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今日游览网叶，发现一些朋友对骑车颇感兴趣。说一说自己的感受，与各位交流一下经验。
游泳是人体在水中的全身运动；骑车则是在陆上的全身运动。北方冬泳由于受水温的制约，特别是水温低与5度时，运动时间不可能坚持很长。（5分左右）因此运动量是否能达到锻炼的要求，值得探讨。在理论上我是空白，但实践上总觉遗兴未尽。几年来，摸索着拾遗补缺的办法就是骑车。一般每天20——30公里为宜，二者结合起来效果极佳，可达到“神采奕奕”“精神焕发”的程度。（疗效）
朋友们：试一试也无防，好，可以坚持；不好可以停止，另辟他径。总之目的一个，殊路同归——谋求健康。
原文由 [B]新开河[/B] 发表: 再加上跑步，来个铁人三项赛。
那可真的需要毅力
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