标题: 每周慢跑1小时，或增寿6岁 [打印本页]
作者: 老村民    时间: 2015-8-20 07:42
标题: 每周慢跑1小时，或增寿6岁

大河报
【每周慢跑1小时，或增寿6岁】丹麦一项涉及约2万名20~93岁男女参试者的研究发现，每周慢跑1~2小时可使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁，死亡率降低44%，且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都好。研究者认为，慢跑具有多种保健功效，比如增加摄氧量、降低高血压、防止肥胖、改善心脏功能等。@生命时报









作者: 国标    时间: 2015-8-20 09:52
谢谢村民哥引导
作者: 向左走    时间: 2015-8-20 09:59
增不增寿不知道，但是这一天会感觉身体特别好，精神特别爽。
作者: 快乐海洋    时间: 2015-8-20 13:07
合理运动肯定有益健康
作者: 钢铁小妹    时间: 2015-8-20 13:28
谢谢老村民哥哥，学习了！
作者: 向左走    时间: 2015-8-20 18:27
只要去游泳就走，决不坐车。谢谢大哥关心。



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