标题:
2个动作防腰椎退化
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作者:
白山龙
时间:
2015-10-2 11:55
标题:
2个动作防腰椎退化
本帖最后由 白山龙 于 2015-10-2 11:58 编辑
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过去，大部分人出现腰椎退化都与年龄有关，
但如今该现象正变得年轻化，这与很多人久坐有关。
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久坐会导致肌肉越来越无力，最终无法支撑整个身体。
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同时，饮食不规律导致发胖，也会对腰椎产生很大压力。
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生命君就教大家两个预防腰椎退化的动作。
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作者:
天中东霞
时间:
2015-10-2 12:21
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-2 12:21 编辑
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呵呵，俺也想每天坚持锻炼
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