[转贴]警惕冬泳上岸后的40分钟! -

标题: [转贴]警惕冬泳上岸后的40分钟! [打印本页]

作者: 悠悠水上漂 时间: 2007-11-16 09:55
标题: [转贴]警惕冬泳上岸后的40分钟!

http://bbs.images.china-ws.org/ShowPost.asp?id=64206~~~~~茶的情诗

作者: 汾河人鱼 时间: 2007-11-16 10:07
道理千真万确！有体会。学习并注意。谢谢斑竹啦！

作者: 龙源老蛙 时间: 2007-11-16 10:12
学习

作者: 啊英才 时间: 2007-11-16 22:06

由于冬泳强烈的寒冷刺激，如果冬泳运动方法不当，可能会给人体带来伤害甚至会有生命危险。

近年来，有泳后发生意外事故的报导，有专家经过研究发现冬泳后存在反应不安全期。他们从纵横两个方向对冬泳锻炼及非冬泳锻炼的40岁－50岁人群进行了锻炼前后60分钟内每隔10分钟进行一次光反应时和握力测试。经实验结果分析发现在水温为15℃以下锻炼会出现机能下降的反应，表现为握力下降，光反应时延长，但由于冬泳应激反应的出现，冬泳人的精神状态很好，因而在这一过程中冬泳人较容易出现机能状态与思维过程不统一的现象，这就是反应不安全期，约为40分钟。也就是说在这时间内,我们精神状态兴奋高昂,但其实我们身体的机能还比较脆弱(心有余而力不足,而且我们自己还没意识和这感觉,不愿意示弱!)

冬泳人特别是中老年人在冬泳后必须注意合理度过反应不安全期，防止在冬泳后的40分钟内出现的意外伤害事故。

作者: 悠悠水上漂 时间: 2007-11-19 12:25

——谢谢“啊书记”

作者: 海飞 时间: 2007-11-21 11:37
谢谢斑竹！

作者: 走四方 时间: 2007-11-22 15:48
俩位讲的都很棒，科学冬泳才真正的有益于身体健康。

作者: 雪韵梅情 时间: 2007-12-3 08:20
科学冬泳才真正的有益于身体健康。

作者: 白云515 时间: 2007-12-6 15:34
受益匪浅,送pp一张共赏．

摩梭人的原始部落．

［此帖子已被白云515 在 2007-12-6 15:36:18 编辑过］

作者: 小莞 时间: 2007-12-9 20:43

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