11昨天凌晨4点多，92岁的晨跑老人突然昏倒在地。
认识他的好心路人赶紧拨了110，他说，老人曾是长跑队队长；西门派出所民警接到指令，赶去发现老人不省人事，后脑出血。
这一幕发生在昨天凌晨的海曙中山西路380号门口，遗憾的是，老人因广泛性脑溢血而后又发生脑疝现象，在抢救室奄奄一息，而高温天长跑再次为市民敲响警钟。
通讯员 董云巧 记者 朱琳 文/摄
92岁老人凌晨四点被发现昏倒在地
有路人认出他是老底子长跑队队长
当时天蒙蒙亮，马路上几乎没有人，在4点51分接警后，西门派出所民警戴赟很快赶到中山西路。
“我看到他时，已经昏倒在地了。”报警的是个五六十岁的路人王先生，他说他认识这个老人，当时正在上班路上，经过中山西路。“老爷子今年有92岁了，曾经是个老底子长跑队的队长，一直都在跑步。”王先生跟戴赟说。
老人一动不动，看起来没有了意识，后脑因倒在地上已经出血，鼻子也流着血。
“我感觉不妙，一直叫他，他有些醒来，想挣扎着爬起来，接着120就到了”，戴警官事后回忆说，救护车的医生也说认识这个老人，是出了名的长跑队队长，还说他的女儿就在妇儿医院工作，医生判断，老人当时还发着高烧。
把老人送上救护车后，戴赟拿到了一个名字：应根良（音译），戴警官想尽快找到家属，可他把名字输进查询系统后，尝试多次都没有找到。戴警官想尽快落实老人信息，曾希望借助本报帮忙找寻到家属。不过很快老人的家属找到了医院。
每天晨跑三小时几十年雷打不动
全国各地参加比赛获得不少奖杯和证书
昨天下午，记者在宁波市第二医院急诊抢救室的7号床，见到了老人。
老人非常精瘦，很虚弱。1个儿子、4个女儿都到齐了，包括妇儿医院的那个女儿，她正用蘸了水的湿棉签给老人清洗嘴巴，偶尔喂几滴水。家属通过记者向民警和报警的路人表达谢意后，跟记者做了简单的介绍：
老人叫殷赓良，家住海曙联丰，1924年出生，宁波本地人。就在三个多月前，老伴刚刚过世，目前一个人住。
殷爷爷身体一向不错，喜好跑步，他还到全国各地参加比赛，家里摆满了大大小小的奖杯和证书。早前殷爷爷是甬江长跑队的队长，这是宁波成立时间最长的一支长跑队，有30多年了。60来岁退休后他又成了森达长跑队的队长，每年还赞助给长跑队2000多元钱，时至今日仍是队长。
“清明节去上坟时，还能从海曙联丰跑到鄞州的五乡，身体很矫健。”殷爷爷的儿子跟记者说。
在殷爷爷的生活中，跑步成了不可或缺的一部分—老人家每天凌晨3点起床，一路从联丰起跑，到达中山西路，接着经过海曙公园，然后到了中山公园，最后再原路返回，跑到家一般就是早晨6点多了，每天如此，雷打不动。
直到昨天，意外不幸降临，女儿殷女士6点多来家里看他，却发现人不在，左等右等不见人来后，就报了警。
前几天中暑执意跑步不料意外发生
颅内大面积出血情况很不乐观
早上8点多，一家人赶到了抢救室，却发现老爸已经不省人事了。
殷女士说，就在前几天，他中暑了，一直伴有发烧，他说更要出去散散热气了，所以这几天也坚持在跑步。
其实这次的意外早前是有过预兆的，记者得知，70岁左右时，殷爷爷被一辆摩托车撞倒过，而后拍拍身子说没有大碍就走了；三年前又发生过一起事故，那次被撞晕了，因为骨折他住院一周。
“情况很不好，医生说随时有可能走，脑袋里有很多积血，我们谁都不忍离开半步。”几个儿女失落地跟记者吐露了真相，不忍心打扰他们太久，记者安慰几句便默默走出抢救室。
如家属所言，第二医院急诊内科副主任医师吕卫星说，老人送来抢救时CT检查显示已经脑出血，当时瞳孔已经涣散。再进一步检查，又发现脑部存在大量出血。
而抢救室内的当职医生也说，殷爷爷颅内大面积出血，早上送来时还没有那么严重，但就在下午已经有脑疝的现象了，加上是高龄患者，没法进行手术，属于消极治疗，情况很不乐观。
急救专家谈夏季运动
经常长跑易导致心脏猝死
跑步时心率不超过“170-年龄”
高龄老人夏季晨跑引发意外给大家敲响警钟，长跑时该注意什么？哪些人群应该尤为当心？
昨天下午，记者专访美国心脏协会心血管急救主任导师、飞宇急救培训基地主任李永生。
“我想先纠正两个错误的概念，一来，有些人认为经常跑步的人不会出问题，二来，经常跑步的人不需要体检，其实不然。”
李永生解释说，相比一般人，经常跑马拉松的人风险系数更高。在跑步时，人体的血液集中在下半部分，长此以往，心脏会有疤痕，最易导致心脏猝死。“92岁老人长跑，这本身就是个错误，从专业角度讲，在跑步过程中，要保持心率低于‘170-年龄’的数值，也就是说，这位老人的心率无论如何都不能超过82，对他这个年纪来说长跑几乎不可能。”李永生介绍说，以下几类人群，哪怕再喜欢长跑，也得暂时放弃—
●有猝死家族史的人群，就算你身体再好，也不行；
●心脏彩超显示有明显结构性变化的人；
●心率低于50或高于110的人（不包括专业运动员）；
●平时血压明显超出正常范围的人。
慢跑爬楼更适宜夏季运动
一旦感觉胸闷气短应立即停止
夏季高温天跑步，要注意哪些事项呢？
“高温天里，人体很容易出汗，血管的收缩和调节功能降低。大量出汗后，身体内的钾离子流失很多，如果这时大量饮水会继续让钾离子降低，最后引起心脏骤停。”李永生建议，高温天跑完步后，只需要补充能量而非大量水分，“这时哪怕吃根香蕉也比喝水要好。总之，我们只需要补充能量和电解质，至于大中午的，千万别去跑步，身体吃不消。”
除了跑步，李永生还专门针对夏季运动提出了建议：“其实像快走、慢跑、爬楼梯、跑步机、呼啦圈、广场舞等运动，都可以选在夏季代替长跑，可以减轻大量出汗，而运动也推荐在早晨进行，这样比较凉快，并且氧气充足，但是必须注意的是，不管什么运动，一旦感到胸闷、气短了就务必停下来。夏季运动千万不要挑战极限，能起到锻炼的效果就好。”
李永生还提到了一种情况，就是在腹泻或感冒后如果出现心慌、气短的状态，不要误认为是人体虚弱而盲目运动，这很有可能是病毒性心肌炎，需要绝对卧床静养三个月。
量力而行
夏橙 发表于 2015-8-6 13:27
科学健身才是最重要的！
巫山云 发表于 2015-8-6 11:23
毕竟年龄不饶人，干什么也应适度。
双鱼 发表于 2015-8-6 11:21
科学健身才是最重要的！
岸上人 发表于 2015-8-6 10:53
长跑不适应90高龄老人。
今来 发表于 2015-8-6 10:46
量力而行
我心向佛 发表于 2015-8-6 10:00
阿弥陀佛
邺风洹波 发表于 2015-8-6 09:02
还是应当悠着点！
山水游 发表于 2015-8-6 09:00
过度。
登登登 发表于 2015-8-6 08:41
但愿老人挺过这一关，要是保养的好，100岁没问题。
牛弟的阿哥 发表于 2015-8-6 08:34
年长者不应跑步。
合肥冬泳 发表于 2015-8-6 07:50
不要硬拼！
wan老兵新传 发表于 2015-8-6 07:43
赞一个!我看是因为跑步才长寿的！
快活鱼 发表于 2015-8-6 07:00
年龄太大了，还是要注意，不能任性。
妫川人 发表于 2015-8-6 06:33
沈阳-天路 发表于 2015-8-6 05:55
醉老虎 发表于 2015-8-6 05:42
冬笑 发表于 2015-8-6 20:33
量力而行
浪里行 发表于 2015-8-6 16:44
健身要科学
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