标题: 如何自治落枕 [打印本页]

作者: 白山龙    时间: 2015-8-19 11:11
标题: 如何自治落枕
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$ H4 x) i$ Y0 w$ a9 N  a+ A5 p* u  早上起床偶尔发现自己落枕了,这时旋转脚趾可以缓解疼痛。: x. f% c; h% o' S1 Z: Q
$ S$ S3 C6 o: A) z& u2 D$ Y/ p
  把落枕侧的脚抬起来,将大脚趾掰开,
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( W: `0 d$ b# l  按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转,约每秒一圈,( c" t$ K. F* i' u) d3 O

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# z: C! J; Z4 e' N( j  有胀痛的感觉落枕便可缓解。6 k+ m6 S+ q2 P* `7 v* B5 q( ?

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2 v$ Y& L4 l) e& o% {! @  T) P  按摩旋转大约需要10分钟,感到脖子疼痛缓解为宜。
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作者: 品质    时间: 2015-8-19 11:43





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