[注意]感冒时的饮食五大警惕 -

标题: [注意]感冒时的饮食五大警惕 [打印本页]

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-11-20 05:53
标题: [注意]感冒时的饮食五大警惕
感冒时的饮食五大警惕

(1)警惕饮食难消化
　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　(2)警惕饮食太油腻

　　饮食宜清淡少油腻，
既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　(3)警惕水分供给不足

　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　(4)警惕维生素缺失

　　多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西
瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　(5)警惕饮食量

　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

作者: 雪韵梅情 时间: 2007-12-5 16:29

自己先学习一下感冒时的饮食五大注意事项。

作者: 细雨春风 时间: 2007-12-7 11:13
谢谢提供的信息。

作者: 双鱼 时间: 2007-12-12 21:24
一條都不能少哦。謝謝報道！

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