标题: 接地气，1种奇特走路法竟能延年益寿！ [打印本页]

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 06:21
标题: 接地气，1种奇特走路法竟能延年益寿！

　　自古以来，我国民间就有一种独特的强身健体方式———光脚行走，也就是老百姓常说的“接地气”。它与养生关系密切，符合古今养生哲理。
　　中医认为，“天为阳，地为阴”。天地之机在于阴阳之升降，一升一降，太极相生。人体内也存在着阴阳，阳以阴为基础，没有阴则无以化生出阳。保持阴气充盈平和，阳气固密得守，生命活动才会旺盛，身体才能健康无病。如果人体阴阳失去平衡，就会出现各种疾病。赤足在土地上行走，能够使大地之阴气通过脚底的涌泉穴进入体内，从而起到养阴的作用，长期坚持可延年益寿。
　　另外，中医认为“脾属土”，因此赤足行走的最佳地点为松软、平整的黄土地或草地。需要注意的是，光脚走别选在三伏大热的天气，避免烫伤足底。入秋之后气温开始逐渐下降，暑热渐消但又不至于感到凉，可以把握住这段时间多走走，而且符合“秋冬养阴”的养生原则。如果没有条件赤足，也可穿布底鞋在土地上走。



　　当然，所谓养生接地气也并非光脚在土地上行走这一种方法。“地气”主要是指空气、水和土壤。人类是大自然的一分子，如果脱离大自然，就会离地气越来越远。现代人工作与居住的环境往往限制了“接地气”，再加上饮食不节、休息不规律、欲望高、压力大，很多疾病就会找上门来，越来越多的年轻人患上心脑血管病等老年病也就不足为奇了。
　　不妨每天早晚外出走上半小时到一个小时，平时多去空旷的野外，树木多的郊区，骑骑单车或打打球，都能够让自己“接地气”，这对缓解身心健康、防止衰老非常有益。▲（东南大学附属中大医院中医骨伤科主任 屈留新）

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作者: 张兴    时间: 2015-8-19 07:00
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作者: 邺风洹波    时间: 2015-8-19 07:15
让自己“接地气”

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作者: 水上玩家    时间: 2015-8-19 07:15
长见识！

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作者: 合肥冬泳    时间: 2015-8-19 07:26
学习了，谢谢！

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作者: 山水游    时间: 2015-8-19 09:12
冬泳人天天接地气。

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作者: 我心向佛    时间: 2015-8-19 09:56

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作者: 醉老虎    时间: 2015-8-19 10:00

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作者: 精灵企鹅    时间: 2015-8-19 10:11

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作者: 今来    时间: 2015-8-19 10:41
回归自然

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作者: 快乐海洋    时间: 2015-8-19 11:04
阅读分享好帖

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作者: 巫山云    时间: 2015-8-19 11:33
观好帖，长知识。谢谢！

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-8-19 11:52
不穿鞋就接地气了。

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作者: KK搏浪    时间: 2015-8-19 12:18
赤脚走路延年益寿

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作者: 老虫    时间: 2015-8-19 12:51
过去穹穿不上鞋其实也是练身好方法而今你看高跟鞋反而损身

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作者: ★年轻的心    时间: 2015-8-19 12:54


   好篇篇,拜读学习了,谢谢！

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:08

★年轻的心 发表于 2015-8-19 12:54
好篇篇，拜读学习了

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:08

老虫 发表于 2015-8-19 12:51
过去穹穿不上鞋其实也是练身好方法而今你看高跟鞋反而损身

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:08

KK搏浪 发表于 2015-8-19 12:18
赤脚走路延年益寿

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:09

牛弟的阿哥 发表于 2015-8-19 11:52
不穿鞋就接地气了。

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:09

巫山云 发表于 2015-8-19 11:33
观好帖，长知识。谢谢！

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:09

快乐海洋 发表于 2015-8-19 11:04
阅读分享好帖

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:09

今来 发表于 2015-8-19 10:41
回归自然

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:10

精灵企鹅 发表于 2015-8-19 10:11

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:10

醉老虎 发表于 2015-8-19 10:00

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:10

我心向佛 发表于 2015-8-19 09:56

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:10

山水游 发表于 2015-8-19 09:12
冬泳人天天接地气。

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:11

合肥冬泳 发表于 2015-8-19 07:26
学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:11

水上玩家 发表于 2015-8-19 07:15
长见识！

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:11

邺风洹波 发表于 2015-8-19 07:15
让自己“接地气”

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-19 13:11

张兴 发表于 2015-8-19 07:00

谢谢好朋友关注

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作者: 出水芙蓉。    时间: 2015-8-19 13:33
有一种独特的强身健体方式———光脚行走，“接地气”！

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作者: 小鱼儿外婆    时间: 2015-8-19 13:43
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作者: 青岛腊梅    时间: 2015-8-19 15:13
咱们天天游泳光脚在沙滩上就是接地气！在沙滩上跑步治疗失眠。

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作者: 双鱼    时间: 2015-8-19 16:40
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作者: 水边骆驼    时间: 2015-8-19 17:10

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作者: 冰山雪    时间: 2015-8-19 18:00
长见识！

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作者: 铁锚    时间: 2015-8-19 18:13

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作者: 沈阳-天路    时间: 2015-8-19 19:25
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作者: 冬笑    时间: 2015-8-19 20:30
好贴，学习了

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作者: 蓝鸽    时间: 2015-8-19 21:55
好文章学习了。

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作者: 浪里行    时间: 2015-8-19 21:59
现在接地气很难啦

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作者: 崔大嘴    时间: 2015-8-20 05:24
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作者: 五彩池    时间: 2015-8-20 11:28
穿鞋的不如光脚的！

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作者: 紫荆花    时间: 2015-8-20 16:16
分享了，接了地气啥都好！

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作者: 钓鱼得龙    时间: 2015-8-20 17:01
免费足疗

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:21

钓鱼得龙 发表于 2015-8-20 17:01
免费足疗

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:21

紫荆花 发表于 2015-8-20 16:16
分享了，接了地气啥都好！

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:21

五彩池 发表于 2015-8-20 11:28
穿鞋的不如光脚的！

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:22

崔大嘴 发表于 2015-8-20 05:24

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:22

浪里行 发表于 2015-8-19 21:59
现在接地气很难啦

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:22

蓝鸽 发表于 2015-8-19 21:55
好文章学习了。

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:23

出水芙蓉。 发表于 2015-8-19 13:33
有一种独特的强身健体方式———光脚行走，“接地气”！

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:23

小鱼儿外婆 发表于 2015-8-19 13:43

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:32

双鱼 发表于 2015-8-19 16:40

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:32

青岛腊梅 发表于 2015-8-19 15:13
咱们天天游泳光脚在沙滩上就是接地气！在沙滩上跑步治疗失眠。

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:32

水边骆驼 发表于 2015-8-19 17:10

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:33

冰山雪 发表于 2015-8-19 18:00
长见识！

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:33

铁锚 发表于 2015-8-19 18:13

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:33

沈阳-天路 发表于 2015-8-19 19:25

谢谢好朋友关注

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-20 19:33

冬笑 发表于 2015-8-19 20:30
好贴，学习了

谢谢好朋友关注

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作者: 岸上人    时间: 2015-8-23 20:11
因人而宜。

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-24 17:54

岸上人 发表于 2015-8-23 20:11
因人而宜。

谢谢好朋友关注

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