标题: 早晨含片姜 身体更健康 [打印本页]
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-5 10:57
标题: 早晨含片姜 身体更健康
      我们应该听过这么一句话：“早上吃姜赛参汤，晚上吃姜赛砒霜。”这句话有两层含义，首先是表明了吃姜对我们身体非常有好处，第二层是说明吃姜也要分时间。8 W2 _/ p* j; z, s, P. d& U. K
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        生姜的功效
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) q0 z) G3 H# w& I* K+ r/ {    生姜味辛性温，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。" h9 l4 }0 I9 `" O
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    为什么会有早上三片姜，赛过喝参汤的说法呢?从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”。6 P9 g& K! G: C+ g, y7 U  v
        
& @" R5 t8 F2 z         如何含姜?, E% Y8 q/ U9 t! z) p, i5 Y1 O
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       首先我们要将生姜刮去皮，然后切那么三小片，每片像厚纸那么薄。每天早上起来后，要先喝一杯温水，然后再把姜片放到碗中用开水烫一下消毒，再将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，大约含10～30分钟这样再吐出来即可。
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6 o# A) F- ]+ k; {+ u9 X  h9 h         早晨含片姜，身体更健康
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    秋风过后是寒露，霜降来了便立冬，天气在一天天变冷，水温也在一天天变凉，对于冬泳的朋友们，尤其是初学冬泳的泳友们，坚持循序渐进、持之以恒是好事，但正确掌握方法、科学御寒也不是坏事。我们在早晨来到冬泳基地的途中，不妨试一试口含一片姜（姜糖也行），泳后保证让你回温回血液快，身体更加健康！
作者: 谛仙    时间: 2015-10-5 11:02
[attach]3646780[/attach]学习了！
作者: 天中东霞    时间: 2015-10-5 11:32
早晨含片姜，身体更健康,俺也试试
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作者: 水中草    时间: 2015-10-5 11:52
早上吃姜赛参汤  晚上吃姜赛砒霜
作者: 可可虾    时间: 2015-10-5 12:09
4 D' [$ P, _8 b; s
我天天早上吃姜。买湖南的特产红姜蛮好滴！
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作者: 津海冬    时间: 2015-10-5 14:19
好习惯，好方法！2 Y1 N" Q* s0 b5 J" x
[attach]3646946[/attach]
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-5 15:21
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作者: 浪里行    时间: 2015-10-5 15:51
好方法，值得一试。不过我每天泳后喝姜汤，感觉也可以
作者: 鲨鱼皮    时间: 2015-10-5 16:06
       姜是好东西，及暖胃又去寒湿。赞一个！
作者: 山水游    时间: 2015-10-5 21:46
学习：养生之道。
作者: 张兴    时间: 2015-10-5 22:16
4 j( l4 i. Y8 j; |* a2 M( r
作者: 青岛腊梅    时间: 2015-10-5 22:45
好贴！学习了！
作者: 蓝色海湾    时间: 2015-10-6 04:44
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-6 05:06 编辑 : I, u1 R/ n7 `6 k4 u0 L
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  养生之道，謝谢!
+ W; U9 i' Y! N% L' B+ t! a
作者: 浪花LN    时间: 2015-10-6 07:31
欣赏朋友养生好贴！
作者: 寒江搏浪    时间: 2015-10-6 09:21
谛仙 发表于 2015-10-5 11:02 3 f& {; r% ]0 a: P" e# R8 J% e
学习了！
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有科学道理！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:12
谛仙 发表于 2015-10-5 11:02 : u. e3 o  C$ h% c2 z5 e+ g1 G) s4 o
学习了！

  B  J& @- @. ^/ g, W1 ]谢谢哥哥第一时间跟帖支持
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:20
天中东霞 发表于 2015-10-5 11:32
3 E, Z  `7 [4 S! O6 ?* t& k  g5 {早晨含片姜，身体更健康,俺也试试

# l' e1 F6 E! b% o我们嘉鱼的老冬泳队员们通常晨泳前使用两种方法御寒，一是喝蜜，二是含姜，效果都不错。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:22
水中草 发表于 2015-10-5 11:52
5 E3 b; u4 v1 Y0 g5 A5 _, ^早上吃姜赛参汤  晚上吃姜赛砒霜
# U# z7 J; F3 O2 M/ a6 L; J
你说的很对，谢谢关注，谢谢支持。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:25
可可虾 发表于 2015-10-5 12:09
) n6 N% f& r2 G; g  `我天天早上吃姜。买湖南的特产红姜蛮好滴！

" ]) x6 j( F! H谢谢虾妹，是否将湖南的特产红姜用照片晒出来，让大家也了解了解？
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:28
津海冬 发表于 2015-10-5 14:19
) ~6 }4 m# V$ x0 I9 `+ \5 ^* x好习惯，好方法！
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科学冬泳，健康身体。谢谢您的支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:30
汇泉湾泳客 发表于 2015-10-5 15:21
0 v9 ^/ x( j4 l! P
感谢您的支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:35
浪里行 发表于 2015-10-5 15:51 2 O5 m6 F: \9 z" K
好方法，值得一试。不过我每天泳后喝姜汤，感觉也可以
2 n. R, m  d* h: f# M# |
泳前含片姜到基地，泳后再喝杯姜汤回暖，那是好上加好！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:38
鲨鱼皮 发表于 2015-10-5 16:06
7 B! A: r% m6 V( ]* U  m姜是好东西，及暖胃又去寒湿。赞一个！
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是啊，泳前含姜，暖胃又去寒。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:40
山水游 发表于 2015-10-5 21:46
% M+ O+ w9 M1 l8 Y; Q, ~. a( D学习：养生之道。
) P9 C( m8 Y/ J( o0 k1 T1 k5 v
既为养生，更为健康。谢谢您的关注。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:42
张兴 发表于 2015-10-5 22:16

( x/ i1 u1 z" l2 |7 Q5 E# `- W谢谢张兴长老您的给力支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:43
青岛腊梅 发表于 2015-10-5 22:45 ' Q7 e" K' m6 P  }& g4 {1 ?9 @
好贴！学习了！
1 K! }, l; C  z
谢谢腊梅姐姐关心与支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:46
蓝色海湾 发表于 2015-10-6 04:44
9 o9 w! [  |' t* e3 Y7 e" y养生之道，謝谢!
6 R# M7 Q( c3 o* Z( U3 E$ |# w
感谢蓝色海湾版主的点评。
作者: KTW    时间: 2015-10-6 10:47
          学习了
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:48
浪花LN 发表于 2015-10-6 07:31 * [1 J$ E' a$ W5 S! Y/ p; x
欣赏朋友养生好贴！
9 P0 {8 h/ v" {% {
谢谢您的关注与支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-6 10:50
本帖最后由 KK搏浪 于 2015-10-6 10:50 编辑   U2 L+ a9 G2 g% V6 A& i& e5 C
寒江搏浪 发表于 2015-10-6 09:21 $ A; }  a3 j; S% H6 H# F/ J( H
有科学道理！
! Z1 V' n9 [, f; ]
  \# ]6 _5 a, U4 f( ^
感谢寒江搏浪大哥给力点评！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-10-6 15:46
KK搏浪 发表于 2015-10-6 10:30
7 m" Z6 m6 a* ]感谢您的支持！
0 }; t# X7 [5 Z4 |
作者: 登登登    时间: 2015-10-6 17:00
明天马上含姜片去游泳，谢谢博浪兄弟。
作者: 白龙黑马    时间: 2015-10-7 09:34
作者: 暖洋洋中国    时间: 2015-10-7 12:03
) A- E' _( Z: B6 U5 m" O9 G
作者: 韩水冬游    时间: 2015-10-7 23:03
养生之道，阅读分享！
作者: 可可虾    时间: 2015-10-8 10:56

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( O/ r, H! A4 t6 Z7 b[attach]3650587[/attach]* ~# `; ?4 J1 A9 {4 l7 V

8 r, @/ E/ i6 y
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9 @" L+ I, Y/ N" M, W+ K. l
3 y3 b, }0 V% p这是湖南特产红姜，咸甜味，淘宝上有，既开既食。
% S$ e: _9 f" Z9 Y2 I5 w) q& l' _/ A9 D1 o+ h8 _
! m  Z9 F/ C$ |" ]8 T0 ^
（我常年含食，推荐一下。）4 k6 _2 \# U: P1 B/ U. h8 J
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作者: 桂平老山    时间: 2015-10-8 17:46
保健知识，学习有益
作者: 双鱼    时间: 2015-10-9 11:34
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作者: KK搏浪    时间: 2015-10-9 11:35
桂平老山 发表于 2015-10-8 17:46 ' `/ s* P& ~" V7 \" i
保健知识，学习有益

" X1 m& C" m0 \2 x1 R谢谢给力支持！
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-9 11:37
双鱼 发表于 2015-10-9 11:34

# a# d- h8 M" K* t6 z8 ^& b谢谢双鱼版主关注支持！
作者: 岸上人    时间: 2015-10-11 19:40
  姜是好东西，及暖胃又去寒湿。赞一个！1 R8 S& u2 H* x) n: F
作者: 凉爽    时间: 2015-10-14 23:24
      姜确实很好，可惜俺吃了就上火，喉咙痛，每个人的体质不同，所以.....
作者: 苗姐    时间: 2015-10-18 16:27
k哥！不在家冒上网，刚看见。
作者: KK搏浪    时间: 2015-10-20 09:47
苗姐 发表于 2015-10-18 16:27
$ U, I3 f2 G5 `7 F/ Wk哥！不在家冒上网，刚看见。
* d7 Z; f$ h# C* [. ?" u
不晩不晩，利于健康的帖子发上来本身就是一种交流，仅供参考！



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