标题: 健康之道：98岁老中医的8条养生秘方 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 04:16
标题: 健康之道：98岁老中医的8条养生秘方
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-8-6 04:16 编辑

　高寿，秘诀就在于“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。

　　1.除了喝酒外，少吃凉菜。

　　在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。



作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 04:16

　　7.大量喝水，严重的还会造成肾虚

　　不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 04:16

　　7.大量喝水，严重的还会造成肾虚

　　不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 04:16

　　2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。

　　中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 04:16

　　3.早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。

　　吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 04:16

　　4.饮食有节。

　　道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋;慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 04:16

　　5.现代人一大病症是不饥不饿

　　饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 04:16

　　不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态。他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水。不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 04:16

　　6.早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药。

　　很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃，什么时候吃才是关键。不饥不饿时候不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，重要的是自己的生物钟。很多人在规劝人们要吃早饭，没有人关心早晨起来，当事人是不是饥饿，头天晚上的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有的人，又要塞进去一堆牛奶鸡蛋，不就是毒药吗?


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 04:16

　　早餐清洗肠胃可以喝碗丁家铺五谷粉，是用五谷杂粮磨成细粉，方便冲泡。他们的各种配方都是遵循老中医认可的配方来的。多吃五谷杂粮有利每天肠胃运转，排便排毒，长喝可延年益寿。饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 04:16

　　喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 04:16

　　8.喝冻水、冻饮料，胃口受不了

　　冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36.5℃跟人体一样的温度。日积月累，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了。有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时候，任你吃多少，任你吃到多撑，都会没感觉，时间长了，你就变得奇胖。一般人吃到七八分饱就差不多了。


作者: 蓝色海湾    时间: 2015-8-6 04:50


科学养生好！
作者: 醉老虎    时间: 2015-8-6 05:45
好贴，学习了
作者: 沈阳-天路    时间: 2015-8-6 05:57
[attach]3575802[/attach]
作者: 快活鱼    时间: 2015-8-6 07:06
好帖学习了，谢谢楼主！
作者: wan老兵新传    时间: 2015-8-6 07:40
学习，谢谢。
作者: 合肥冬泳    时间: 2015-8-6 07:52
学习了，谢谢！
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-8-6 08:24
科学养生,好！
作者: 邺风洹波    时间: 2015-8-6 09:06
作者: 山水游    时间: 2015-8-6 09:17
养生之道，学习。
作者: 鱼象鱼    时间: 2015-8-6 09:42
健康名言与养生宝典  
   
  1、只要生命还在，一切都有希望。  
   
   2、世界上什么东西都可以用金钱买到，唯独“健康长寿”是用金钱买不到的。  
   3、食、居、老三者无节、无常、无序是多种疾病的诱因。  
   4、要想身体好，吃饭八分饱，勤老是个宝，锻练身体好。  
   5、心胸开朗精神爽，常忙常乐益处多。  
   6、老有所乐春常在，坚持锻炼寿命长。  
   7、体动则强健，久卧则委弱。  
   8、精神空虚催人老，生活多彩寿延高。  
   9、动则益寿，静能延年，动静结合，最佳养生。  
   10、勤而学，学而信，信而行，行而恒，康而寿。  
   11、吟诗作对写文章，有益老人保健康，每当吟得一个字，拍案叫绝心舒畅。  
   12、缺少运动的身体就象发霉、变坏和腐败的一潭死水。  
   13、心理健康，是人身健康的精神基础，基础越坚，寿命越长。  
   14、精神不运则愚，血脉不运则病。  
   15、人要长寿，就要顺四事而适寒暑。  
   16、健康长寿=情绪稳定+运动+适度饮食。  
   17、养生，以安心为要；不为外物所诱（内求去三毒---贪、嗔、痴），则心安。  
   18、动静结和，素甘淡泊，生活有序，形神统一。  
   19、便宜不可占也，欢乐不可极也，爱占便宜的人往往失去便宜，沉溺欢乐的人往往误于欢乐。  
   20、人不怕年老，就怕心老，心一老人就爬不起来了。  
   21、不吸烟，少喝酒，积极锻练莫停留，健康活到九十九。  
   22、要想学好智能功；修养意识是根本是保证，运用意识是关健是体现，调心调息是基础是条件。  
     
      
   23、谁能豁达勤，坚持锻炼，生活规律化，饮食科化，谁就能长寿。  
   24、人贵自立，民贵勤俭。  
   25、人难免得病，遭灾，遇难要向科学求救，莫向迷信寻寄托。  
   26、强身之道，锻炼为妙，有静有动，无病无痛。  
   27、动以健身，以静为养，动静结合，延年益寿。  
   28、健康是无价之宝。  
    29、德勤益寿，心阔延年。  
   30、节制与劳动（体力、脑力、劳动）是人类的两个真正的医生。  

作者: 我心向佛    时间: 2015-8-6 09:57
作者: 岸上人    时间: 2015-8-6 10:31
好帖学习了
作者: 双鱼    时间: 2015-8-6 10:40
学习了，谢谢！
作者: 今来    时间: 2015-8-6 10:54
汇泉湾泳客 发表于 2015-8-6 04:16
　　8.喝冻水、冻饮料，胃口受不了　　冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36.5℃跟人体一样的温度。日 ...

养生之道
作者: 巫山云    时间: 2015-8-6 11:08
本帖最后由 巫山云 于 2015-8-6 15:20 编辑

观好帖，长知识。学习了。
作者: 出水芙蓉。    时间: 2015-8-6 12:55
作者: 夏橙    时间: 2015-8-6 13:22

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:27
夏橙 发表于 2015-8-6 13:22

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:27
出水芙蓉。 发表于 2015-8-6 12:55

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:28
巫山云 发表于 2015-8-6 11:08
观好帖，张知识。学习了。

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:28
今来 发表于 2015-8-6 10:54
养生之道

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:28
双鱼 发表于 2015-8-6 10:40
学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:28
岸上人 发表于 2015-8-6 10:31
好帖学习了

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:29
我心向佛 发表于 2015-8-6 09:57

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:35
鱼象鱼 发表于 2015-8-6 09:42
健康名言与养生宝典  
   
  1、只要生命还在，一切都有希望。  

高评，给力！谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:35
山水游 发表于 2015-8-6 09:17
养生之道，学习。

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:36
蓝色海湾 发表于 2015-8-6 04:50
科学养生好！

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:36
醉老虎 发表于 2015-8-6 05:45
好贴，学习了

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:36
沈阳-天路 发表于 2015-8-6 05:57

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:36
快活鱼 发表于 2015-8-6 07:06
好帖学习了，谢谢楼主！

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:36
wan老兵新传 发表于 2015-8-6 07:40
学习，谢谢。

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:37
合肥冬泳 发表于 2015-8-6 07:52
学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:37
牛弟的阿哥 发表于 2015-8-6 08:24
科学养生,好！

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-6 13:37
邺风洹波 发表于 2015-8-6 09:06

谢谢好朋友光临
作者: 浪里行    时间: 2015-8-6 16:51
学习了，谢谢
作者: 关东女侠    时间: 2015-8-6 17:58
深受启发。
作者: 铁锚    时间: 2015-8-6 18:43
作者: 冬笑    时间: 2015-8-6 20:24
作者: KK搏浪    时间: 2015-8-6 21:24
科学养生、增强活力
作者: 大自然郝    时间: 2015-8-7 01:29
学习了。赞一个！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-7 14:13
大自然郝 发表于 2015-8-7 01:29
学习了。赞一个！

谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-7 14:13
KK搏浪 发表于 2015-8-6 21:24
科学养生、增强活力

谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-7 14:13
冬笑 发表于 2015-8-6 20:24

谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-7 14:14
铁锚 发表于 2015-8-6 18:43

谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-7 14:14
关东女侠 发表于 2015-8-6 17:58
深受启发。

谢谢好朋友关注
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-8-7 14:14
浪里行 发表于 2015-8-6 16:51
学习了，谢谢

谢谢好朋友关注
作者: 小舢板    时间: 2015-8-11 19:16




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