[转贴]寒冬搏激流身体倍儿棒 -

四川新闻网-乐山晚报讯：

　　寒冬来临，嘉州冬泳健儿们又开始搏击寒流，强身健体了。冬泳运动有很好的健身效应，主要可归结为以下几点：

　　１、增强免疫系统的机能，使身体强壮，不易生病。

　　２、改善身体的微循环状况，这对人体健康非常关键。它使人体各组织和细胞的营养充分，排泄通畅，从而增加活力，防止衰老。

　　３、冬泳有利于增强心、脑供血，提高生理机能和软化血管。

　　４、坚持“科学冬泳”达到“冷激适应”后，可促使身体分泌多种有益的生理激素，从而增强人体各器官的活力和整体协调能力。

　　５、提神，醒脑，提高人体对环境变化的快速应变能力，调节情绪，增加愉悦感和防止衰老。

　　６、提高人体御寒能力，增进健康。

　　７、坚持冬泳锻炼，特别能振奋精神，增强毅力，提高自信心，达到高水平的心理平衡。这对健康是极为关键的。

　　８、坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。（海路）