标题: 2个动作防腰椎退化 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2015-10-2 11:55
标题: 2个动作防腰椎退化
本帖最后由 白山龙 于 2015-10-2 11:58 编辑 ' [* `6 A! o) M1 k% @, y
& a# j5 J8 s0 k
过去，大部分人出现腰椎退化都与年龄有关，但如今该现象正变得年轻化，这与很多人久坐有关。, a. b$ |, |# d+ b0 j) d& k
久坐会导致肌肉越来越无力，最终无法支撑整个身体。
6 q8 i/ I4 c9 a7 V6 a* t同时，饮食不规律导致发胖，也会对腰椎产生很大压力。5 T3 U8 g; q" \1 G
生命君就教大家两个预防腰椎退化的动作。1 {/ {0 R6 S+ _9 ?& i
[attach]3643542[/attach]7 R- [& H- t# S

6 x2 T0 x+ g4 L7 `& B, w
: `- v# Z8 ^! b, f+ k/ m  T; }# c$ V
5 d; A; j. ?; {% t# S- E
作者: 天中东霞    时间: 2015-10-2 12:21
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-2 12:21 编辑 ) j* \% i) H6 J+ K* j" Q# r, S

6 x* {9 M. V% k; S4 B3 G; ?/ x呵呵，俺也想每天坚持锻炼



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3