标题: 如何自治落枕 [打印本页]

作者: 白山龙    时间: 2015-8-19 11:11
标题: 如何自治落枕
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' ]1 R/ y( n! w  早上起床偶尔发现自己落枕了,这时旋转脚趾可以缓解疼痛。! R6 i- u3 x/ n2 m- [$ L+ j

; P; ^1 i* ^2 \, N/ J  把落枕侧的脚抬起来,将大脚趾掰开,0 L+ D1 a* f5 G5 ]+ q2 b3 m

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  按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转,约每秒一圈,# X5 n7 y+ \# b/ o' M& X2 x
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  有胀痛的感觉落枕便可缓解。
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; @1 t$ d) m; t( \% R  按摩旋转大约需要10分钟,感到脖子疼痛缓解为宜。1 i" z2 E0 d% L  n! Z: S" U

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作者: 品质    时间: 2015-8-19 11:43





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