标题:
[推荐]游泳错误的动力定型和“矫正”
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作者:
傲雪寒梅
时间:
2007-11-20 06:02
标题:
[推荐]游泳错误的动力定型和“矫正”
游泳错误的动力定型和“矫枉必须过正”
对于已经形成动力定型的错误动作，只用一般方法是难以更改过来的。必须要破坏原来的错误动作作的动力定型，才能建立新的，正确的动作的动力定型。例如自由泳打腿膝太直太紧张，只会大腿用力，而小腿、脚掌不会向后对水。矫正这种错误动作，如果只要求膝稍屈点，往往不容易做到。那就只有采用大幅度屈膝，要求屈膝的程度超过一般正常要求，来破坏原来的动力定形，使之体会屈膝打水用力的感觉。用这种超过正常要求的方法来纠正错误动作，往往对于长期没改正过来的、已形成深刻的错误技术的动力定型的 矫正效果较好。
另外在矫枉必须过正方法中，也有用较长时间停止错误动作练习，改练其他技术的方法。例如，蛙泳腿动作不对称，暂停蛙泳腿练习，改练蝶泳腿。经过较长时间，使之消失掉原来的动力定型，建立蝶泳腿两腿对称打水的动力定型，然后再重新学习蛙泳腿。这种变换手段的方法，对矫正动力定型的错误技术效果也很好。
作者:
白湖桥
时间:
2007-11-20 18:56
作者:
到中流击水
时间:
2007-11-23 21:48
“矫枉必须过正”
作者:
钻江光头
时间:
2007-11-26 13:16
No.
2
作者:
雪相
时间:
2011-10-10 16:41
作者:
青岛海牛
时间:
2011-10-10 20:39
回复
1#
傲雪寒梅
作者:
白鲨王
时间:
2011-11-7 06:45
作者:
山苗
时间:
2011-11-7 09:20
作者:
漫步冰河
时间:
2011-11-11 16:35
学习了，谢谢寒梅姐！
作者:
傲雪寒梅
时间:
2011-11-12 02:00
漫步冰河 发表于 2011-11-11 16:35
学习了，谢谢寒梅姐！
发上来也是大家
互相学习吧
作者:
浪里白条1969
时间:
2011-11-15 16:43
学习了有道有悟
作者:
日不落
时间:
2011-11-19 06:43
浪里白条1969 发表于 2011-11-15 16:43
学习了有道有悟
才看到，学习了，谢谢！
作者:
上善如水
时间:
2011-11-23 16:39
谢谢
作者:
北冥之鱼
时间:
2011-11-23 19:43
矫枉必须过正
作者:
汾河魂郭
时间:
2011-11-24 20:20
作者:
筱晟象
时间:
2011-11-26 20:55
作者:
水中仙子
时间:
2011-11-26 21:59
作者:
旱人
时间:
2011-11-28 09:57
[attach]1453265[/attach]
作者:
山水星
时间:
2011-11-28 10:14
学习了，谢谢！
作者:
dsfstef
时间:
2011-11-29 11:17
强烈支持。
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作者:
我喜欢冬泳
时间:
2011-11-29 19:35
哎呀，你的办法真是有道理，我一定尝试。[attach]1456333[/attach]
作者:
雪相
时间:
2011-12-9 16:24
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
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互相学习吧
