冬泳在极低的水温中锻炼，是对人的意志和体能的考验。没有经过适应性训练的是不能盲目下水的。但，不管在静态水（露天泳池）或活动水域（自然湖、海、江河中）冬泳，一定要注意冬泳的特殊性，就是经过锻炼的冬泳人员，仍要注意安全问题。特别是在自然水域中冬泳的地区尤为重要。这种出现问题的情况时有发生。除此之外，还有其他原因而存在不安全因素，应引起冬泳人员的重视。各级冬泳组织和领导要不失时机进行宣传和提示大家，把安全放在第一位。我经过几年冬泳的锻炼和实践体会到：
一，冬季有冰，尽量不跳水（特别是在自然活动水域），应缓慢下水，以防进入冰层或被冰划伤。
二，不要酒后游。酒后游最容易出问题。一是，不健康。因酒后，血流、心跳加快，冬泳时遇冷刺激，血管急速收缩，易出问题；二是，酒后游，头脑神智不清，也易出问题。
三，不易过量游。每个人的身体状况不同，耐寒能力不同，游时不同，不能逞能。应因人而异，不要搞攀比和较劲。
四，冬季游，一定要带泳帽和泳镜，防治冰块划伤等。
五，不要独游。要有两人以上结伴游，已防不测。
冬泳在极低的水温中锻炼，是对人的意志和体能的考验。没有经过适应性训练的是不能盲目下水的。但，不管在静态水（露天泳池）或活动水域（自然湖、海、江河中）冬泳，一定要注意冬泳的特殊性，就是经过锻炼的冬泳人员，仍要注意安全问题。特别是在自然水域中冬泳的地区尤为重要。这种出现问题的情况时有发生。除此之外，还有其他原因而存在不安全因素，应引起冬泳人员的重视。各级冬泳组织和领导要不失时机进行宣传和提示大家，把安全放在第一位。我经过几年冬泳的锻炼和实践体会到：
一，冬季有冰，尽量不跳水（特别是在自然活动水域），应缓慢下水，以防进入冰层或被冰划伤。
二，不要酒后游。酒后游最容易出问题。一是，不健康。因酒后，血流、心跳加快，冬泳时遇冷刺激，血管急速收缩，易出问题；二是，酒后游，头脑神智不清，也易出问题。
三，不易过量游。每个人的身体状况不同，耐寒能力不同，游时不同，不能逞能。应因人而异，不要搞攀比和较劲。
四，冬季游，一定要带泳帽和泳镜，防治冰块划伤等。
五，不要独游。要有两人以上结伴游，已防不测。
六,加强自我防护意识,初学冬泳或游技不好的泳友一定要系适合自己的游泳安全带!
在水中一人救一人是相当难的!
楼主所言及时,说得太好了。大家一定要注意安全,防患于未然!
科学冬泳三不游：
一 不要酒后游。
二 不要过量游。
三 不要独自游。
教训如下：
1.加强游泳地点的安全防护措施，－－基础上保护
2.禁止跳水入水，－－自身上保护
3.监护情况下游泳，或同时游泳，－－他人上保护
4.规章制度健全，并且坚决执行，－－规章上保护
5.游泳的时间适量，自己掌握，－－时间上保护
6.不攀比，不冒险，－－心里上保护
7.在身体不适，心里有事情时不游泳，－－提前上保护
8.科学游泳，和谐相处，－－技术上保护
原文由 [B]兴安北极熊[/B] 发表: 安全是重要的，不论作什么运动、生活或工作，都需要安全。安全的自我保护是最重要的。教训如下：
1.加强游泳地点的安全防护措施，－－基础上保护
2.禁止跳水入水，－－自身上保护
3.监护情况下游泳，或同时游泳，－－他人上保护
4.规章制度健全，并且坚决执行，－－规章上保护
5.游泳的时间适量，自己掌握，－－时间上保护
6.不攀比，不冒险，－－心里上保护
7.在身体不适，心里有事情时不游泳，－－提前上保护
8.科学游泳，和谐相处，－－技术上保护
原文由 [B]万里雪[/B] 发表:科学冬泳三不游：
一 不要酒后游。
二 不要过量游。
三 不要独自游。
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