标题: 丝瓜炒毛豆，营养美味不油腻 [打印本页]

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作者: ★年轻的心    时间: 2015-8-2 17:23
标题: 丝瓜炒毛豆，营养美味不油腻
    丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效。毛豆脂肪含量较其它蔬菜高，其中以不饱和脂肪酸为主，毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平，所含钾可以弥补因出汗过多而导致的钾流失（钾流失易引起的疲乏无力和食欲下降）。毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇。
     晚餐毛豆炒丝瓜，燕麦毛豆米饭，焖青虾和酒酿，有粗有细，有干有稀荤素兼备，虽然家常却也津津有味。

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2015-8-2 17:22 上传

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作者: 山水游    时间: 2015-8-2 17:28
欣赏美食。

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作者: 快乐海洋    时间: 2015-8-2 18:02

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作者: 深海06    时间: 2015-8-2 18:23
   夏天的食品  

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作者: ★年轻的心    时间: 2015-8-2 21:12

深海06 发表于 2015-8-2 18:23
夏天的食品

    谢谢关注！周末愉快！

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作者: ★年轻的心    时间: 2015-8-2 21:52

快乐海洋 发表于 2015-8-2 18:02

   谢谢关注！周末愉快！

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作者: 青岛腊梅    时间: 2015-8-2 22:46
好贴！学习了！

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作者: ★年轻的心    时间: 2015-8-3 13:47

山水游 发表于 2015-8-2 17:28
欣赏美食。

  谢谢光临！  

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作者: ★年轻的心    时间: 2015-8-3 13:48

青岛腊梅 发表于 2015-8-2 22:46
好贴！学习了！

   谢谢闫姐  

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作者: 任春海    时间: 2015-8-3 14:33
进入夏季，吃肉不如吃瓜吃豆，丝瓜毛豆一起吃好。

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作者: ★年轻的心    时间: 2015-8-3 14:42

任春海 发表于 2015-8-3 14:33
进入夏季，吃肉不如吃瓜吃豆，丝瓜毛豆一起吃好。

   谢谢光临！  

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