标题: 2个动作防腰椎退化 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2015-10-2 11:55
标题: 2个动作防腰椎退化
本帖最后由 白山龙 于 2015-10-2 11:58 编辑 7 R0 O. R+ M& {
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过去，大部分人出现腰椎退化都与年龄有关，但如今该现象正变得年轻化，这与很多人久坐有关。
' |# c7 |" f# E久坐会导致肌肉越来越无力，最终无法支撑整个身体。
/ M6 q( g, G' Q, Y4 W同时，饮食不规律导致发胖，也会对腰椎产生很大压力。
5 ~, s7 n: j2 k+ I7 r) l2 k$ _生命君就教大家两个预防腰椎退化的动作。3 Y0 ]! @/ r! Q5 g; P
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作者: 天中东霞    时间: 2015-10-2 12:21
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-2 12:21 编辑 , ]  N- \; j1 o

/ |$ d% v8 K2 R呵呵，俺也想每天坚持锻炼



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