老年人悠然自得之道 - - Powered by Discuz!

标题: 老年人悠然自得之道 [打印本页]

作者: 香官愚叟 时间: 2015-8-30 12:38
标题: 老年人悠然自得之道
   养生之道，应“顺其自然”。“顺其自然”就是顺应自然的规律来安排自己的生活。
   1、节劳欲。年纪大了，身体和气力都不如青壮年时期，凡事应量力而行。适当的脑力劳动和体力劳动是有益的，但要量力而行。
   2、要爱惜精神。人总是有感情的，但不能太“感情用事”，所有的精神刺激，能避开的就避开，不能避开的要解开。办法是“分析好，大有益”，常用两分法待人待事，不使精神受创伤。有“喜”也要注意，不可高兴过度，“气死金兀术，笑死老黄皋”，过喜会伤心，不无一定道理。
   3、悠然自得。孔子曰：“七十而从心所欲”，现在60岁就退休，日子好过了，可以“从心所欲”的过日子。栽花、养鸟、作画、练气功、散步、游泳······都是陶冶性情悠然自得之道。
   4、要清淡。没病少吃药。

作者: 今来 时间: 2015-8-30 14:13