标题: 体会：冬泳的好处 [打印本页]
作者: 上海人 时间: 2015-8-26 16:31
标题: 体会：冬泳的好处
本帖最后由 上海人 于 2015-8-26 19:53 编辑
冬 泳 的 好 处
2015-08-26 来源：无为金鹰健身俱乐部
冬泳是能增强心血管的一种运动。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
改善供血折叠
冷水的刺激使人体外周血管关闭。
更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多。
人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。
一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。
皮肤红润折叠
坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。
女孩子喜爱游泳的不少，可是喜爱冬泳的不多。我喜爱冬泳，而且从中感受到了很大的乐趣，但在砭肌刺骨的冷水中舒展筋骨，是需要勇气和毅力的。
作者: 山水游 时间: 2015-8-26 17:06
学习。
作者: 上海人 时间: 2015-8-26 17:11
本帖最后由 上海人 于 2015-8-26 17:12 编辑
山水游 发表于 2015-8-26 17:06 
学习。
谢谢朋友在第一时间的关注和支持。
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2015-8-26 20:05
那我选择冬泳选对了。
作者: 快活鱼 时间: 2015-8-26 20:12
冬泳好，都知道。
作者: 韩水冬游 时间: 2015-8-26 20:24
感受冬泳
作者: 合肥冬泳 时间: 2015-8-26 20:27
坚持冬泳好处多！
作者: 毛球 时间: 2015-8-26 20:29
冬泳人要多读一些这样的文章！
作者: 乐分享 时间: 2015-8-26 22:20
只要感觉好，就一如既往坚持下去。
作者: 泰山钓夫007 时间: 2015-8-26 22:27
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 04:19
牛弟的阿哥 发表于 2015-8-26 20:05
那我选择冬泳选对了。
是啊，选择对了，就要坚持下去！
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 04:20
快活鱼 发表于 2015-8-26 20:12
冬泳好，都知道。
大实话，不游不知道！
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 04:21
韩水冬游 发表于 2015-8-26 20:24
感受冬泳
感受冬泳就是一个字：爽！
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 04:21
合肥冬泳 发表于 2015-8-26 20:27
坚持冬泳好处多！
说得对，的确是这样，谢谢好朋友的关注和评论。
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 04:21
毛球 发表于 2015-8-26 20:29
冬泳人要多读一些这样的文章！
谢谢毛球版主的关注和支持。
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 04:22
乐分享 发表于 2015-8-26 22:20
只要感觉好，就一如既往坚持下去。
说的就是吗，谢谢好朋友的关注和评论。
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 04:22
泰山钓夫007 发表于 2015-8-26 22:27
作者: 醉老虎 时间: 2015-8-27 05:02
冬泳好处多多，谁游谁知道
作者: 日不落 时间: 2015-8-27 06:01
合肥冬泳 发表于 2015-8-26 20:27
坚持冬泳好处多！
作者: 泰山钓夫007 时间: 2015-8-27 08:30
上海人 发表于 2015-8-27 04:22
作者: 邺风洹波 时间: 2015-8-27 09:11
作者: 精灵企鹅 时间: 2015-8-27 11:22
作者: 大道致简 时间: 2015-8-27 12:19
我从冬泳中尝到了甜头，哈！哈！
作者: 快乐海洋 时间: 2015-8-27 12:56
分享快乐
作者: 双鱼 时间: 2015-8-27 15:13
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-27 16:35
作者: 弥勒佛 时间: 2015-8-27 16:56
冬泳人都能体会到冬泳的好处。
作者: 泽雅 时间: 2015-8-27 17:24
适应自己身体的冬泳，好处多多，不适应冬泳的人，是享受不到冬泳是什么滋味的。
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 18:32
醉老虎 发表于 2015-8-27 05:02
冬泳好处多多，谁游谁知道
说的太对了，谢谢虎版主的关注和评论。
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 18:33
日不落 发表于 2015-8-27 06:01
谢谢日不落朋友的关注、支持和鼓励。
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 18:33
泰山钓夫007 发表于 2015-8-27 08:30
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 18:34
邺风洹波 发表于 2015-8-27 09:11
谢谢好朋友的关注和支持。
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 18:34
精灵企鹅 发表于 2015-8-27 11:22
谢谢好朋友的关注和支持。
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 18:35
dadaozhijian 发表于 2015-8-27 12:19
我从冬泳中尝到了甜头，哈！哈！
是啊，谁冬泳谁就会知道冬泳的甜头！
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 18:36
快乐海洋 发表于 2015-8-27 12:56
分享快乐
谢谢黄金长老的支持。
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 18:39
双鱼 发表于 2015-8-27 15:13
谢谢双鱼版主的关注和支持。
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 18:39
汇泉湾泳客 发表于 2015-8-27 16:35
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 18:40
弥勒佛 发表于 2015-8-27 16:56
冬泳人都能体会到冬泳的好处。
说的太对了，谢谢佛版主好朋友的关注和评论。
作者: 上海人 时间: 2015-8-27 18:41
泽雅 发表于 2015-8-27 17:24
适应自己身体的冬泳，好处多多，不适应冬泳的人，是享受不到冬泳是什么滋味的。
说到点子上了，谢谢朋友的关注和评论。
作者: 泰山钓夫007 时间: 2015-8-28 07:36
上海人 发表于 2015-8-27 18:33
作者: 铁锚 时间: 2015-8-31 14:55
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