标题: 2个动作防腰椎退化 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2015-10-2 11:55
标题: 2个动作防腰椎退化
本帖最后由 白山龙 于 2015-10-2 11:58 编辑
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* x* x. b# d$ n过去，大部分人出现腰椎退化都与年龄有关，但如今该现象正变得年轻化，这与很多人久坐有关。
7 X! |, a  |3 F" v' [久坐会导致肌肉越来越无力，最终无法支撑整个身体。3 n! ?9 J7 @4 l- t2 t! b. N- D
同时，饮食不规律导致发胖，也会对腰椎产生很大压力。+ r1 K: H" e4 ?8 i. a- [
生命君就教大家两个预防腰椎退化的动作。$ X7 t* s) W, s: f
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作者: 天中东霞    时间: 2015-10-2 12:21
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-2 12:21 编辑
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8 a3 T7 y* C* p$ w( e呵呵，俺也想每天坚持锻炼



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