5 22:45
好贴！学习了！
作者: 蓝色海湾    时间: 2015-10-6 04:44
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-6 05:06 编辑 3 d" d  s6 F2 k; D3 A( r$ D

7 s, E& u# M8 {9 [/ A1 r3 N1 {# Q
, B: G, ~% L1 n( [1 {  养生之道，謝谢!
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作者: 浪花LN    时间: 2015-10-6 07:31
欣赏朋友养生好贴！
作者: 寒江搏浪    时间: 2015-10-6 09:21
谛仙 发表于 2015-10-5 11:02
/ }& P0 v7 b: s4 K8 w! |: L5 ]7 F学习了！
% q) {, N% B% Y) j7 h! D2 I
有科学道理！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:12
谛仙 发表于 2015-10-5 11:02 : }5 ~7 k2 m1 J# E, D
学习了！

, H4 i1 p! f) d" C$ S, Y谢谢哥哥第一时间跟帖支持
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:20
天中东霞 发表于 2015-10-5 11:32
: N& V$ z& W+ Z  l早晨含片姜，身体更健康,俺也试试
  H: K) l; Z+ [3 ?# k( R
我们嘉鱼的老冬泳队员们通常晨泳前使用两种方法御寒，一是喝蜜，二是含姜，效果都不错。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:22
水中草 发表于 2015-10-5 11:52
9 p: w5 }3 v5 f' V3 L4 d( _" b早上吃姜赛参汤  晚上吃姜赛砒霜
% Y, Y6 m8 L3 ~: |: m' a- P
你说的很对，谢谢关注，谢谢支持。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:25
可可虾 发表于 2015-10-5 12:09 . v: A: V( O* B) I
我天天早上吃姜。买湖南的特产红姜蛮好滴！

6 m/ {/ H, H0 R+ P$ Q! r" U" q( `谢谢虾妹，是否将湖南的特产红姜用照片晒出来，让大家也了解了解？
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:28
津海冬 发表于 2015-10-5 14:19 - r9 w6 C+ S! ^8 P8 Q0 }
好习惯，好方法！
9 t4 `$ i. d% X
科学冬泳，健康身体。谢谢您的支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:30
汇泉湾泳客 发表于 2015-10-5 15:21
0 }4 d$ K% f, W0 M$ O6 k
感谢您的支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:35
浪里行 发表于 2015-10-5 15:51
7 x) ]7 `. h  P: _4 r好方法，值得一试。不过我每天泳后喝姜汤，感觉也可以

/ J) S  l3 P" ~$ P& B7 U+ l, Y泳前含片姜到基地，泳后再喝杯姜汤回暖，那是好上加好！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:38
鲨鱼皮 发表于 2015-10-5 16:06 # `# [: {  z- F" P& M
姜是好东西，及暖胃又去寒湿。赞一个！

' A! _5 ^; R- S9 p7 j2 Q2 o! \是啊，泳前含姜，暖胃又去寒。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:40
山水游 发表于 2015-10-5 21:46 / d/ a+ o& {8 \. m6 o8 |1 S
学习：养生之道。

/ D' A7 b( U4 k7 ]既为养生，更为健康。谢谢您的关注。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:42
张兴 发表于 2015-10-5 22:16
6 p9 P% q$ _1 b. y% K# p% |
谢谢张兴长老您的给力支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:43
青岛腊梅 发表于 2015-10-5 22:45 : G# E( L6 x; g+ K
好贴！学习了！
1 m5 H- b6 W: W8 y; R9 B
谢谢腊梅姐姐关心与支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:46
蓝色海湾 发表于 2015-10-6 04:44
# T. b' Z( N0 }/ f+ L养生之道，謝谢!
8 B( T! W$ Q. U, D% r
感谢蓝色海湾版主的点评。
作者: KTW    时间: 2015-10-6 10:47
          学习了
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:48
浪花LN 发表于 2015-10-6 07:31 2 H: Q( E3 X. y. ~4 r* a- a
欣赏朋友养生好贴！
/ z) S' H( F( H8 {8 d0 V
谢谢您的关注与支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:50
本帖最后由 KK搏浪 于 2015-10-6 10:50 编辑 ! L6 s% T' p" ?3 P, G1 q7 ^1 |* N6 k
寒江搏浪 发表于 2015-10-6 09:21
/ v6 Q8 f8 z, l5 T有科学道理！

/ F1 F) i3 t6 h0 o9 `- d' R2 Z
# r% K: W! Z5 D* O( R, e7 {& A2 R感谢寒江搏浪大哥给力点评！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-6 15:46
KK搏浪 发表于 2015-10-6 10:30 # r- B3 `$ o+ Y  C. W. m% _
感谢您的支持！
6 V: R6 [" J$ I" E% }% e
作者: 登登登    时间: 2015-10-6 17:00
明天马上含姜片去游泳，谢谢博浪兄弟。
作者: 白龙黑马    时间: 2015-10-7 09:34
作者: 暖洋洋中国    时间: 2015-10-7 12:03
; R4 V3 {+ b! P8 A9 c
作者: 韩水冬游    时间: 2015-10-7 23:03
养生之道，阅读分享！
作者: 可可虾    时间: 2015-10-8 10:56

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5 Q1 B7 ^" F% \

1 X6 _$ w* `5 n% }: O$ Q6 q; ^
2 m" `# h6 M" ?* c$ P3 x8 x3 d2 h5 a* v$ C/ n
这是湖南特产红姜，咸甜味，淘宝上有，既开既食。4 S+ a- h0 C5 [- `" S" N

7 O! T) B/ c' b# U; s+ r2 l1 L6 H9 R! F* e+ h
（我常年含食，推荐一下。）/ S  x; E/ \2 ]  n# Q: f
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作者: 桂平老山    时间: 2015-10-8 17:46
保健知识，学习有益
作者: 双鱼    时间: 2015-10-9 11:34
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作者: KK搏浪    时间: 2015-10-9 11:35
桂平老山 发表于 2015-10-8 17:46
" r% w2 P7 Q) {1 z4 T- ]' f保健知识，学习有益

1 l. p7 Q1 d1 A; E3 R谢谢给力支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-9 11:37
双鱼 发表于 2015-10-9 11:34
' z3 \1 `$ w6 Y+ j- x# o- i. J7 A
谢谢双鱼版主关注支持！
作者: 岸上人    时间: 2015-10-11 19:40
  姜是好东西，及暖胃又去寒湿。赞一个！
" C3 j9 o* _6 @. h. m
作者: 凉爽    时间: 2015-10-14 23:24
      姜确实很好，可惜俺吃了就上火，喉咙痛，每个人的体质不同，所以.....
作者: 苗姐    时间: 2015-10-18 16:27
k哥！不在家冒上网，刚看见。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-20 09:47
苗姐 发表于 2015-10-18 16:27   x( L5 F' ^8 c7 @: r9 t3 {( K
k哥！不在家冒上网，刚看见。
! X$ _& w- j4 s% O6 `" o4 W
不晩不晩，利于健康的帖子发上来本身就是一种交流，仅供参考！



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