标题:
【健康养生】
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作者:
情意无价
时间:
2015-9-3 05:50
标题:
【健康养生】
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 12:16 编辑
【健康养生】
1）绿茶改善脂肪代谢：以绿茶代替咖啡可助消耗脂肪，绿茶含有极高的抗氧化剂，有助于改善脂肪代谢； 2）“伤不起”的过度运动：适当的运动可以增强我们的免疫力，但过度的运动会给人带来骨关节、肌肉和心脏等方面的损伤，每周3 次，每次30分钟有氧运动为适度的运动，持之以恒就能达到健康的效果了。
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作者:
谛仙
时间:
2015-9-3 07:27
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 12:16 编辑
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作者:
山水游
时间:
2015-9-3 17:08
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 12:16 编辑
学习。
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