养肝可以按摩哪些穴位 -

标题: 养肝可以按摩哪些穴位 [打印本页]

作者: 小岛金花 时间: 2015-8-2 11:06
标题: 养肝可以按摩哪些穴位
本帖最后由小岛金花于 2015-8-2 11:06 编辑

养肝可以按摩哪些穴位
养肝可以按摩哪些穴位? 大敦穴、太冲穴、三阴交穴、两胁。

护肝保健操:
①揉大敦穴:盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(足大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

②按太冲穴:盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴(足背第一、二趾骨之间)沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。

③揉三阴交穴:盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

④推搓两胁法:双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。

作者: 天中红梅 时间: 2015-8-2 11:17
好贴！欣赏阅读了！赞一个！

作者: 快乐海洋 时间: 2015-8-2 11:51
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作者: 山苗 时间: 2015-8-2 14:47

好贴！赞一个！

作者: 冬笑 时间: 2015-8-2 20:30
简单实用效果显
随时皆可尽施展
养肝护肝勤操作
强身健体众人羡

作者: 天中道公 时间: 2015-8-2 20:44
拜读。

作者: 小岛芙蓉 时间: 2015-8-2 21:01
欣赏阅读

作者: wan老兵新传 时间: 2015-8-3 08:11
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作者: 精灵企鹅 时间: 2015-8-3 10:49

作者: 小岛金花 时间: 2015-8-7 16:33

精灵企鹅发表于 2015-8-3 10:49

谢谢朋友。

作者: 小岛金花 时间: 2015-8-7 16:33

wan老兵新传发表于 2015-8-3 08:11
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谢谢朋友。