“扩胸运动”驱走寒冷 -

标题: “扩胸运动”驱走寒冷 [打印本页]

作者: 白山龙 时间: 2007-11-20 14:02
标题: “扩胸运动”驱走寒冷
　　天气渐冷,走在街上人们会把手放进口袋里，脖子缩进衣领。但这样做并不能驱走寒冷，或许会感到更冷。河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿说，通过扩胸运动等几个简单的小动作可以让身体很快暖起来。

　　扩胸运动的取暖效果很好,冬天人体血液循环较慢，这是许多人感觉冷的原因。因此，当大家在做扩胸运动时，肌肉收缩挤压静脉，使静脉回心血流加快，还可增加心肺功能，这样对于驱走全身的寒冷可以说是立竿见影。

　　手指按压也会感觉温暖,左右手五指相对，掌心空出，双手曲于胸前，双臂要适当紧张，然后稍用力相互按压。双手包括胳膊都会发热，而且很舒服。

　　多蹦多跳其实也可起到按摩涌泉穴生热的作用。

《健康时报》

作者: 自由人 时间: 2007-11-20 14:48
扩胸运动的取暖效果很好多蹦多跳其实也可起到按摩涌泉穴生热的作用。
好办法

作者: 雪韵梅情 时间: 2007-11-20 15:40

　多蹦多跳其实也可起到按摩涌泉穴生热的作用。

每天游完泳都蹦蹦跳跳

作者: 长白鹿 时间: 2007-11-20 17:07
驱走寒冷的好方法.

作者: 泳者无敌 时间: 2007-11-20 19:08
yes

作者: 寒江搏浪 时间: 2007-11-21 10:41
多蹦多跳其实也可起到按摩涌泉穴生热的作用。学习了 .

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