标题: 警惕冬泳上岸后的40分钟! [打印本页]
作者: 茶的情诗 时间: 2007-11-16 09:42
标题: 警惕冬泳上岸后的40分钟!
由于冬泳强烈的寒冷刺激，如果冬泳运动方法不当，可能会给人体带来伤害甚至会有生命危险。
近年来，有泳后发生意外事故的报导，有专家经过研究发现冬泳后存在反应不安全期。他们从纵横两个方向对冬泳锻炼及非冬泳锻炼的40岁－50岁人群进行了锻炼前后60分钟内每隔10分钟进行一次光反应时和握力测试。经实验结果分析发现在水温为15℃以下锻炼会出现机能下降的反应，表现为握力下降，光反应时延长，但由于冬泳应激反应的出现，冬泳人的精神状态很好，因而在这一过程中冬泳人较容易出现机能状态与思维过程不统一的现象，这就是反应不安全期，约为40分钟。也就是说在这时间内,我们精神状态兴奋高昂,但其实我们身体的机能还比较脆弱(心有余而力不足,而且我们自己还没意识和这感觉,不愿意示弱!)
冬泳人特别是中老年人在冬泳后必须注意合理度过反应不安全期，防止在冬泳后的40分钟内出现的意外伤害事故。
作者: 胶东龙 时间: 2007-11-16 09:44
学习了
作者: 文彪 时间: 2007-11-16 09:49
你说的很对啊,不是实践说不出来这些道理,
作者: 燕鱼 时间: 2007-11-16 09:53
非常在理，很多人就在这段时间吃了大亏，甚至付出了生命的代价。
作者: 悠悠水上漂 时间: 2007-11-16 09:54
学习~~收藏！
作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-11-16 09:59
应引起警惕.
作者: 汾河人鱼 时间: 2007-11-16 10:04
道理千真万确！有体会。学习并注意。谢谢啦！
作者: 海螺号 时间: 2007-11-16 10:07
顶住！弟兄们！给俺顶住！
［此帖子已被 海螺号 在 2007-11-16 10:21:11 编辑过］
作者: 兔宝宝 时间: 2007-11-16 10:15
原文由 [B]海螺号[/B] 发表: 顶住！弟兄们！给俺顶住！
作者: 畅游 时间: 2007-11-16 10:41
“冬泳人特别是中老年人在冬泳后必须注意合理度过反应不安全期，防止在冬泳后的40分钟内出现的意外伤害事故。”
学习了，谢谢！
作者: 今尹 时间: 2007-11-16 11:00
道理千真万确！有体会。学习并注意。谢谢啦！
作者: 快活鱼 时间: 2007-11-16 11:24
原文由 [B]汾河人鱼[/B] 发表: 道理千真万确！有体会。学习并注意。谢谢啦！
作者: 乐水嘉州 时间: 2007-11-16 11:26
原文由 [B]快活鱼[/B] 发表: [quote]原文由 [B]汾河人鱼[/B] 发表: 道理千真万确！有体会。学习并注意。谢谢啦！
作者: 胭脂雨 时间: 2007-11-16 11:42
学习了，谢谢楼主提醒！
作者: 全全 时间: 2007-11-16 11:49
原文由 [B]汾河人鱼[/B] 发表: 道理千真万确！有体会。学习并注意。谢谢啦！
作者: 海鲤鱼 时间: 2007-11-16 11:56
介绍的很权威。确实应该引起冬泳朋友们的注意，提高自我保护意识。
作者: 风萧萧 时间: 2007-11-16 12:03
原文由 [B]海鲤鱼[/B] 发表: 介绍的很权威。确实应该引起冬泳朋友们的注意，提高自我保护意识。
作者: 悠游翁 时间: 2007-11-16 12:12
实践证明存在着这个问题，可要彻底避免却非易事，目前能做到的只是多多宣传，以引起广泛重视。
作者: 白湖桥 时间: 2007-11-16 12:21
学习了
作者: 日不落 时间: 2007-11-16 16:03
原文由 [B]海鲤鱼[/B] 发表: 介绍的很权威。确实应该引起冬泳朋友们的注意，提高自我保护意识。
作者: 娃娃鱼 时间: 2007-11-16 17:05
可是，如何合理又科学的度过这敏感脆弱的40分钟呢？有谁能回答我？谢谢。
作者: 山东龙 时间: 2007-11-16 18:59
哈哈，注意，警惕！～～～～～～～～～～所以说，冬泳科技含量很高，不是一般人玩的！～～～～～～·
能少游就不多游，能不玩就不玩！～～～～～～～～～～
作者: 啊英才 时间: 2007-11-16 21:37
由于冬泳强烈的寒冷刺激，如果冬泳运动方法不当，可能会给人体带来伤害甚至会有生命危险。
近年来，有泳后发生意外事故的报导，有专家经过研究发现冬泳后存在反应不安全期。他们从纵横两个方向对冬泳锻炼及非冬泳锻炼的40岁－50岁人群进行了锻炼前后60分钟内每隔10分钟进行一次光反应时和握力测试。经实验结果分析发现在水温为15℃以下锻炼会出现机能下降的反应，表现为握力下降，光反应时延长，但由于冬泳应激反应的出现，冬泳人的精神状态很好，因而在这一过程中冬泳人较容易出现机能状态与思维过程不统一的现象，这就是反应不安全期，约为40分钟。也就是说在这时间内,我们精神状态兴奋高昂,但其实我们身体的机能还比较脆弱(心有余而力不足,而且我们自己还没意识和这感觉,不愿意示弱!)
冬泳人特别是中老年人在冬泳后必须注意合理度过反应不安全期，防止在冬泳后的40分钟内出现的意外伤害事故。
作者: 老松树w 时间: 2007-11-16 22:27
问题很重要,谢谢!
作者: 冰川美人 时间: 2007-11-16 23:26
请有经验的泳友说说：中老年人冬泳怎样合理度过反应不安全期，以防冬泳后40分钟内出现以外伤害事故，谢谢！
作者: 镜泊獒花 时间: 2007-11-17 09:20
科学的锻炼是非长必要的，谢谢提示！
作者: 笑靥 时间: 2007-11-17 12:08
分析很透彻，学习很认真
作者: 珊瑚石 时间: 2007-11-17 14:10
原文由 [B]全全[/B] 发表: [quote]原文由 [B]汾河人鱼[/B] 发表: 道理千真万确！有体会。学习并注意。谢谢啦！
作者: 珊瑚石 时间: 2007-11-17 14:14
原文由 [B]全全[/B] 发表: [quote]原文由 [B]汾河人鱼[/B] 发表: 道理千真万确！有体会。学习并注意。谢谢啦！
作者: 海风 时间: 2007-11-17 14:34
我不这么认为，如果留有很大的‘提前量’，就是说在身体没出现绝对反映之前出水，应该不会出现你所说的这种情况。就如一个人，酒量是一斤，喝4兩绝对没问题是一个道理。
作者: 滨江美人鱼 时间: 2007-11-17 16:39
原文由 [B]悠悠水上漂[/B] 发表:
学习~~收藏！
作者: 水中仙子 时间: 2007-11-17 19:36
学习了，要有自我保护意识
作者: 唐装水手 时间: 2007-11-17 20:39
学习。谢谢啦
作者: 抚顺冬泳大雪人 时间: 2007-11-18 02:03
原文由 [B]海鲤鱼[/B] 发表: 介绍的很权威。确实应该引起冬泳朋友们的注意，提高自我保护意识。
作者: 海底森林 时间: 2007-11-18 05:31
原文由 [B]水中仙子[/B] 发表: 学习了，要有自我保护意识
作者: 山东龙 时间: 2007-11-18 06:51
学习了，谢谢了！～
作者: 北方蛟龙 时间: 2007-11-18 08:27
学习并收藏.
作者: 凌霄 时间: 2007-11-18 10:02
高手分析的真是透彻啊！
作者: 尘埃落定 时间: 2007-11-18 14:06
有道理学习了!
作者: 杨万滨 时间: 2007-11-19 13:21
原文由 [B]海鲤鱼[/B] 发表: 介绍的很权威。确实应该引起冬泳朋友们的注意，提高自我保护意识。
作者: 茶的情诗 时间: 2007-11-19 16:29
原文由 [B]海风[/B] 发表: 我不这么认为，如果留有很大的‘提前量’，就是说在身体没出现绝对反映之前出水，应该不会出现你所说的这种情况。就如一个人，酒量是一斤，喝4兩绝对没问题是一个道理。
作者: 兔老哥888 时间: 2007-11-20 16:21
原文由 [B]文彪[/B] 发表: 你说的很对啊,不是实践说不出来这些道理,
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