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人体的八大系统
消化系统:口腔、牙齿、舌头、食管、胃、肠、肝、胆、血液、心脏、血管、骨肉、泌尿。 负责食物的摄取和消化，使我们获得糖类脂肪蛋白质维生素等营养;
神经系统:大脑、神经、皮毛、运动、思维。负责处理外部信息，使我们能对外界的词急又很好地反应，包括学习等重要的活动也是在神经系统完成的;
呼吸系统:鼻腔、气管、肺、心脏。气体交换的场所，使人体获得新鲜的氧气;
循环系统:血管、淋巴系统。负责氧气和营养的运输，废物和二氧化碳的排泄，以及免疫活动;
运动系统:骨骼、肌肉、心脏、肺。负责身体的活动，使我们可以做出各种姿势
内分泌系统:各种腺体。调解生理活动，使各个器官组织协调运作
生殖系统:生殖器。官负责生殖活动，维持第二性征，
泌尿系统：膀胱。负责血液中废物的排泄，产生尿液
多吃猪血能抗寒
随着气温的下降，虽然已穿上了棉衣。似乎仍难以挡寒冷的感觉。其实，衣服只能起到保暖的作用，要想让身体增加热能，还要依靠食物的功效。
真正能增加人体热能的食物是以下6类：
产热食物：低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，因此，冬季应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖份的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。
温性食物：中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性食物最好少吃。
含蛋氨酸食物：低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老年人来说，不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老人食用。
含钙食物：医学研究表明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也可增强人体抗寒能力。
含维生素食物：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。
含碘食物：人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”，因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳等含碘丰富的食物。
多吃"江猪"介绍的增加热量的食物,有利于冬泳.
姚哥照办.上岸少大颤!
哈!哈!哈!
原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表:多吃"江猪"介绍的增加热量的食物,有利于冬泳.
姚哥照办.上岸少大颤!
哈!哈!哈!
看了几个字，吓我一跳，多吃"江猪"，看完了才放心。哈哈哈哈！
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