标题: 想聪明吗？那就运动吧 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-3 03:52
标题: 想聪明吗？那就运动吧
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-10-3 03:52 编辑
运动能让人更聪明，但到底多大的运动量能最大限度发挥这种效应呢？美国堪萨斯大学研究人员对此进行了解答。
研究者召集了101名年龄在65岁以上的志愿者，他们都有相对久坐不动的不良生活习惯。研究者将他们分为3组，并分别要求他们每周散步75分钟（每天约11分钟）、150分钟（每天约24分钟）和225分钟（每天约32分钟），持续26周。在研究开始前和结束后，这些受试者完成了5个领域（语言记忆、视觉空间处理、简单关注、推理、设置维护与移动）的16项认知功能测试。
研究结果发现：即使是每周散步75分钟也足以提高简单关注和视觉空间处理能力。不仅如此，锻炼量的增加会显著提高人的视觉空间处理能力，每周散步225分钟的人在此项测试中的得分最高。
研究人员认为：锻炼能促使参与者的最大携氧量增加，也同样有益于人体生理和认知功能。因此，每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。
作者: 张兴 时间: 2015-10-3 05:29
每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。
作者: 醉老虎 时间: 2015-10-3 06:03
生命在于运动
作者: 沈阳-天路 时间: 2015-10-3 06:35
每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。
作者: 山水游 时间: 2015-10-3 06:46
强身健体，开发智力。
作者: 威海杆哥 时间: 2015-10-3 08:01
流水不腐是有道理的
作者: 邺风洹波 时间: 2015-10-3 09:22
作者: KK搏浪 时间: 2015-10-3 09:48
坚持运动与不运动的就是不一样。
作者: 铁锚 时间: 2015-10-3 12:51
锻炼能促使参与者的最大携氧量增加，也同样有益于人体生理和认知功能。
作者: 大道致简 时间: 2015-10-3 14:31
“生命在于运动”，科学锻炼能提高人的智力，让人更聪明。拜读了。
作者: ★年轻的心 时间: 2015-10-3 16:08
生命在于运动
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-3 19:15
★年轻的心 发表于 2015-10-3 16:08 
生命在于运动
谢谢好朋友光临，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-3 19:15
大道致简 发表于 2015-10-3 14:31
“生命在于运动”，科学锻炼能提高人的智力，让人更聪明。拜读了。
谢谢好朋友光临，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-3 19:16
张兴 发表于 2015-10-3 05:29
每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。
谢谢好朋友光临，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-3 19:16
醉老虎 发表于 2015-10-3 06:03
生命在于运动
谢谢好朋友光临，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-3 19:16
沈阳-天路 发表于 2015-10-3 06:35
每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。
谢谢好朋友光临，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-3 19:16
山水游 发表于 2015-10-3 06:46
强身健体，开发智力。
谢谢好朋友光临，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-3 19:17
威海杆哥 发表于 2015-10-3 08:01
流水不腐是有道理的
谢谢好朋友光临，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-3 19:17
邺风洹波 发表于 2015-10-3 09:22
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-3 19:17
KK搏浪 发表于 2015-10-3 09:48
坚持运动与不运动的就是不一样。
谢谢好朋友光临，点评
作者: 出水芙蓉。 时间: 2015-10-3 19:17
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-3 19:18
铁锚 发表于 2015-10-3 12:51
锻炼能促使参与者的最大携氧量增加，也同样有益于人体生理和认知功能。
谢谢好朋友光临，点评
作者: 韩水冬游 时间: 2015-10-3 19:29
科学锻炼能提高人智
作者: 寒江搏浪 时间: 2015-10-3 20:15
锻炼能促使参与者的最大携氧量增加，也同样有益于人体生理和认知功能。
因此，每周坚持锻炼，提升携氧量，也是提高智力，让人保持聪明的好方法。
有科学道理！
作者: 浪里行 时间: 2015-10-3 22:31
适量运动精神爽
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-4 18:20
浪里行 发表于 2015-10-3 22:31
适量运动精神爽
谢谢好朋友光临，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-4 18:21
寒江搏浪 发表于 2015-10-3 20:15
锻炼能促使参与者的最大携氧量增加，也同样有益于人体生理和认知功能。
因此，每周坚持锻炼，提升携氧量， ...
谢谢寒版光临，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-4 18:21
韩水冬游 发表于 2015-10-3 19:29
科学锻炼能提高人智
谢谢好朋友光临，点评
作者: 岸上人 时间: 2015-10-4 20:08
生命在于运动
作者: 冬笑 时间: 2015-10-4 21:44
锻炼量的增加会显著提高人的视觉空间处理能力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-5 15:53
冬笑 发表于 2015-10-4 21:44
锻炼量的增加会显著提高人的视觉空间处理能力
谢谢好朋友光临，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-5 15:54
岸上人 发表于 2015-10-4 20:08
生命在于运动
谢谢好朋友光临，点评
作者: 冬晨泳 时间: 2015-10-5 17:48
生命在于运动。
作者: 老虫 时间: 2015-10-5 20:33
生命在于运动
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-6 17:44
老虫 发表于 2015-10-5 20:33
生命在于运动
谢谢好朋友光临，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-10-6 17:44
冬晨泳 发表于 2015-10-5 17:48
生命在于运动。
谢谢好朋友光临，点评
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