标题: [推荐]冬泳安全须知 [打印本页]
作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-11-26 08:16
标题: [推荐]冬泳安全须知
冬泳在极低的水温中锻炼，是对人的意志和体能的考验。没有经过适应性训练的是不能盲目下水的。但，不管在静态水（露天泳池）或活动水域（自然湖、海、江河中）冬泳，一定要注意冬泳的特殊性，就是经过锻炼的冬泳人员，仍要注意安全问题。特别是在自然水域中冬泳的地区尤为重要。这种出现问题的情况时有发生。除此之外，还有其他原因而存在不安全因素，应引起冬泳人员的重视。各级冬泳组织和领导要不失时机进行宣传和提示大家，把安全放在第一位。我经过几年冬泳的锻炼和实践体会到：
一，冬季有冰，尽量不跳水（特别是在自然活动水域），应缓慢下水，以防进入冰层或被冰划伤。
二，不要酒后游。酒后游最容易出问题。一是，不健康。因酒后，血流、心跳加快，冬泳时遇冷刺激，血管急速收缩，易出问题；二是，酒后游，头脑神智不清，也易出问题。
三，不易过量游。每个人的身体状况不同，耐寒能力不同，游时不同，不能逞能。应因人而异，不要搞攀比和较劲。
四，冬季游，一定要带泳帽和泳镜，防治冰块划伤等。
五，不要独游。要有两人以上结伴游，已防不测。
来自（一石击水)
作者: 牧羊犬 时间: 2007-11-26 09:25
谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
作者: 钻江光头 时间: 2007-11-26 13:12
学习了.
作者: 文彪 时间: 2007-11-26 16:43
原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表:
谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
作者: 唐装水手 时间: 2007-11-26 19:40
要做到安全冬泳
作者: 山猫 时间: 2007-11-26 21:33
[quote]原文由 [B]文彪[/B] 发表: [quote]原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表:
谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
作者: 畅游白令海峡 时间: 2007-11-26 22:19
原文由 [B]唐装水手[/B] 发表: 要做到安全冬泳
作者: 海鲤鱼 时间: 2008-1-28 15:21
原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表:
谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
作者: 劈波斩浪6606 时间: 2008-2-3 08:17
原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表:
谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
作者: 颖河居士 时间: 2008-2-8 09:57
冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
作者: 智慧水手 时间: 2008-2-12 20:16
谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2008-5-25 12:03
达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
作者: 劈波斩浪6606 时间: 2008-6-19 08:26
原文由 [B]探索真谛543[/B] 发表: 达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
有道理
作者: 汀江潭 时间: 2008-7-15 21:11
跳水是不是对身体刺激太大，没冰的地方能跳吗？谢谢
作者: 阿里 时间: 2008-10-26 18:44
冬泳是一个很好的运动项目，但向以上说的，要科学的去游泳，注意安全，要掌握好量，这样才能达到锻炼的目的。
作者: 三省克己 时间: 2008-12-2 07:25
原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表:
谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
作者: 愉快的人 时间: 2008-12-11 10:59
我可要好好学习哦
作者: 仲子 时间: 2008-12-17 13:57
安全大于泰山！
作者: 汉江游龙 时间: 2008-12-17 23:36
学习了.
作者: 优哉游哉 时间: 2008-12-24 12:25
达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
作者: 乐乐 时间: 2008-12-26 17:58
安全冬泳，警钟常鸣！
作者: 傲雪寒梅 时间: 2009-1-31 06:31
原帖由 牧羊犬 于 2007-11-26 09:25 发表 
谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
安全第一
作者: 傲雪寒梅 时间: 2009-1-31 06:32
原帖由 山猫 于 2007-11-26 21:33 发表
[quote]原文由 文彪 发表: [quote]原文由 牧羊犬 发表: 谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
作者: 傲雪寒梅 时间: 2009-1-31 06:32
原帖由 劈波斩浪6606 于 2008-2-3 08:17 发表
学习学习再学习
作者: 天府冬泳 时间: 2009-1-31 09:16
说得很好,我们都要把安全放在冬泳活动的首位.即使在游泳池游泳也要注意.根据自己的身体情况.不求多,不图快.更不要去逞能冒险.
作者: 与子期i行 时间: 2009-1-31 09:19
达到锻炼的目的就行,决不能呈能! 量力而行！
作者: bzysq 时间: 2009-4-8 13:19
原文由 [B]探索真谛543[/B] 发表:
达到锻炼的目的就行,决不能呈能!
作者: 做的比说的好 时间: 2009-4-9 22:17
谢谢大姐推荐,转到<包头冬泳网>了.
作者: 水门潮人 时间: 2009-4-10 13:49
标题: 顶！
同意楼主意见！
作者: 易风易水 时间: 2009-6-5 13:57
这个提示太好了，安全才是第一位
作者: 衡山 时间: 2009-8-28 23:43
我们南方的河面基本没结冰，也就是3-4度的样子．但安全仍然第一位的，谢谢版主！
作者: zuo2736357 时间: 2009-9-15 11:32
谢谢楼主！安全第一！
作者: 蜻蜓点水 时间: 2009-10-12 11:10
学习 了！谢谢提醒
作者: 爱国龙 时间: 2009-11-9 15:02
学习了！多谢楼主提醒！
作者: 客舍青青 时间: 2010-4-12 20:45
冬泳保健，增强免疫，时间适度，安全第一。
作者: 挑战者甲鱼1号 时间: 2010-4-15 11:40
安全 方法 第一 安全第一
作者: 冰雪浴 时间: 2010-5-10 17:47
文彪 发表于 2007-11-26 16:43
好文章，学习了
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