标题:
养肾“三字经”
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作者:
白山龙
时间:
2015-9-29 10:27
标题:
养肾“三字经”
本帖最后由 白山龙 于 2015-9-29 10:32 编辑
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1.护好脚。
2.大便畅。
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2.大便畅。
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3.喝够水。
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4.睡好觉。
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5.别憋尿。
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6.吞津液。
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7.按摩腰。（腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
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8.慎用药。
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9.多吃黑。
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作者:
天中东霞
时间:
2015-9-29 11:00
本帖最后由 天中东霞 于 2015-9-29 11:00 编辑
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好贴收藏！拜读学习！
作者:
我心向佛
时间:
2015-9-29 11:13
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