漫话冬泳之二 - - Powered by Discuz!

标题: 漫话冬泳之二 [打印本页]

作者: 冰点冬泳爱好者 时间: 2006-9-13 17:18
标题: 漫话冬泳之二
自从加入乌市的冬泳队伍后，每天都要在早晨九点去冬泳健身，可以说只要人在乌鲁木齐就没有缺过冬泳这门课，这是一种毅力的磨练，不管天气怎么变化，气温有多低，都要按时去冬泳。这已经成为我生活的重要内容。就是出差到内地或者新疆境内，我都要按照冬泳泳友的经验－保持用冷水洗澡，目的是让冷的刺激有一个不断的延续性，以保证回来后冬泳的适应。这个经验经过我的实践和体验，已经取得很明显的效果。去年11月，由于工作的关系出差到杭州、上海、北京，十天后回到乌市，到了以后那天早晨就去了游泳池，毅然决然的下水游了25米，当时游的时候感觉确实冷，但还是坚持游了下来，也等于是从内地回来对0度水温的一种适应。第二天便恢复了正常的冬泳距离。冬泳一般是0－1度水温要求游50米，这要根据每个人的体质和适应能力来决定，不做统一要求。在我们冬泳的队伍里，年龄有大有小，大的有75岁，小的有28－9岁，性别有男有女，身体状况在冬泳前都不是很好，大多数都有慢性疾病、做过大的手术或常年疾病缠身。但经过坚持冬泳现在的身体状况发生了很大的变化，过去的慢性疾病有了明显的好转，血压、血脂、血糖高的都已降到了正常的数值。冬泳带给他们的是慢性疾病消失，体质体魄强壮，精神状态良好、饮食消化正常。其实冬泳的益处已在我身上充分表现出来。 （发表时间：2006-03-26　23:21:08） ［此帖子已被冰点冬泳爱好者在 2006-9-13 17:25:31 编辑过］

作者: 悠悠水上漂 时间: 2006-9-14 01:05
是啊我就是冬泳的受益者。嘿嘿

作者: 于游 时间: 2006-9-14 16:31
练身体，练思想。

作者: 冬泳网总编 时间: 2006-9-14 16:42
希望更多的适合冬泳的人加入冬泳的队伍！

作者: 晨泳 时间: 2006-9-14 20:34
相信每一位冬泳人都有不同的收获!

作者: 晨泳 时间: 2006-9-14 20:36

原文由 [B]悠悠水上漂[/B] 发表: 是啊我就是冬泳的受益者。嘿嘿

说出来,让大家分享你的快乐!

作者: 悠悠水上漂 时间: 2006-9-15 22:32

原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 说出来,让大家分享你的快乐!

——自从冬泳后感冒少了，抗寒能力增强了，血液微循环相当好，关节炎，颈锥腰锥都不同程度的好转。过去犯病严重时，有时牵扯的腿都不能走路还的打封闭针。现在基本上没有犯病。

作者: 燕鱼 时间: 2006-9-20 08:54
冬泳人共同的感受。

作者: 黑狗鱼 时间: 2007-3-15 09:52

原文由 [B]悠悠水上漂[/B] 发表: 是啊我就是冬泳的受益者。嘿嘿

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