为科学冬泳,我们外滩冬泳队的"冬泳手册"[真名待定]即将问世,我愿在大家拿到手之前再唠叨一次.
在汉语中有许多顺其自然.动静有度.劳逸结合.乐极生悲.美物不可多用.......等深含中庸思想的词汇,旨在劝我们在社会实践中万事要掌握好一个"度",本人认为体育锻炼更要如此!
在人人争取健康的社会潮流中,大家对运动促进健康有空前的共识.但千万不可忽视健康四大基石中的运动前有适当"二字,这非同寻常!
我们游泳人是热爱生活的群体,有时对运动的理解也有偏差.我曾写过一个小帖子"中庸之道话冬泳",其中心意思是劝我们酷爱冬泳的朋友:运动要适度!只有安儒家的中庸思想指导冬泳运动,才能取得最佳效果!前一段时间我们冬泳人当中就有过一次过量运动引起身体不适的例子.这是一名热忠于游泳的人,也热爱瑜珈功,且做得很到位.投入,双管齐下一段时间以后,总觉得右下腹有不适之感,开始认为是阑尾不好,后经检查,原来是肌肉疲劳引起的不适!你看这小小的事例,是不是应当引起广大泳友的注意?
本次我在"手册"面世之前的唠叨,是再一次提醒大家,冬泳运动一定要适度,一定要量力而行,不是越多.越猛越好!对中老年朋友更是如此,在即将来临的真正意义上的冬泳活动中,切记切记!
原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 应当时刻提醒！冬泳运动一定要适度,一定要量力而行,科学冬泳时刻牢记！
很科学的唠叨，很有道理，不管什么事情要根据自己的承受能力去做，一定不要过量。
“唠叨”得好！提醒得及时！
运动有度、量力而行、科学锻炼、崇尚“中庸”！
我们游泳人是热爱生活的群体,有时对运动的理解也有偏差.我曾写过一个小帖子"中庸之道话冬泳",其中心意思是劝我们酷爱冬泳的朋友:运动要适度!只有安儒家的中庸思想指导冬泳运动,才能取得最佳效果!前一段时间我们冬泳人当中就有过一次过量运动引起身体不适的例子.这是一名热忠于游泳的人,也热爱瑜珈功,且做得很到位.投入,双管齐下一段时间以后,总觉得右下腹有不适之感,开始认为是阑尾不好,后经检查,原来是肌肉疲劳引起的不适!你看这小小的事例,是不是应当引起广大泳友的注意?是的,
您老人家真是有心啊,我只是说说而已,
以我为戒,上医院花了不少的钞票不说,还休息了好长时间,所以要量力而行
原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 应当时刻提醒！冬泳运动一定要适度,一定要量力而行,科学冬泳时刻牢记！
感谢纳水人的警钟长鸣！
你说的对,特别是现在天冷水凉,时间长了对腿部关节有害,凡事都有个度!原文由 [B]青年教师[/B] 发表: 掐着耳格注给,注给的好!
你啥意思？
原文由 [B]深海精灵[/B] 发表:“唠叨”得好！提醒得及时！
运动有度、量力而行、科学锻炼、崇尚“中庸”！
好！！ 好！！！好！！！
[quote]原文由 [B]纳水人[/B] 发表: 我想教师是想用最土的威海话__嘱及,意思是不放心,反复叮咛!对不?
还是老威海人知道,现在连大年龄的人都不说了这种土的掉渣的威海话,是这个意思你说的很对!
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