标题: 饮食养生，7类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 04:36
标题: 饮食养生，7类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-8-13 04:36 编辑
1.富含胡萝卜素的食物
现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污气排放的污染，通过呼吸吸入了大量对人体有害的毒素，而当这些有毒物质随着食物进入人体内更是可以产生自由基。自由基会攻击蛋白质、核酸和脂肪，使它们受伤或引起变性，从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。据研究，含胡萝卜、素丰富的食物可消除人体的自由基。含胡萝卜素丰富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 04:36
3.新鲜的绿色蔬菜
新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 04:36
4.猪血
猪血对人体防病保健有着极重要的作用，猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋，猪血中还含有18种氨基酸，并含有铁、钾、钴、钙、磷、铜、锌等人体必需的微量元素。猪血中的上述营养成分及微量元素对增进人体健康，改善人体新陈代谢的机能，都具有重要作用。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 04:36
5.海带
海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。而海带本身含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸，又有预防白血病和胃癌的作用。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 04:36
6.菌类
经常食用黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等这些富含硒的菌类，可降血压，降胆固醇，防止血管硬化，提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的水平，兴奋骨髓造血功能，并有滑肠、洁血、解毒、增智等作用。同时活跃了消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，同时，还有推动消化酵素的作用，排毒或运送物质的作用。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 04:36
7.绿茶
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害。
作者: 醉老虎 时间: 2015-8-13 04:52
谢谢！学习了
作者: 沈阳-天路 时间: 2015-8-13 05:30
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作者: 合肥冬泳 时间: 2015-8-13 07:12
学习了，谢谢！
作者: 邺风洹波 时间: 2015-8-13 07:48
作者: 醉爱浪子 时间: 2015-8-13 08:37
作者: 游踏姿 时间: 2015-8-13 08:53
作者: 韩水冬游 时间: 2015-8-13 09:31
养生好贴，分享了！
作者: 山水游 时间: 2015-8-13 10:44
学习。
作者: 我心向佛 时间: 2015-8-13 10:47
作者: 今来 时间: 2015-8-13 10:57
汇泉湾泳客 发表于 2015-8-13 04:36 
7.绿茶 绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌 ...
防病治病好食品
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2015-8-13 11:01
学到知识了。
作者: 巫山云 时间: 2015-8-13 11:22
观好帖、长知识，学习了。
作者: 妫川人 时间: 2015-8-13 12:51
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作者: 大自然郝 时间: 2015-8-13 14:11
学习了，好帖子！
作者: 浪里行 时间: 2015-8-13 16:42
好贴，学习了
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:06
老崔 发表于 2015-8-13 17:25
生活处处有学问。赞一个。
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:06
浪里行 发表于 2015-8-13 16:42
好贴，学习了
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:07
醉老虎 发表于 2015-8-13 04:52
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:07
沈阳-天路 发表于 2015-8-13 05:30
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:07
合肥冬泳 发表于 2015-8-13 07:12
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:07
邺风洹波 发表于 2015-8-13 07:48
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:08
醉爱浪子 发表于 2015-8-13 08:37
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:08
游踏姿 发表于 2015-8-13 08:53
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:08
韩水冬游 发表于 2015-8-13 09:31
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:08
山水游 发表于 2015-8-13 10:44
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:09
我心向佛 发表于 2015-8-13 10:47
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:09
今来 发表于 2015-8-13 10:57
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:09
牛弟的阿哥 发表于 2015-8-13 11:01
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:09
巫山云 发表于 2015-8-13 11:22
观好帖、长知识，学习了。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:10
妫川人 发表于 2015-8-13 12:51
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-13 18:10
大自然郝 发表于 2015-8-13 14:11
学习了，好帖子！
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作者: 冬笑 时间: 2015-8-13 20:28
作者: 出水芙蓉。 时间: 2015-8-13 21:42
作者: 青岛腊梅 时间: 2015-8-13 23:19
赞一个！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-14 19:29
青岛腊梅 发表于 2015-8-13 23:19
赞一个！
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-14 19:30
冬笑 发表于 2015-8-13 20:28
谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-8-14 19:30
出水芙蓉。 发表于 2015-8-13 21:42
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