标题: 我的爱水情结展播2003——2016 [打印本页]
作者: 老马驹    时间: 2015-7-29 22:57
标题: 我的爱水情结展播2003——2016
本帖最后由 老马驹 于 2016-5-26 22:44 编辑

我的爱水情结展播(2003—2016)
前面的话——

       我高小毕业后上过大半年初中，以后的文化底蕴还是得益于部队大环境的锻炼，当然，爱学习也是我的一大优点。入伍前后就读过那时所流行的多本小说，无疑对提高文化知识有很大帮助。以后，无论部队或地方，在岗时，主要围绕本职做一些文字工作，如请示报告，工作计划、工作总结，领导讲话稿等，也是经多年磨炼才逐渐有所长进的，所谓文字功底，我的理解是能说清事情的原尾、并阐明某个观点且文句通顺。但在过去的许多年中，除工作上的相关文字外，基本没有其它“作品”。

       退休以后，爱上了冬泳活动，而且这项具挑战性的健身运动给人有很多启迪，特别让我认识到它不仅是一项特殊的健身活动，更是一项让人开心快乐的健心活动，很有利于心理健康，因此，我也常说，自己的许多人生感悟是在退休以后，是在冬泳之中，也把“活到老学到老，吸收传播正能量”作为我终生座右铭。同时，冬泳也的确给了我不少灵感。由于对文字工作的酷爱，也由于退休后的“游手好闲”，不仅把退休后每天的生活坚持“纪录在案”，而且肯动脑费精力地将一些“感悟、感受、感发、随感”以文章或抒情方式反映出来。

       在泳友的支持帮助下，2005年8月开始以汉正街冬泳队的名义不定期出《冬泳快讯》简报，主要宣传“安全、科学、和谐、快乐”冬泳八字理念，直到2013年共岀80期约40万字？当然，其中包括大量转载的相关资料和图片，也有不少泳友的高水平杰作分享。7、8年的付出，也得到泳友们的赞许吧。特别是接触网络后，又给了我诸多展示自己内心世界的平台和机会，包括与众多不见面的泳友互动，让我的视野更宽了，思路的路径也更广了，几年的发帖跟帖和所谓网上功夫锻炼，也广开言路，抒发了不少“作品”。

       人需要有人捧场，有人赞扬，被捧场和被赞扬的心情是人都皆知的！但我又认为，人更需要自我欣赏，欣赏自己的长像，欣赏自己的身材，欣赏自己的一技之长，欣赏自己“经营”的家庭，欣赏自己的为人处世、人缘关系等等，这都是一种人生的极大满足，自卑感至少于健康不利吧。……除此之外，我真的很欣赏自己这些年的“作品”，常翻出来阅读，而且百读不厌，每读一次，都是对当时愉悦心情的美好回味；都是对当时能用脑用笔反映出的观点和佳句而甚为窃喜和得意，也自然有种自豪感，真的！特别是人老以后，怀旧、追忆就是一种非常美好的心理需求！就是对自己一生中各个阶段的自我满足，自我欣赏和自我陶醉。健康的身体和愉悦的心情需要这种欣赏和陶醉，人人需要，老年人更需要。
       闲来无事，拟将这10多年的“作品”一一展播如下。对我来说既是一次“王婆卖瓜”，的自我欣赏，也是闲暇追忆，同时也是与泳友们再次共同地回味和分享。
作者: 老马驹    时间: 2015-7-29 23:14
本帖最后由 老马驹 于 2015-7-30 20:28 编辑

冬泳者的歌
2003.12.25


冬泳乐，冬泳乐！
寒冬击水真快活！
练毅力，练胆略，
练就一身好体魄！
御疾患，袪病魔，
健康永伴长寿歌！
健身方式千百种，
情有独钟冬泳乐！
      
       加入冬泳行列后，参加武汉市纪念毛主席诞辰110周年暨首届冬渡长江活动，为收藏这段有纪念意义的事件，泳友们一致同意制作一碟录相，即设计创作这首小诗。2004年10月，托同事泳友张连菊在北京参加战友联谊会的机会，请时任广州军区政治部宣传部的刘剑峰为此谱曲，后成为队歌一直在汉正街冬泳队传唱。
作者: 老马驹    时间: 2015-7-30 11:53
本帖最后由 老马驹 于 2016-3-18 10:57 编辑

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作者: 老马驹    时间: 2015-7-30 20:26
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-28 22:22 编辑

“汉正街冬泳队”正式打旗

         “江汉桥晨泳队”已于2005年7月30日正式更名为“汉正街冬泳队”。全体队员于当天清晨乘车蔡甸，然后打着新队旗，从蔡甸江滩公园下水，一路搏击至长丰桥，全程约15公里，历时150分钟。在中午的聚餐会上，大家一致推举吴和平为更名后的新任队长；老队长李复生为形象大使、名誉队长。同时，大家事大家办的原则，又推举了顾问以及安全、技术队长、正副秘书处和信息联络、后勤保障部长等若干名，义务为全队服务，并对相关事宜进行了讨论。［尔后又有4人（吴、姚、邵、马）相伴，从长丰桥顺流而下，漂游至江汉桥历时137分钟，约14公里］。

【实话实说】
       取名“汉正街冬泳队”是基于古老的汉正街紧连汉水之滨，50年前汉江第一桥——江汉桥就建在汉正街中心位置。改革开放以来，汉正街的发展有目共睹，并走向世界。曾据报道联合国在汉正街设立采购机构，《楚天都市报》9月23日报道：联合国采购中心今日在汉挂牌。汉正街打出国际品牌，作为武汉人我们为之自豪。我们为扬名汉正街打旗，也算尽宣传义务，作点经济发展的小贡献，也是一乐啊！
       汉正街冬泳队打旗2个月，编发2期《冬泳快讯》，以积极向上的内容做一些宣传工作，为推动全民健身活动尽微薄之力。从反馈信息看，也得到相关人士的肯定，吴队向江汉桥冬泳队谌队长通报成立汉正街冬泳队的情况时，谌队甚为赞许，并希望把这个牌子打好打响；古田冬泳队林队收到《快讯》后，认为办得不错，同时也提出好的建议；龙王庙冬泳队周队也反映很好；还有一位老冬泳队员将《快讯》给其领导看后很受影响，打算今年下水，加入冬泳行列。
       汉正街冬泳队的成员主要是下岗和离退休人员及少数上班簇。大家以健身为主，有很强的团队精神，每天清晨按时“赴约”，不见不散，有一定凝聚力。我们欢迎凡对“汉正街”感兴趣，并有意扩大影响、壮大队伍的“业内人士”加盟牵头和组织领导，共同把汉正街的旗子举高、打响！在推动全民健身活动深入开展的同时，为宣传汉正街，发展汉正街作贡献。2005.9.28

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》3期

【特讯】在湖北省体育游泳运动管理中心的关怀指导下，“汉正街冬泳队”已正式成为“湖北省游泳协会成人委员会”的一员，冠名为：湖北省游泳协会成人委员会汉正街冬泳队。游管中心还按公章管理的有关规定给我队雕刻了公章一枚，以便对外联络时使用。同时，在我们将情况向有关部门汇报后得到充分肯定。硚口区文体局认为我队自办的《冬泳快讯》内容很好，对推动群众性体育活动的开展有积极作用，并向市体育局进行了推荐；汉正街商情网也收集相关资料、照片，拟免费为冬泳队上网，（网址为：www.ihzj.com），宣传冬泳健身及全民健身活动情况。2005.11

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》5期

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《冬泳快讯》首期感语：
       随着全民健身活动的广泛开展，冬泳健身已被越来越多的人所接受，近几年加入冬泳队伍的人日趋渐增。特别从秋冬至次年春夏之交的大半年的时间里，冬泳爱好者已成武汉沿江、沿河、临湖的一道亮丽风景。凡有冬泳经历的男女，对每一次寒冷的刺激，都有一种难于言表的快感和乐趣，自我感觉极佳，还锻炼了毅力，有种对生活充满信心的自豪

感。

  江河湖泊是武汉得天独厚的水资源。武汉人在利用水资源做“振兴和发展”的文章方面取得了显著效果，而众多冬泳爱好者又是武汉“水文章”活动的主力军。今天，我们借“汉正街冬泳队”打旗之机创刋《冬泳快讯》具有重要的现实意义，也一定会得到相关主管部门以及各冬泳队的大力支持。我们将利用这块小阵地，真实反映冬泳爱好者的喜事、趣事及活动情况，紧紧围绕“科学发展观，构建和谐社会”这个主题，积极推动全民健身活动的深入开展，以强健的体魄和良好的精神风貌，为武汉的城市文明建设出一份力、尽一份心。2005.8.1

作者: 老马驹    时间: 2015-7-30 20:55
冬泳晨游感怀
源源汉江水东流，
我伴江水尽畅游；
春夏秋冬不别离，
每日亲近早时候；
清澈江水实可爱，
吸引男女人无数；
秋去冬来更刺激，
寒风冰水能消愁；
汉江东流流不断，
快乐生活无尽头；
强身健体人之本，
不到长城哪干休？
融入自然人生路，
战胜自我须执着！
坚强意志怎能亵？
江中鱼儿也服诌（周）！
2004年冬于江汉桥
作者: 老马驹    时间: 2015-7-30 21:09
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-28 15:42 编辑

泳友情结——为冬季晨泳意志坚定泳友而作

冬泳吸引众多人   
队伍渐壮尤为晨
去春只有八大员   
今冬新增十七人
年龄最长熊真起   
形象大使李复生
李毅泳龄有三载   
举旗甘愿担重任
夫妻健身唯一对   
那是腊梅吴和平
身残志坚敢拼搏   
他是咱的桑绍群
二周两冬坚持好   
唯百明强和友生
特别女将丁瑞和   
一天不落爱水真
表现稍俗有一位   
大伙熟悉马业定
一员猛将黃广彪   
能争名次刘天敏
南方朋友赵盈富   
严格训练功夫深
坚持不懈准时到   
那是史舫邵方明
有位年岁不算轻   
老当益壯楚树林
还有医生黄永忠   
每天下水笫一人
新老泳友天天见   
相互鼓励建友情
今冬江水超低温   
无人退缩当逃兵
团队精神实在好   
一日不见问究竟
相处和谐说笑多   
相见恨晚见真情
大伙一个目标来   
强身健体是根本
鸭子去了也变鹅   
爱水使咱情更深         
      2003年之前有3、4人在江汉桥以西水域坚持早上冬泳，当年增至8人并自觉形成一个小团队称"江汉桥晨泳队"。第二年夏秋又增至若干人，但入冬以后只剩下十七人直至今春，坚持冬泳晨练的团逐步壮大。

漂流渡夏——冬泳爱好者的游乐之旅
——夏日漂流纪事

       一般说来，冬泳爱好者首先是铁杆游泳爱好者。一到夏天，亲水时间更长，次数也多，且把江河漂流视为更大的乐趣。一方面强身健体，同时也寻求刺激，得到精神上的满足。
       入夏以来，我们汉正街冬泳队在保证安全的前提下，除积极参加冬泳俱乐部组织的大型渡江漂流活动外，也采取集体或分散相结合的形式开展多次江河漂流活动。一是检验身体适应能力；二是锻炼胆略和毅力；三是培养团队精神。在漂流活动中，大家随波逐流、顺势而下，加上身体舒展产生的动力，都有一种说不出的快感。大家有说有笑，水中逗乐，真可谓悠哉乐哉，心旷神怡，确实有“胜似闲庭信步”之感。
       在漂流的过程中，我们始终坚持把安全放在首位。每人必须佩带救生器材方能参与。将水性好的和水性较弱的进行配对，大家相互关照。同时有专人哨音提示，包括注意来往船只和水上障碍物。入水前都作详细交代，对出现的问题，上岸后都提出改进办法。特别强调加强团队精神，反对一味逞能、个人英雄主义，反对埋头苦游，随时观察水情变化、船行距离和方向。我们提出的口号是：以人为本，健身第一；关爱生命，安全第一！健身必须安全；安全为了健身！
       入汛以后，除个别偶尔自行短距漂流外，再未组织漂流活动，并及时将有关情况通报给大家，使大家引以为戒，警惕防范，切实防止悲剧发生。2005.8.31
                                                                 ——汉正街冬泳队《冬泳快讯》 2期
作者: 老马驹    时间: 2015-7-31 17:35
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-28 16:56 编辑

并非闲话——
1、关于健身与竞技的话题——
       两者既有联系，但性质又不尽相同。健身主要是通过一定运动形式，达到和保持身体各部关节乃至各循环系统相协调一致的目的，增强身体免疫力，减少和预防疾病，延缓衰老，始终保持生命的活力，既所谓生命在于运动。且运动还得循序渐进，根据各自的爱好，因龄而异，贵在坚持，并与良好的生活习惯紧密结合起来。它不求名，只求利，这个利就是健康的体魄。这里多指中老年人。
      而竞技则有所不同。它是以战胜对手为目的，因此需要有拼搏精神；需要超负荷的勤学苦练方能达到，这里主要指年轻人。年轻人好胜心强，精力旺胜，有一定能量和潜力，身体恢复较快。至于要征服自然、挑战极限，那是另一回事，这里不必细论。2005.8.31

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》2期

2、身体健康更需心理健康——
       有关资料显示，加入冬泳行列不需要具备很强的身体素质，普通健康人的身体就可加入。关键是人的意志问题……由此展开点说，人的意志与身心健康紧密相连，而心理健康即心理平衡是养生专家们经常告诫人们科学养生的一句口头禅，实在太重要了。心理平衡要求的内容不少，重要的就是要性格豁达，心胸开阔，不急躁，不郁闷，少妒忌，公正看待新事物，平淡对待生活，不为名利所困扰，不在交往中生是非，善意待人，乐于吃亏，实话实说，不做两面人、亏心事，心底坦然，同情弱者，尊重强者等等。总之，‘心理健康就是在一定智商的基础上，‘情商发挥得更好的人，是人见人爱、和蔼可亲又倍受尊重的人。身体强健的人，因心理上的病因，照样会倒下。我们在冬泳强身的同时，加强心理平衡的磨练岂不更美乐乎？！但我们都承认有差距，都须努力。2005.9.28

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》3期

      




今天你冬泳了吗？


今天你冬泳了吗？
问你的人是你的朋友或同事，
一句平常的问话却有着深刻的内涵：  
有怀疑  有赞誉  当然也有赞叹！
怀疑是不可思议——
因为我们紧裹全身都冷，
难道你就不怕严寒？
赞誉是对你的敬意，
因为他了解你执着的个性，
不可能随意中断！
他们口中发出啧啧声，
同时摇头赞叹，
又不由伸出拇指，
还要在另类人群中炫耀  甚至胡侃，
不经意中也旨在弥补自己的某些缺憾！


今天你冬泳了吗？
朋友的发问  
对你也是一种友情提示 、一种由衷的期盼：
好样的！莫退缩  莫间断！
坚持下去才是真正的英雄好汉！
你的考验期己过关，
犹豫哪还能在脑海中忽闪;
退缩就等于否定了自己
还有什么豪言壮语可谈！
向前！这并不是什么背水一战，
而只不过是每日的家常便饭;
向前！后面又跟着越来越多的同伴
其中一定有赞叹你的人
因受感染步你后尘，
与你并肩斗严寒！



今天你冬泳了吗？
怀疑的口气和赞誉声永远没完，
决不会中断！      


2005 年冬于江汉桥
作者: 老马驹    时间: 2015-7-31 17:51
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-6 11:24 编辑

冬 泳， 爱 你 的 人 真 心 爱 你

冬泳——  
一个让常人不可思议的名词
已被越来越多的常人牢记
最初跃跃欲试  后来难以收拾
它的吸引力究竟在那里？
有人说——  
因为她的神奇和神秘
还有人说——  
因为她具有无以伦比的生命力
冬泳能健身祛病——  
你在实践中确实体验到了
她给了你的抵抗力和免疫力
冬泳可磨炼意志——  
你战胜自我的信心再没有怀疑
冬泳能给人以快乐——  
你从中真正找到了生活的乐趣
冬泳是挑战自然  具有一定风险——
你不仅锻炼了勇气  也知道了如何保护自己
冬泳使人心胸开阔——  
你学会了处理人际关系而倍加珍惜人间友谊
这，  就是我们要揭开的神奇和奥秘
因此——
我要放声呼喊！  我要高歌不息：
冬泳  冬泳  我爱你！  
我要让你所表现的：
科学 安全 快乐 和谐八个大字牢牢扎根在心底
冬泳，  我们所有钟情于你的人都爱你
你所要求的也是我们坚贞不逾不断追求的理想境地
我们已经懂得——  
只有科学地对待你 才能达到强身健体的目的
你给我们身体的刺激 使我们兴奋不己
你教我们忘记烦恼  开开心心  陶冶情趣
你教我们不要盲从 、 蛮干  
一定要有自我保护意识
珍惜美好人生  
千万小心翼翼  
莫让亲人伤心受打击
你还特别教我们敞开胸际
忘记尘世怨恨  淡化地位名利
什么你输我赢  什么你高我低——  
都是泳友兄弟
大度待人  严于律已  把和谐二字印刻在心里
让团队精神的大旗高高举起
大家说  人生的完美难道不在这里？
事到如今  我们已与冬泳结缘  无法分离
泳友们  让我们时刻牢记：
科学冬泳强身健体  快乐冬泳欢天喜地
安全冬泳福星高照  和谐冬泳朋友遍地
坚持冬泳八字方针  完美人生神仙难比！
            
2006年1月1日为第11个全国冬泳日而抒情（当天，武汉冬泳协会在江岸冬泳基地开展冬泳日活动的献辞）
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作者: 老马驹    时间: 2015-7-31 18:50
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-6 11:25 编辑

瞧这一群人——为汉正街冬泳队而作























这里有一群人——   
他们常年与汉水为伴
相聚在太阳还没有升起的清晨
这是一群热爱生活、
且对生活充满信心的人
他们深深懂得   
生活的真谛在于心态
抛弃杂念   求得平淡——  
实现自我价值就是圆满！
这是一群追求完美的人
而完美的含义N千N万
唯有体魄强健   
完美才没有缺憾
这是一群极为普通的人
只期望一切趋于平凡
战胜自我   挑战极限   勇于登攀
那全是意志使然！
这是一群热爱群体的人
情趣爱好趋同   
才使大伙抱成一团
胜似亲人兄弟   
每天不见不散。
这是一群自在悠闲的人
无忧无虑   涛涛江水任畅游
呐喊高歌   寒霜风雪那能阻拦！
他们快活   畅欢
一个个直肠快语   海阔天空   无话不谈
三百六十五天   哪有间断？
这   就是我们的冬泳队员。
这里虽处繁华的汉正街
队员中却没有一个老板
但他们都很富有＿＿
富有的是结实身板   开阔胸襟   今生无憾！
啊！  闻名遐迩的汉正街   可敬的市场老板
你是咱的骄傲   是咱的品牌和宝贵资源
我们惬意万分
因为我们活跃在汉水之滨——
你美丽繁华的路段
汉正街巳走出国门
连联合国的采购也都为你所揽
汉正街冬泳队的队旗走到哪里
都引得路人驻足   刮目相看
亲爱的汉正街——   
我们为你自豪   也要为你争辉
为你日后的更加辉煌推波助澜
同时重要的是——
我们也无时不在求得人生的完美与圆满
勇敢的人们   不要退缩   不要间断
我们是永不分离的铁杆同伴！
               

写于2005年7月
                      刊登在《全国冬泳通讯》15期

作者: 老马驹    时间: 2015-7-31 21:08
本帖最后由 老马驹 于 2015-7-31 21:13 编辑

切 记 安 全 保 健 身_____告 诫 篇


游泳健身爱人多，

冬泳更激人心窝。

江河湖泊似鱼跃，

心旷神怡乐呵呵！

爱水本为身体壮，

入水必须心有数；

一人切莫犹单行，

不晓水情忌下河；

往来船只要眺望，

埋头畅游会闯祸；

跳水要知水深浅，

盲目蛮干伤脑壳；

比赛也要量力行，

硬拼伤身酿后果；

身体不适暂停游，

一味逞能危险多；

科学冬泳定牢记，

入水时间要把握；

团队精神不可少，

相互关照没得说；

切记安全保健身，

      身体强健天地阔！

对经常遇到和发生的不安全苗头，以此提醒各位泳友防止意外。      

2005年3月于江汉桥


作者: 老马驹    时间: 2015-8-2 20:59
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-21 20:17 编辑

泳友汉川行

春雨媚阳乐悠悠
泳友相邀汉川走
情系汉江江中戏
东流汉水任我游
缓缓流水抚我身
心旷神怡紓服透
  今朝有乐谁不乐？
  烦心事儿抛脑后！
游兴难减忘短长
暮名登岸马家口
乡亲备好农家菜
  榔头鳝鱼尝个够！
乡村环境难恭维
新鲜空气胜汉口
礼花美味迎宾客
谁也没有吝嗇酒
冬泳首次长距漂
  快乐生活又一周！
      注：2005年5月14日租车赴汉川城关，请小学同学张玉田乘车沿江堤给司机带路，我们一行13人下水漂至故乡，此前告知儿时朋友稍作淮备，哪知他们非常隆重，还放鞭炮礼花迎接，美味隹肴接待，象办婚宴喜事似的，村长也陪酒欢迎。泳友(含家属小孩)也非常高兴，吹起了萨克斯、跳起了交谊舞。玉田清唱助兴，相互频频举杯，好不开心！(汉川城关至三合村马家口的水路据侧约14公里，上午9点28分下水，155分钟上岸，水温24度，阴天到多云天气，笫一次长漂，一个小壮举，家乡人说从未有过。)

赠泳友——吴和平

可恶病魔既缠身，
勿急忌燥须静心。
积极治疗遵医嘱，
后福等你享不尽！

——汉正街全体泳友愿和平早日康复

——时任汉正街冬泳队队长的吴和平因心肌梗塞住院，并于近月手术，去院探望慰问后，草书诗一首交其子吴卓给他，以示安慰。2005.9.24

作者: 老马驹    时间: 2015-8-2 21:06
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-21 20:47 编辑

携手共铸冬泳魂

我不知道
是哪根神经出了毛病
也不明白
怎么会有越来越多的人全是一个德性
他们不图安逸 不同常人
总期盼着寒冷的冬天__
希望雪花纷飞天气的来临
他们要寻求刺激
明知水刺骨 偏向水中行
他们自我欣赏着匀称的身材
用挑战精神显示自我 实现自我
用强健体魄融入社会 体现人生
他们常年活跃在武汉的江河湖面
节日庆典都少不了他们的身影
表现出对水的特殊情 爱之深
他们也在刺激中寻找乐趣
要让调动起来的神经更加兴奋
吹拉弹唱 表演即兴
谈古论今 举杯畅饮
一切的人生快乐
都属于这个特殊的人群
还有那竞技场上的拼搏劲
恨不揽括所有奖牌__
独夺冠亚軍
所有这些''不安分''表现
其影响之大
究竟都是何许人？
哦！ 我己完全清楚明白了
他们是武汉水文化的先锋  赫赫有名
他们是武汉冬泳的生力军
真可谓：
两江湖畔听涛声
全是冬泳痴迷人
冬泳队旗高高举
携手共铸冬泳魂！



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      2006年3月25日下午，武汉冬泳协会在江岸冬泳基地举行授旗仪式，接纳“汉正街冬泳队”、“平湖门冬泳队”为冬协成员，并颁发全国冬泳委员会会员证及冬泳徽章。特为授旗仪式而作，由李  毅代表汉正街冬泳队讲话并朗诵此抒情诗。








作者: 老马驹    时间: 2015-8-3 23:04
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-10 22:03 编辑

冬泳联谊    落雁岛抒情

汉水之滨到东湖碧海
一路繁华景色分外美哉
而这落雁岛的风光更是美不胜收
使人十分惬意   不停地在心中徘徊

我们来自江北
来自闻名遐迩的汉正街
因为这里汇聚了诸多泳友
我们也是慕名而来
共同的爱好把我们紧紧相连
那山  那水  那情  那景
无疑都溶入我们的情怀
感受大自然的恩赐
我们是多么的开心和愉快
尤其是那身体的健康细胞
都充分调动起来
而那忧伤  烦恼  压力  病痛
统统都显得无奈
抛弃杂念  寻求刺激
难道不是我们追寻的最高境界？

泳友们   唱吧
用吼声抒发我们的情感
用柔情呼唤心中的爱
泳友们   跳吧
没有人会阻拦我们的脚步
让四肢尽情展开
当今的和谐社会
我们肯定合拍
泳友们   游吧
那奔流的江水   泛碧波的湖面
每天都离不开我们的身影
尤其是那风霜冰雪的天气
谁有过犹豫退缩
都是痴心难改
那决心和毅力
那挑战自我的精神
更尽显冬泳爱好者的气质和豪迈

江南江北
我们都亲水爱水
让我们以水为媒
把东南西北的泳士都联系起来
我们爱水
可我们的感情如火
愿我们情谊
象山川江河一样
常在！

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       2005年10月15日，汉正街冬泳队的部分队员在东湖落雁岛水域，与东湖、中山舰、英东等多支泳队的泳友举行联谊活动，大伙畅游、抒情、吹、拉、弹、唱，并进行野餐相互碰杯联欢，开心快乐，不亦乐乎。

作者: 老马驹    时间: 2015-8-4 18:32
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-16 23:04 编辑

赞新闻战士
                        ——祝贺记者节

常年潜心“卧”前沿
惟求真实未畏艰
世事囯事平民事
大众园地舞翩跹

国信民情揽且溶
“疑难杂症”敢为先
伸张正义是己任
青春热血为民献

        2005年11月7日是记者日，下午有多支冬泳队汇聚在江汉桥，举行漂流龙王庙的活动，庆祝记者节。

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作者: 老马驹    时间: 2015-8-4 18:47
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-6 19:16 编辑

贺月亮湾冬泳队组队两周年
                                             ——汉正街冬泳队

兴致勃勃赴江南，
应邀直奔月亮湾。
泳士聚首两整冬，
众友前往送礼赞。

“卿卿我我”长江水，
两个冬春不算短。
弹抬即逝未来日，
痴心已难再回返！

泳友江中尽畅游，
春夏秋冬哪间断？
纪念活动众相聚，
月亮湾队风采展！

趣味相投心相印，
冬泳队员均好汉！
健康快乐两不缺，
人生旅途全无憾！

——2005年11月26日

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月亮湾冬泳队高唱冬泳队歌

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贺月亮湾冬泳队建队两周年

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与兄弟队一齐高唱

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汉正街冬泳队在月亮湾险段合影

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月亮湾冬泳队进行水龙花样表演



作者: 老马驹    时间: 2015-8-4 19:26
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-10 21:48 编辑

长阳印象
                 ——2005年12月4日

昨赴长阳研讨会（1）
今赶清江邀请赛
土家风情实迷人
未得名次心也醉

冬泳健儿八方聚
宁静小城节气浓
万人巴舞迎宾客
两天“拼争”硕累

土家印象源清江
明镜秀水配画廊
流连忘返心思定
日后闲暇仍长阳

       清江画廊2005年长三峡·清江长阳全国冬泳邀请赛，11月30日至12月1日在阳土家族自治县龙舟坪清江水域隆重行。国28支冬泳代表队600余冬泳爱好者应邀参加比赛。我们组织的22人的汉正街冬泳代表队有幸获得团体总分11名的名次（录取团体12名，个人前8名）并获奖金1000元。
       我们赴长阳的24字宗旨和6字口号是：重在参与   力争名次   开阔眼界   
观摩学习    相互沟通     增进友谊               平安    和谐   快乐

        （1）1999年秋，曾参加湖北省房改办在长阳召开的房改研讨会。

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作者: wan老兵新传    时间: 2015-8-4 20:29
最后一分也加上。有分再来愉快的享受。
作者: 老马驹    时间: 2015-8-5 14:28
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-5 14:37 编辑

国庆感言三首
一
祖国今天五十六
发展变化震全球
巨人早己伸直腰
   
领衔世界正昂首！

二
渡江迎国庆
泳友全响应
彩旗江一景
   
点缀几百人！

三
节日精神爽
劈浪向前进
祝福祖国好
   
健身报国恩！

今日参与渡长江活动，泳友众多，甚为壮观。


                                                            2005年10月1日

作者: 老马驹    时间: 2015-8-5 14:29
2006年元月1日——新春寄语

         江流不息，岁月匆匆，新的一年已悄悄拂面而来，尽管腊冬江寒，我们仍感到了春的气息，在此，让我们向全市泳友表示新春的衷心祝福！
         泳友们，等待我们的又是新一轮的挑战。忆往昔，全市冬泳界的朋友奋力拼搏，与时俱进，在参与发展经济、共建和谐社会的同时，把冬（游）泳健身活动推向极至，并融合于多种政治和社会内涵，也吸引了更多的人加入其中，真可谓把全市的江河湖面闹得水响！2005年在组织前往参与安徽铜陵举办的“中国平安都杯”第10届全国冬泳锦标赛，青海首届国际抢渡黄河极限挑战赛和清江·长江三峡全国冬泳邀请赛以及哈尔滨第八届全国成人游泳公开赛等全国性赛事活动中，武汉代表队都取得理想成绩，特别是清江的全国冬泳邀请赛，自行组合的四个代表队都名列榜首，冠亚军均为我市所揽。这些赛事活动也极大鼓舞广大游（冬）泳爱好者的士气，使大家坚持冬游健身、锻炼毅力、锤炼意志的兴趣更浓了。
        目前，泳界人气旺，形势好，虽还未形成统一的民间组织形式，但相互交流沟通比以往更多了，联手开展活动更频繁了，各冬泳队相互关系更和谐了，且都有一个共同的愿望：希望有关部门和领导进一步解放思想，更新观念，紧紧抓住这支经过“水深火热”“千锤百炼”的特殊队伍，利用武汉的水利优势，把水文章当作提高武汉的知名度去做，做到广大群众中去，做到全国去，做到市场上去！全市广大冬（游）泳爱好者也应积极行动起来，继续坚持“安全、科学、和谐”的原则，在给自己带来健身和快乐的同时，也为武汉的经济发展和精神文明建设作出积极贡献！
        泳友们，2006年的江河湖面仍然是我们坚守的阵地！我们将更坚强，更具魅力！看我们的！OK！V！
作者: 老马驹    时间: 2015-8-5 14:56
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-5 15:00 编辑

冬泳好处多——冬泳歌谣
冬泳好处多，坚持谈易何？
意志才显真，难在胜自我！
冬泳好处多，健身须科学，
大胆又谨慎，体壮全在握！
冬泳好处多，朋友又一“窝”，
真诚求和谐，生活少寂寞！
冬泳好处多，刺激且快活，
寻趣心景好，人生一路歌！

    从夏到秋冬，坚持游泳的人日趋减少，特别隆冬以后，是真正考验人的时候，能坚持下来的就是意志坚定者。其实，冷是次要的，关键在个人毅力，难的是战胜自己。我有这样的经历，故称冬泳体会。（写于2005年12月4日，修正于2006年元月30日）




作者: 老马驹    时间: 2015-8-5 15:02
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-14 20:23 编辑

冬泳为什么——健身 + 快乐篇

冬泳为什么，健身没得说！强体增免疫，御寒袪病魔。
只为健身泳，人生有欠缺；健康亦健心，身心拥有我；
心胸限咫尺，只能守寂寞；我心登高远，生命才闪烁；
心宽容量大，世事能处妥；心情好自在，烦恼远离我；
办事行果断，决策显胆略；冬泳难离群，泳友助你乐；
你乐我也乐，生活少困惑；激情壮斗志，快乐内容多；
竞技重参与，我应算一个；以泳结新友，朋友不嫌多；
联谊欢迎园，没我可不乐；随我纵情跳，任我尽放歌；
平时侃大山，情绪多幽默；冬泳纯健身，肯定少洒脱；
单为健身泳，不知为啥活；我劝君冬泳，心身双收获；
潇洒精神爽，美梦“情人”多；健身又开心，人生全在握！
2006.9.30（汉正街冬泳队《冬泳快讯》16期）
作者: 老马驹    时间: 2015-8-5 15:03
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-21 21:09 编辑

快乐在哪里？——冬泳小歌谣


快乐在哪里？快乐在水里！
流水抚娇身，美妙独自知！
快乐在哪里？快乐在心里！
极目眺蓝天，心旷出诗意！
快乐在哪里？扎堆人群里！
同类互融通，嬉水结友谊！
快乐在哪里？全在生活里！
康健人之本，长年乐无比！
2007.8.10
作者: 老马驹    时间: 2015-8-5 15:26
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-5 15:33 编辑

人生感悟•冬泳感言点滴   

     本人，男性，今年花甲有三，虽为湖北汉川人，但不善“尖”“狡”。曾从戎28载，地方先后工作17年，由于长期与底层人群打交道，心胸较为开阔。退休以后因爱好广泛，心态正常，无任何失落感，倒认为工作压力没有了，余生可尽情“我行我素”，而冬泳却成了我诸多爱好中的新项，且执着得很，至今已有3个冬春，四个年头，一千余天不曾间断，收获的不仅仅是健康，同时也更磨练了意志，增添了生活的乐趣，当然对未来生活更充满了自信，重要的又结识了一帮特殊的朋友，他们中有许多动人的故事堪称我的楷模。
   

    几年来，许多泳友与我都有着同样的体验和感受，不少人与我在心灵上彼此相通，大家相互支撑，成为一种无形的动力，从这个意义上说，能坚持冬泳，重要的是群体情绪感染，个人毅力只是一个方面。
   

      我冬泳、我健康、我快乐。冬泳也进一步平宜了我的心态，成为我每天的必修课，生活更加有规律了，3年来没发生什么疾病或重感冒之类，过去腰椎间盘突出的毛病也没再犯了，食欲好、睡得香，自我感觉OK得很，虽谈不上30岁的心脏，起码要比实际年龄的心脏年轻吧。冬泳以来我一直保持着良好的精神状态、快乐的心情，经常哼着小调、不时拉几段二胡小曲，也集邮、练规范字，还常写一些诗歌抒情，对兄弟团队组织的冬泳以及各种娱乐联谊活动也特感兴趣。由于职业习惯也爱做一些宣传和协调工作。汉正街冬泳队自编的“快讯”，基本由我主持撰稿编辑，以宣传全民健身活动、宣传冬泳运动的好处、宣传各冬泳队开展活动的情况为主要内容，力求为达到健身快乐、沟通增谊这个目的而尽微薄之力。简报内容始终坚持贯穿“科学冬泳、快乐冬泳、安全冬泳和和谐冬泳”理念，并热切期盼能在全市冬泳界形成一股统一的力量，更热切希望有关部门和有识之士能把武汉得天独厚的水资源文章做起来，把越来越浩大的冬泳队伍组织起来，把冬泳推向市场，使之成为武汉旅游业的一个亮点，让武汉的冬泳在全国占一席之地。当然这只是我个人的主观愿望，信口开河，实行起来也并非是易事，学问深着哩!不要说大团队，几个人的团队抱成一团也不是易事，我就曾有建立有章法的正规团队的想法，并企图想方设法努力去促成，事实让我的观念不断改变，最终还是认为它应该是一个“松散型、自由式、自愿原则”的群体，虽然大家都是一个目的、一种爱好，但各人所处生活环境、社会经历不同，性格年龄也有很大差异，哪能像一个单位一样去要求?特别是“自愿原则”中非常重要的原则，是临时牵头人的责任问题，因为凡2人以上的活动总会有一个发起人即牵头人，参与者必须视为自愿，因为一旦出现意外难以交待。由于我爱做我喜欢做的事，脑子一热且不怕吃苦吃亏地去做，虽然主观上不是为了自己得名得利，但确实做了些出力不讨好之事。我也有直话实说的性格，当然也免不了说些大话空话和废话，不过值得肯定的是善做敢说，做到点子上别人认可，内心窃喜、有种快感，说到点子上了，别人赞同，脸上挂满笑容，内心也美滋滋的，自信中其实也有不少虚伪的成份啊！
   

     我这个人也喜欢交际，有外向型的一面，在几十年的社会交往中我也学会了如何吸取别人的长处，交往首先是要尊重人，尊重别人是为了自己得到尊重，伤害人的话千万别说，伤害人的事更不要去做，由于学到的谦逊，我的确得到了众多战友同事和朋友的尊重，也使我从未有过寂寞，这是人生之一大收获吧!我一生中见过不少性格好强好胜的人，真理似乎总在他手里，为图一时的快感尽情发泄，无理不认输、有理不饶人，而从不顾及他人的心理承受能力。人生最大的痛苦莫过于日后的孤独。我年青时个性也扛、好胜心强，因为受教育的环境好，我才逐渐认识到做人一定要温、良、恭、俭、让，长此以来故有今天的快乐生活，哪怕退休几年了，也经常有战友同事朋友的清候。人人都喜欢与有诚心、重友情、知好夕、性格温和、能办事吃亏的人打交道，我也不例外，且先行于人，以图表现，首先争得别人的好感，互相有某些不和谐之事，就起‘润滑剂”的作用，而不是火上浇油，因为这涉及品质德行。难以交道的人暂时疏远些。在交往中我也认识到听信旁人的谗言或传言最为愚，因为脑袋应该长在自己肩膀上……唉!我好象又在说教了，其实哪有完人?一个人的个性不可能彻底改变?所谓本性难移就在于此吧，不然就不是自己了。苛刻要求别人也是没有道理的，不过，人也总得在社会生活中不断洗礼自己，使之与社会更和谐相处，我后来找到的最有效方法：冬泳是最好的洗礼，冬泳是最有效的清洗剂。能有坚强意志和毅力坚持冬泳的人，也应该是心理素质好、性格温和、心胸更为开阔的人吧！冬泳可以改变人，也应该和能够改变人，何谓战胜自我！?其实就是通过冬泳努力改变自己，逐渐磨练使自己成为与自然、与社会、与人和谐相处的生活强者!我正是在坚持冬泳的实践中进一步改造自己，努力争取做一个活到老学到老的尽量完美之人。                                                         

                                                                                  2006年2月28日





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作者: 老马驹    时间: 2015-8-5 15:43
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-5 15:43 编辑

游泳安全，万万不可心大意


       我们冬泳爱好者常年在江河湖海等公开水域游泳，游泳健身的确是一个非常快乐开心的运动项目，但同时也有不少危险因素存在，如遇不测，对家人及泳友的精神伤害都是很大的！因此，确保游泳安全就是我们经常要强调和特别注意的头等大事，万万不可粗心大意。否则，不幸就在眼前，悲剧就难兔产生。在这里我们提出几要几防，提醒泳友们高度重视，相互照应，绝不可粗心大意！

       一要切实树立安全意识，防止无所谓的麻痹思想；  
       二要细心观察下水处的地形，防止不小心滑倒摔伤；  
       三要注意水中障碍物，防止手脚碰伤划伤甚至被水草等杂物缠绕；  
       四要眺望观察来往船只，防止埋头畅游而发生水上交通事故；  
       五要在下水前做好充分准备，活动好身体，防止冒然下水后因身体不适产生不良后果；  
       六要了解水域深浅，防止盲目跃入而伤及头、皮、骨；  
       七要在水流湍急的汛期，尽量避兔组织人数较多的漂流渡江活动，防止体力不支卷入急流；  
       八要保持正确泳姿，防止心血来潮搞新花样引发手脚抽筋；  
       九要尽量避开复杂水域，随时观察水情变化，防止急流险滩与旋涡威胁；  
       十要沉着镇定应对风浪，防止大风大浪的袭击而呛水；  
       十一要避开大雾天气游泳，防止视线不清迷失方向，发生危险；  
       十二要保持良好心态，理智健身，防止一味逞能而出现意外；  
       十三要坚持科学态度，防止盲目蛮干、有意张扬而伤害身体；  
       十四要以自我保护为主，防止因施救不当而双双溺水；  
       十五要有可行的安措施(如带泳圈、跟屁虫等救生器材)，切实以预防为主，防患于未然‥‥‥
  
       平时能预见到的意外，我们只要稍加留心就能保证万无一失、平安无事。关键是还有一些受主客观条件限制而意想不到的意外，如一些大小型集体活动，特别应该引起我们的重视。这就需要组织者(牵头人)从各个细节上周密安排，严密组织，具体要求，尤其是每个自愿参与活动的队员脑子里都要具备一根安全弦，念念不忘安全，不忘可能出现的意外，把对个人、对家庭负责和维护团队形象统一起来。总之, 一定要做到细心观察，谨慎从事，措施到位，听从指挥，随时防止可能发生的意外。
                                        (2006年4月汉正街冬泳队《冬泳快讯》10期)
作者: 老马驹    时间: 2015-8-6 11:19
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-6 11:29 编辑

有感于参与电视剧《武昌首义》拍摄

《武昌首义》开拍急，
千余演员齐相聚。
拍摄现场硝烟漫，
冬泳队员也上戏！

谁说冬泳只健身？
到处都有用武地！
精神生活哪能少？
健身快乐两相宜。

      《武昌首义》电视剧摄制组需要一组新军溃败跳入寒江的镜头，求助武汉市冬泳协会组织200名冬泳队员加盟。拍摄现场位于黄陂研子滠水河。当时寒风凛冽，气温零下1.2℃，水温6℃。（刋登在《中国冬泳》画报2006年3期）
                                                                             ——2005.12.26

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作者: 老马驹    时间: 2015-8-6 11:36
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-6 19:35 编辑

冬泳三字经

国民安  健身兴  唯冬泳  健身心  血管操   冷激应  促循环  脉络通

增免疫  能祛病  食欲好  味口正  助消化  肠胃顺   好睡眠  养精神

肌肤健  保体形  脏器好  血压稳  消疲劳  浑身劲   显活力  更壮神

抗衰老  增寿命  欲冬泳  首立信  初泳者  逐适应   夏秋始   循渐进

莫间断  贵持恒  讲科学  依水温  游长短  计时针   温度几  游几分

适可少  勿多增  凭感觉  靠自身  下水前  先热身   把握度  勿强忍

要空腹  忌酒飲  须防患  要谨慎  泳必安  晓水情   水流急  靠岸近

防暗礁  探水深  不潜泳  防绊绳  观水面  望船行   悠闲游  不硬撑

忌蛮干  不逞能  体不适  且暂停  亲团队  勿独泳   量为先  心要静

体感舒  即收泳  不寒颤  是标准  尽游阳  少游阴   雨畅游  风可停

雪更爽  雾小心  清水佳  浑酌情  起水后  一身轻   皮肤红  效果明

快更衣  重保温  慢步跑  俯卧撑  吼叫跳  调体温   尽情抒  伴歌声

相鼓励  互传经  众泳友  结深情  勤沟通  互助兴   安为首  常提醒

和谐处  兄弟情  防患弦  常绷紧  泳强体  难治病   消误区  病须诊

待康复  再来泳  赴赛事  莫比拼  名需争  量力行   泳会友  网络亲

重安危  轻输赢  练毅力  显潜能  心胸宽  能容人   处事和  脑瓜灵

战自我  克难胜  身心健  是福份  好处多  咋不泳   求刺激  快乐泳

去烦忧  放宽心  江河湖  任君泳  纪念游  最舒心   节日多  数江城

          最风光  冬与春  冬泳妙  冬泳神  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星            
写于 2006年冬   刊登在《全国冬泳通讯》19期上
作者: 老马驹    时间: 2015-8-6 11:41
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-26 19:43 编辑

冬泳冷吗？


谁说冬泳不冷？
冰水刺骨，寒气逼人。
除非你独具特异功能!
凡度过一个冬春的冬泳人，
都有切身感受：
每每冬泳都是考验、
天天都有思想斗争。
特别是寒风冻雨、
冰天雪地的恶劣气候，
暖和的被窝真是难舍难分，
到江边又来回踱步，
虽是活动热身，
实则犹豫、思忖，
还要挨它几分；
“赤身”下水是自定的决心，
重要的——
哪能离开众泳友的支撑？！
哪能离开相互鼓励的精神环境？！
关键是——
你想有个强健体魄的愿望，
憋出的那股劲！


怎么不冷？冷得很!
入水的刹那，全身发紧，
龇牙咧嘴，如同针扎、“上刑”!
冷是客观存在的，谁都不要否认!
关键是要持科学态度，全面权衡；
冷与不怕冷是两码子事，
冷是触觉刺激神经的反应；
不怕冷则体现的是一种精神——
是挑战自我、寻求刺激、
开阔胸襟，
是要在冬泳实践活动中，
完善自我，
去虚拟美好意境，
从而追求完美人生。


冬泳实在是冷!
手脚麻木，全身刺痛，寒颤不停，
即使是冬泳老手，
也难免畏惧几分；
只是他面对寒冷更加坦然、
老成——
有克服艰难困苦的思想基础、
有战胜自我的独特个性。
斗争也只是一闪念，
冷，只不过是一刹那，
不足理论。
冷风飕飕，寒气逼人，
需要的是强打精神、谈笑风生；
我们要实话实说，
冷就是冷，
不要自傲唬人，咬牙嘴硬；
更不值以勇士自居，
当作炫耀的资本。
我们要弘扬的是——
不怕苦、不畏难的上进精神；
是心胸开阔、和谐处事、知荣耻、
爱分明和高风亮节的德行；
我们要宣传的是——
冬泳真好、真棒、真神!
不要因为冰水刺骨就畏缩、放弃当“逃兵”；
须知：
有苦才有甜、先苦而后甜，
强身健体才是根本！
那短暂的一瞬算啥？
换来的却是长久的快慰，
一颗永葆生命活力的——心。               
                          写于2007年1月8日    《冬泳快讯》28期  
作者: 老马驹    时间: 2015-8-6 20:37
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-22 19:41 编辑

冬游岳口港

应遨天门行
踪未离汉江

钟情那条河
每日必亲访

岳口自幼知
无缘论其长

今晨借友步
首登江堤上

又见东流水
心房起荡漾

寒江忙接纳
亲亲岳口港

       2006年1月13日，战友同事一行应邀赴天门市度周末，14日清晨约战友驱车陪伴到离城区18公里的岳口镇观汉江水并冬泳。阴伴薄雾天气，水温约6.5℃，畅游6分钟感觉良好。

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作者: 老马驹    时间: 2015-8-6 20:52
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-6 20:53 编辑

给武汉市冬泳协会周元庚会长的贺年片：
长江汉水紧相连     共同爱好史无前     挑战自然人生乐     冬泳曲自一根弦
——2006.1.22

给龙王庙冬泳队周谋望队长、古田冬泳队林宁队长的年片：
同饮一江水     共游一条河     流水日日新     你乐我也乐！
——2006.1.22

给武汉市冬泳俱乐部宋世安主任的贺年片：
江河纵横湖面宽     得天独厚属武汉     泳士遍布闹江城      与时俱进靠领班！
——2006.1.26

给襄樊市冬泳协会副主任兼秘书长毛文辉寄贺年片：
长阳邀请赛     有缘同竞技     江水作媒     冬结友谊
祝新春快乐！
——2006.1.19


作者: 老马驹    时间: 2015-8-6 22:11
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-15 15:52 编辑

恭祝硚房再飞跃

天、地、水龙闹元宵
多福山庄涌春潮
硚房年年迈大步
更庆金鸡喔喔叫

应邀冬泳来助兴
恭祝硚房高飞跃
玉犬再登排行榜
冲天烟花好征兆


汉正街冬泳队贺
——2006年2月12日（狗年正月十五）于蔡甸新农多福山庄

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作者: 老马驹    时间: 2015-8-9 20:11
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-15 16:07 编辑

致泳友__在湖北省游泳协会会员联谊会上的颂辞

亲爱的泳友  你们好
一个亲切的称呼立马拉近了我们的距离
一声发自内心的问候  不分男女  
压根就再没有什么彼此
今天  泳友们东湖相聚
是水的魅力把我们连在了一起
看到水  我们就会忘记烦恼
心中唯有美好回忆
亲近水  很自然就松驰了工作和生活的紧张情绪
快活享受每一天
那可是我们追求的理想境地
啊！奔流的江河  泛碧波的湖水
你是我们的快乐园地  生命所系
泳友们  你一定有深刻的体会____
与水结缘  使我们在泳中懂得与自然  与人的和谐相处
也从中也悟出许多人生的哲理
与水交融  又使我们在陶冶情操 保持乐观心态的同时
掌握了驾驭水的技艺
重要的是有了更健康的身体
难道我们还需要追求别的佳绩？
泳友们  不要满足  不要停息
要知道  我们对水的认识还有距离
我们爱水  却也有盲目之处
也不时被''爱人''惩罚  使自己处于尴尬境地
爱  也要熟悉脾气  小心翼翼  掌握好时机
这是其一  但人生最难的是如何战胜自己__
求得爱水与爱人的统一
与水结缘亦即与人结缘
与水交融  首先是心灵的洗礼
因为我们都懂：水中之人何其渺小
你的胆量源自群体
人群中的''我''只不过是一分子
即使有点能耐  也离不开众人抬你
显傲气  比高低  争权益
全是私字使然  大可不必  与水的海量格格不入
泳友们  我们的欲望是快乐开心
我们的目标是强身健体
我们奉行的是社会和谐  民族大吉  家庭安逸
让我们把自已融入社会  融入江河  融入群体
都甘当螺丝钉  润滑剂___
嘿！泳友们  我们的人生轨迹将完美无缺  无可挑剔
愿健康  快乐  平安永远伴随你！                        

2006年4月22日于东湖鹅嘴水域湖畔

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作者: 老马驹    时间: 2015-8-9 20:21
铁 杆 泳 迷 不 言 ''假''

       每逄大年初一，冬泳朋友无论如何都要见上一面的，拱手互致新年问候以后，再下到新一年的寒水中爽它一把，使冬泳的又一春有个好的开头，有诗为证：   
冬泳健身显魅力，
健康才是硬道理。
大年初一照常泳，
铁杆泳迷无假期！                                               

于2007年2月18日年初一清晨
作者: 老马驹    时间: 2015-8-9 22:13
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-21 19:22 编辑

大江大河任我游

大江大河任我游，
滨江滨湖任我淌。
冬泳健儿身体棒，
强健体魄来自那天然的游泳场。
每天离不开水呀，
快乐在心上，
冬泳活动如火如荼歌声暸亮，
我们的理想，
是求得那身心健康！

每天离不开水呀，
快乐在心上，
冬泳活动如火如荼歌声暸亮，
我们的理想，
是求得那身心健康！

用《大海航行靠舵手》曲谱演唱
2006.5

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作者: 老马驹    时间: 2015-8-10 10:24
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-10 10:27 编辑


泳友团年饭祝辞——举杯共祝愿
新老泳友肩并肩，
今日相聚迎虎年。
一年牛气即将去，
个个赢得身心健！
国民素质健为先，
快乐冬泳是首选！
泳友游乐结深情——
千万别让酒杯闲！

2010年2月于汉正街



作者: 老马驹    时间: 2015-8-10 10:42
冬泳心得之N
                           冬泳健身的同时  你注重了健心吗？

        冬泳健身的效果已被越来越多的冬泳爱好者的亲身体验所证实，而且冬泳所具有的挑战性质对人们的精神境界和心理素质的提高又起着重要作用。冬泳的确可以达到健身又健心的双赢效果，冬泳朋友们，你有这种感觉吗？你在涉足冬泳时有过退缩的思想斗争吗？你冬泳以后的性格有所改变吗？你是否能融入团队与各种不同性格的人相处？你遇到不高兴的事是否会立即表现出来？你是否总以个人喜好评判人和事？你能严格要求自己、克制自己吗？你能客观分析事物的二个方面吗？有人对你出言不逊，你会生气变脸吗？你处事为人是否冷静、随和？你是否喜欢攀比？你经常有怨言吗？你怎么看待名和利？是否过于计较个人得失？是否总怕吃亏上当？你是否欣赏别人的优点？你愿意帮助人吗？你能否很快适应新的环境？你能原谅别人的过错吗？遇到挫折矛盾你有化解的能力吗？你有胆量当面认错或主动检讨自己吗？你注意小节了吗？你喜欢张扬、表现自己而且张扬、表现得很得体吗？
      
       如果你感觉自己一般都能做到，那么你的冬泳也就达到了健心的效果；如果做到了一半也是有很好的效果；如果感觉还有距离，就要注意多往这些方面努点力。因为的确，在某种意义上说，而且事实也如此，心理健康比所谓的身体健康重要得多，心态调整不好，神经系统会发生紊乱，经络不通不仅会引起身体其它方面的疾病，甚至由于心情的激动烦燥，把握不住自己（叫情绪失控）更容易发生意外事故而悔之莫及！
        
       泳友们，你怎么一接触冬泳就爱上了呢？因为你体会到了冬泳真是一项神奇的健身活动，特别与健心紧密相连，有神奇的效果。不信，我们睹一把：只要你一旦爱上冬泳，而突然在某一天宣布要放弃，那“我信你的邪”，算我输！道理很简单：现代人是很讲生活质量的，生活质量的前提是身健心健，而冬泳是达到“双健”的好途径。人生是追求完美的，而冬泳的刺激效果能改变你的某些不良习惯，能使你心胸更开阔，精神更振奋，更能完善自我，你在融入社会大家庭的环境中有更快乐的心情，何乐而不为！以上提到的诸多问题都是我们所要追求的完美境界，没有止境，我不相信你会放弃！我也输不了啊！
作者: 老马驹    时间: 2015-8-10 10:49
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-22 19:44 编辑

理性把握游泳度，是一种健康心态

         特别是冬泳，因为它是一项特殊的、带有刺激性的健身活动，因而容易让人有种成就感进而产生张扬的心理，在同伴中又不同程度存在互相较劲的现象。有的在暗中比试，有的有言语表现，总之，你的速度快，我的也不慢，你在低温中呆的时间长，我也不短，甚至比你更长；你的动作标准，我也不差，总之，不服输，暗暗较劲……，其结果是淡化了健身宗旨，超负荷磨损生命机械，同时在泳友间也增加了不和谐因素，快乐也受到影响。有人曾坦言：暗中较劲、互不服输，两败俱伤！当然这是因为通过一段时间的“实践”，且根据自身的切身感受而非常理性地发出的肺腑之言。据我参加冬（游）泳的几年中观察到，此类现象确实存在，虽程度有所不同，主要原因是缺乏科学态度，游泳为健身的观念树的不牢，虚荣心占了上风，除攀比较劲现象外，还有“蛮干逞能”，表现英雄主义的现象，即不根据自己的年龄、身体、病史等状况长时间、长距离“埋头畅游”，并时不时张扬一下：我今天如何如何。甚至有不顾恶劣天气和激流冒险下水漂流或抢滩的行为，我就曾经在汛期的急流中独自漂流，寻求刺激，而得意张扬。想到有的人曾在激流中漂流于龙王庙发生悲剧的事例真还有些后怕。这都是缺乏理性的突出表现，有害无益。好在许多泳友后来都认识到这种心态的危害性，与健身宗旨格格不入，从而自觉理性的把握自己，甚至学会放弃。在身体感觉不适或疲劳时，暂停，气候恶劣时，缺席，多游少游停游全凭自身当时的状态决定。理性的行动来源于理性的思考，理性思考又源于自身乃至旁人的某些深刻教训。把握心态，舒展身体，快乐戏水，把游泳健身当成一种思想境界的修炼，最终求得体质和心理的健康，这才是我们行为的唯一。                

写于2007年5月     汉正街冬泳队《冬泳快讯》19期
作者: 老马驹    时间: 2015-8-10 11:02
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-28 21:05 编辑

媒体聚焦冬泳

        今年以来，武汉各媒体关注冬泳的报道比以往更为频繁，给广大冬泳爱好者以极大鼓舞，也给冬泳活动的广泛开展带来生机。仅据笔者亲见影视报刋媒体的就有如下报道：《武汉晚报》1月2日两则报道；“冬泳爱好者水上庆元旦”、“冬泳队员救起投江女”。分别反映的是冬泳爱好者在钢城冬泳基地和江岸冬泳基地以冬泳联谊方式庆祝第11个全国冬泳日迎新年的情况；江岸冬泳基地恰遇一15岁轻生女，被冬泳队员救下开导送回家。湖北经视台也在同天直播节目中报道了活动消息。《武汉晨报》1月28日以“巨龙闹汉江，冬游迎新年”为题，报道20余名冬泳爱好者齐聚月湖桥下进行水中舞龙演练活动的情况；武汉电视3台也在现场拍录并拟在相应时间予以报道。2月7日《长江日报》在头版刋登“冬泳迎新”的大幅彩照。《楚天都市报》也在头版正中位置刋登“舞龙寒江”的彩照。《楚天金报》同样在头版正中刊登“龙舞江心拜大年”的彩照。《武汉晨报》24版也以“4℃的汉江水  近百名冬泳者舞水龙闹新年”为题刊登照片和文字。《武汉晚报》5版也以新闻形式刊登消息：30名冬泳健儿江中舞龙，其中有位白血病康复者，并配黑白照片场景。以上多家媒体不约而同，从不同角度报道冬爱好者闹新春，江城人民拜年的同一个内容还是第一次。2月13日《楚天都市报》13版“楚天关注”栏目整版专题报道纪实文章：我冬泳，我快乐。集中报道“我觉得自己还很年轻！”的82岁黄作均爹爹破冰游东湖继而坚持冬泳10年；“江城冬泳第一人”45年坚持不懈的邹金宁教练；“5年6次献血120毫升”的53岁冬泳女杰珍玲；“寒江中的泳壮士”白血病康复者海军教练范官林；以及退休工程师宋世安为建立建全冬泳组织而奔走呼吁，最终成立武汉市冬泳俱乐部。这些生动内容对广大冬泳爱好者是很大的鼓舞，在社会上也必然产生很大反响。2月19日《楚天金报》新闻故事专栏以“全家迷冬泳  小狗也疯狂  江边有个‘健身之家’”为题，反映获得2005年武汉市“双十佳体育健身示范家庭”的硚口马家社区吴和平全家几年坚持参与冬泳锻炼，连爱犬“努比”也加入的新鲜事。2月22日武汉电视3台生活365栏目为常年在江汉桥汉江边坚持冬泳锻炼的人群做了近一刻钟的专题节目，并在23日进行了两次重播，以访谈和实境形式，记录这个特殊人群的坚强毅力、生活情趣和精神风貌。2006.2.26

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》8期


作者: 老马驹    时间: 2015-8-10 19:19
“六·一”感怀——
       记得有一首歌应该是大人们唱的儿歌吧，叫 ''勾勾手，好朋友''。歌词如下：

难忘小时候，我们交朋友，
伸出小指头，大家勾勾手。
我们交朋友，伸出小指头，
大家勾勾手，就是好朋友。
勾勾手，好朋友，
友谊多真诚，友谊多深厚。
假如能够回头、回头走，
我愿回到小时候！
假如能够回头、回头走，
我愿回到小时候！

瞧！这完全是一种天真无暇的心境！
听！这也是一种''原生态''的稚嫩童声！
多么优雅，让人陶醉，让人向往！
我们陶醉的是那纯真的心灵，向往是一种回归，
同时又是对人生的反思：
为什么人成熟了，纯真反而打了折扣？
甚至有太多的烦恼忧伤困绕着我们？
做人还要加点伪装，交友还得留个心眼。.........
因此，真想回到儿时候.........

2010.6.1
作者: 老马驹    时间: 2015-8-10 20:04
「关爱生命，友情劝诫」

夏泳者众     切防溺水事故

       入夏以来，虽离炎热天气还有一段时间，但随着气温的不断攀升，游泳锻炼和亲水消暑的人群逐渐多起来，并且每年都有不少新面孔出现在各冬泳训练基地。由于彼此不熟悉，也不了解其个性、水性，稍有不慎，就会在这片水域带来安全隐患，如发生溺水事故，对基地的影响，对大家的精神都会造成伤害。因此，这就需要常年坚持在训练基地锻炼的老冬泳队员们以及水性较好的泳友都要有种高度的责任感，主动与新泳友答讪，如实介绍水情，及时提示可能发生的不安全因素，增强他们的自我防护意识。尤其要劝诫那些不会游泳的朋友不要在公开水域学习游泳或水中消暑，因为每年夏季都有不少人因类似原因而消失在江河湖中，教训极为深刻。特别不要主动去充当初学游泳者的“教练”或随意为他们提供玩水方便，因为一旦发生意外，水中救护难度极大。要知道，在公开水域救护成功率极低，弄不好还会造成多人溺亡，得不偿失。如遇有人溺水，也要积极应对，一定要在保证自身安全的前提下，借助防护器材，并及时报警。要尽量避免参与众多繁杂的游泳消暑队伍，并友情提示学生家长不要带不会游泳的孩子到公开水域玩水；严肃劝阻三五成群的小孩在河边玩耍或下水戏闹。要使我们的训练基成为平安、宁静的水上乐园，而不是呑噬生命的坟地。泳友们，把“关爱生命，友情劝诫”当成我们的一种义务吧！

汉正街冬泳队《冬泳快讯》第11期  2006.5.31
作者: 老马驹    时间: 2015-8-10 21:04
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-10 21:21 编辑

踏青   健身   快乐行

泳友邀约去踏青
慕名赴豫信阳行
两厢坐骑无虚席
便利火车亦帮行

趁“机”打扰同行友
友人如故显盛情
四辕直奔燕尾岛
绿水碧波逗人心

迫不及待涌入湖
明镜湖水露娇身
畅游往返湖心礁
水温虽低心沸腾

主人就地设便宴
环保佳肴美酒敬
把盏叙情同逗乐
故人新朋情谊深

回返游览灵山寺
大别山区赏美景
安顺一路再举杯
吹拉弹唱乐盈盈

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       2006年3月18日（周六），多云天气，20位泳友分乘两辆面包车赴河南信阳南湾湖踏青春泳，另有3人乘火车，由信阳房产局战友接待。水温8.3 ℃。

作者: 老马驹    时间: 2015-8-14 19:16
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-14 19:31 编辑


一剪梅·两渡长江庆“五·一”

风和日丽“五·一”天，江泛碧波，泳儿悠闲。
身拂轻浪跃水面，意欲祝愿，意欲庆典。

两江四岸节似年，五彩缤纷，江滩相连。
人文景观润心田，游兴甚浓，游兴难减。

       注：“五·一”天气晴朗，江水清清，江面平静；江滩新姿，节气浓浓。有兴分别加入到上午9时半和下午2时半的两支渡江庆“五·一”的队伍中（即江汉桥冬泳队和龙王庙冬泳队），感觉身体状况极佳，内心不由还哼哼：《“五·一”两渡江，意欲逞疯狂！检验身板骨，感情“火”乃旺！》。2006.5.1（汉正街冬泳队《冬泳快讯》11期）

作者: 老马驹    时间: 2015-8-14 19:59
本帖最后由 老马驹 于 2016-4-7 23:17 编辑

渡江吟——

采桑子·渡江二首

（一）
漂流方阵助渡江

得天独厚水资源，年年渡江。今又渡江，江岸节日披盛装。
漂流方阵气势磅，助威渡江。助威渡江，江城依水美文章。

（二）
江城明天更辉煌

挑战江流人无数，均来四方。四方勇士，争相竞渡显刚强！
渡江为媒连五洲，品牌张扬。张扬品牌，江城明天更辉煌！

2006.6.18

衷心祝贺2006年中国·武汉国际抢渡长江挑战赛暨第35届横渡长江活动取得圆满成功！本人参与硚口方队漂流。

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作者: 山水游    时间: 2015-8-14 20:16
赞一个。
作者: 老马驹    时间: 2015-8-15 11:15
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-15 11:39 编辑

泳技全靠平时练

省里举办成人赛，
今年已行第二届。
三百泳友同竞技，
相互切磋显能耐。

技能全靠平时练，
强体又出好身材。
今天测试比比看，
都莫谦让夺奖牌！

       湖北省第二届成人游泳公开赛暨全国第九届成人游泳比赛迭拔赛，2006年6月25日在武汉中国地质大学游泳池举行。在本人的年龄组100蛙泳赛中荣幸获第一名（01：58.54）

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汉正街冬泳队代表队
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与检录员李毅在泳池旁


作者: 老马驹    时间: 2015-8-15 12:04
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-15 12:07 编辑

赞龙王庙水上救助队


快乐冬泳强体质，
坚持数年未间息；
“浪里白条”泳技高，
六个春秋行善事。

高风亮节人为本，
忘我排险义不辞，
见危不救心生愧，
六十余人得生机！
                     ——马业定

上联：龙王庙浪里白条泳士颂
下联：救助队见义勇为英雄赞
                                                       ——楚树林
——2006年7月30日

        2006年7月30日，龙王庙冬泳队为庆祝建军79周年和水上救助队成立6周年举行漂流活动（龙王庙——长江二桥）。今年3月29日《长江日报》梅记者曾专访王庙水上助队，并在4月5日刋登专访通讯：鲜为人知的见义为志愿队。介绍冬泳队周谋望队长2000年组织的24人救助队，已在龙王庙险段救起60人。周队说，见危不救，良心上过不去，并希望有更多的“浪里白条”见义勇为。
                                                                                                         ——汉正街冬泳队《冬泳快讯》13期


作者: 老马驹    时间: 2015-8-15 12:11
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-15 12:17 编辑


        2014年11月22日，应邀参加龙王庙冬泳队二十周年队庆活动。队庆活动在龙王庙冬泳基地举行，被邀请的多支兄弟队代表及嘉宾兴致赴邀，并赠送热烈祝贺的锦旗、贺匾等，共同分享龙王庙老牌冬泳队二十年的艰苦磨砺与曾经的辉煌，共同分享他们的开心和快乐。活动现场热闹非凡，周队长的简要回顾和相关代表的深情表达，均赢得与会泳友的热烈掌声。同时，在活动现场还开展了诸如水中畅游和岸上准确抛救生绳的竞技等趣味活动，最后举行队庆聚餐午宴，共同举杯，同贺互祝，将象征健康向上的深情厚谊氛围推向高潮！
       我对龙王庙冬泳队的情况有些表皮的了解，知道他们是武汉冬泳的先行者、元老队之一。听说当初的冬泳只有龙王庙、江汉桥、青山和东湖四支队伍，后来在两江四岸逐渐发展建立起来的多支冬泳队的发起者，大都是这四支队伍中的老队员，他们都起到了兴起武汉冬泳播种的作用；再后来，武汉水上活动迅速发展，冬游泳大军逐年递增，民间群众性的冬游泳健身活动发展之迅猛，其活动也开展得如火如荼，并成为弘扬武汉水文化以及为武汉名片——武汉国际渡江节增辉的主力军！
        在11年前的一次冬渡长江活动中，有幸结识龙王庙有名的八哥——周谋望队长，在以后的日子里，又有过多次接触，包括到外地参加赛事活动，他的豪爽性格及为人处事给我留下深刻印象。2006年八·一前夕，龙王庙冬泳队在基地举办“龙王庙水上救助队”成立6周年暨庆“八一”漂亮长江活动，汉江沿线各冬泳队应邀参加。周队长亲们主持简单仪式，报告6年来救助队使得60余人脱离生命危险，队庆二十周年，同时也是救助队成立14周年，报告已救助109人！在那次活动中，我们汉正街冬泳队献上了“七言八句”诗和一幅对联赞扬他们，都表示要学习他们那种见义勇为精神。其实，在此前的4月5日，《长江日报》第12版就刋登专访通讯：鲜为人知的见义勇为志愿队。其中介绍龙王庙冬泳队周谋望队长从2000年就发起组织24人的“水上志愿救护队”，已在龙王庙险段救起60多人，按周队长的说法叫“见危不救，我们良心上过不去”。他希望让更多的“浪里白条”在危险江段见义勇为………
       龙王庙冬泳队是个不甘寂寞的强队，曾多次组队参加全国乃至全国各地的泳事锦标赛，我有印象的就有哈尔滨全国游泳锦标赛、青海抢渡黄河挑战赛、云南澜沧江漂流活动等，有的还获得名次、夺得奖金！2005年12月在湖北长阳清江举办的全国冬泳锦标赛，他们与江汉桥冬泳队组成的联队夺得冠军，包括他们为纪念邓小平诞辰100周年自发组织的岳阳楼至黄鹤楼的长江漂游活动，曾在江城轰动一时，均受到媒体关注。在武汉历年开展的水文化活动中，无论是官方或民间的，都能见到龙王庙的队旗，更少不了周谋望的身影！让我们衷心祝贺龙王庙冬泳队顺利走过辉煌二十年，并预祝他们更上一层楼，在共圆中国梦的征途中再圆我们的平安梦、健康梦、和谐梦，幸福生活难终止，开心快乐到永远！！


庆贺龙王庙冬泳队成立二十周年

敢为人先显英豪，屈指可数龙王庙！
举旗“信步”二十载，激起两江冬泳潮！

坚守龙头融大江，汉水文化宏图描！
团队大旗三镇舞，常出外景战锦标！

见义勇为扬善爱，水上救助“浪白条”；
和谐结缘人之本，欢声笑语满城绕！

广场起舞怡心身，寒江挥臂更奇妙；
美丽江城齐添彩，康健人生多窈窕！

——2014年11月22日


《江汉文化报》2015.1总第30期刋登

作者: 老马驹    时间: 2015-8-15 13:03
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-21 21:13 编辑

快乐的汉正街冬泳队员

         在离汉江口上游约3000米的汉江第一桥水域，活跃着一支特殊快乐的人群。这里毗邻全国闻名的汉正街小商品市场，一边是繁忙的商户和打货人群，一边是一年四季都与水结缘的执迷者，特别是冬季，冷清的市场也显几分生机。无论是30多岁的大小伙子，还是6、70岁的老顽童，他们整天乐呵呵的无忧无愁，谈笑风声、嬉水打闹。其实每个人哪没家庭包袱和生活压力？66岁的熊真起还没有“摘帽子”呢，90高寿的老母亲需要他照顾，子女上班，孙辈们也离不开他，可他若无其事，精神得很；已54岁的李   毅的老父亲瘫痪在床多年，吃喝拉杂全由他扶持，但他从不“缺勤”！今年元月13日，他因照顾父亲晚到江边却“遭遇”一轻生女跳江自杀，他赶紧游过去将其救起，受到市“见义勇为办公室”的表彰奖励；下岗几年的周明强还得四处求人打工维持家庭生活，尽管负担重，冬泳绝不放弃；单位改制的周友生好不容易在汉正街谋了个小商铺，每天守摊子的压力也不小，但看不出他有什么心思；年近6旬的女将丁瑞和，她把积劳成疾的老伴和上班儿子的生活安排得井井有条的同时，从不间断锻炼，微胖的身体更结实了；腿有残疾的桑绍群行动不便，可他泳龄不短，有不少泳友还是他的“下线”呢！还有其他等等等等，各种矛盾和困难，谁也没有把它当回事，压力再大，每天的水中相约是免不了的，再忙再累也要完成“晨练作业”，他们的快乐没有做作，更没有水分，而是发自内心深处的舒展。因为他们通过冬泳既锻炼了身体，又磨炼了意志，这里可是有辨证法呢，只要有硬朗的身体，才能顶住生活的压力，而快乐的心情又是健康的重要标志，忧愁既不解决问题，何不寻求人生之快乐呢？他们奉行的哲学是刺激能忘记烦恼，快乐能化解压力。这难那难，没有强健的身体那才更难！这一群人里有退休干部、职工、企业书记，还有银行主任、职员、上班簇、的士司机、个体户等，他们之中有各种爱好和特长，绝非等闲之辈，也是“与时俱进”一簇，他们因共同的爱好走到了一起，彼此的性格、脾气通过“严寒”的磨炼也逐步缩短了距离，他们取长补短，彼此相通，虽然是一个松散型、自由式的民间团队，但都能相互关心、爱护，看似一家人。谁有几天不见，都要及时询问；谁生病住院了，都前往探望；谁有不安全苗头，那也对不起，毫不客气地“训斥”一顿，使大家都要吸取教训，防止意外。经过几年的摸索，大家思想上也逐步形成了“科学冬泳，安全冬泳，和谐冬泳和快乐冬泳”的理念，同时也积极参加一些有意义的活动，比如去冬参加中央电视台“再说长江”摄制组在江岸长江水域进行的水中采访活动；参与“武昌首义”电视剧充当群众演员角色，都受到好评。回忆一些场景，都津津乐道，很有意思，这些人泳技虽然一般，但也不时组队参加赛事活动。去年《长江三峡·清江长阳全国冬泳邀请赛》，还奉回第11名团体奖杯的理想成绩呢！武汉市硚口区文化体育局今年初以硚文体［2006］4号文件将汉正街冬泳队列为先进集体，同时还将队长吴和平的家庭评为武汉市十佳示范健身家庭，吴和平和老伴龚腊梅以及儿子吴卓都坚持冬泳，还有一条爱犬随行，为此，武汉电视台生活365栏目前往采访，并为全队做了15分钟的专题节目在在全市播放，在社会上产生一定反响。这一群人走到哪里，哪里就不得“安宁”，即使是在一起就餐(他们在节日或活动过后常采取AA制聚餐)，吹拉弹唱，说笑吹牛是少不了的。65岁的李复生是一位音乐爱好者，萨斯独奏是他的拿手戏，《西班牙斗牛士》吹的特棒，还能清唱难度大的歌曲，常把邻桌就餐者的目光吸引过来，也不由鼓起掌来。他们还自编或改编贴切冬(游)泳生活的歌曲到处传唱，创作抒情诗朗诵，陶冶情操。37岁的黄广彪利用上班空隙参加武汉地区“我心中的美好家园”演讲比赛，汉正街冬泳队创作的《社区是我家》获三等奖。他们也择时做一些挑战的举动，在汉江和长江长漂或短漂，长的近6小时，短的也在2小时左右。组织横渡长江每年不少于3—4次，2003年12月26日为纪念毛主席诞辰110周年在武汉举行的首届冬渡长江活动，那刻心铭心的刺激至今难以忘怀。武汉市的渡江节，各城区组织的横渡漂流方队，他们是骨干力量，今年还获得渡江组委会颁发的“漂流方队组织优胜奖；时不时也乘车或组织自行车到近郊湖泊水库踏青散心。总之，他们把健身寓于娱乐之中，在健身中求得快乐，用快乐的心情消除压力，甩开包袱，把握命运，并将切身感受和体会及相关资料编成《快讯》，定时打印分发，目前已编13期约6.3万字，深受泳友们的欢迎，也常被邀请参加兄弟团队组织的联谊活动，气分极为和谐。有诗云：
冬泳乐，冬泳乐！
寒冬击水真快活！
练毅力，练胆略，
练就一身好体魄！
御疾患，袪病魔，
健康永伴长寿歌！
健身方式千百种，
情有独钟冬泳乐！


       以上系今年8月向《全国冬泳通讯》寄发的稿件。最近，队里其中几个冬泳队员又利用星期天结伴沿汉江往西骑行至临江的汉川市城关，稍息后畅游汉江，再骑车返回，一天往返120公里，虽有些累，但感觉良好，第二天清晨又照常“相约”江边见。这也是冬泳锻炼后对身体的一次小检验。此前还在市郊30公里外的新农村——石榴红村骑游参观。2006.11

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[attach]3595114[/attach]                                                        汉正街冬泳队《冬泳快讯》14期         《全国冬泳通讯》16期



作者: 老马驹    时间: 2015-8-15 20:54
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-15 21:05 编辑

打油诗——

赞诸老——

小丁结识一批老，
诸老个个显风貌；
谈笑声中有哲理，
快乐晚年心境好；
咋看哪象古稀人，
实则年老心未老；
思维敏捷与时进，
竞技场上领风骚！
小丁敬佩老大哥，
时常耹听且讨教。
诸老诸多闪光点，
她既褒扬又炫耀。
近日有幸同池泳，
顿感亲和实可交！
再观泳技和泳姿，
自觉惭愧不如老。
今日赛场再显能，
得分争名又夺标！
谁道夕阳近黄昏？
强健体魄尽妖娆！
由此可见当年雄，
内心从未服过老。
年轻心态潇洒过，
未曾浪费一分秒。
健步街头谁说老？
多情女子偷着瞄！
我祝诸老全家福，
快乐生活莫言老。
“花样年华”印在心，
无憾永伴日月跑！

        注：丁是丁瑞和，女，57岁。长年在江汉桥冬泳，去年赴哈尔滨参赛结识几老，后常参与他们的活动，八月初也邀我参加，故有几次接触和了解，年大的80多岁。69岁的曹云坤50米仰泳只40余秒，好利害哟，不得不佩服。2006.8.4

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作者: 老马驹    时间: 2015-8-15 21:17
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-15 21:43 编辑

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歌词：同泳一江水（和《同一首歌》）

长江和汉水穿武汉而过，
三镇还布满了连江的湖泊。
古老的黄鹤楼啊，
传颂的诗篇多。
中原大地耸立着——
美丽的城一座。
改革开放，焕发了老城的青春；
江河湖泊，点缀了武汉的特色！
我们爱武汉的美景，
更爱江城的水。
每日的水中畅游，
是我们追求的快乐！

毛主席曾数次在这里畅游过，
他告诉我们要有大江的气魄！
幽静的古琴台啊！
奏响时代的歌。
优雅动人的弦律——
孕育着新的寄托。
振兴中华，离不开民族精神；
国民素质，少不了强健体魄！
我们爱武汉的美景，
更爱江城的水。
每日的水中畅游，
是我们追求的快乐！

2006.8.15
刋登在《全国冬泳通讯》16期   汉正街冬泳队《冬泳快讯》14期



作者: 老马驹    时间: 2015-8-15 22:17
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-15 23:15 编辑

追寻汉江源——

常亲汉江水，未知汉江源。
今日登高行，兴致攀三岩。

飞瀑直线下，源水罐满潭。
万年行沧桑，千里归武汉！

源流源源流，节奏声潺潺；
潭水碧无暇，裸身融自然！

        2006年9月19日，我们一行3人北上陕西汉中市宁强县马家河村的汉江源头一游。在一位马姓（马成梅）女村民的引领下，攀岩追源（据说要攀至六岩最高处才是真正的汉江源头），因时间关系只攀至源头的三岩（也叫潭），这里飞瀑直下，潭水清澈透明，一股原始气息，使人心旷神怡，无以言表。碧水诱人，水温适宜（约8℃左右），冬泳人哪会放过这千载难逢的“泳机”？裸身融入，咳！那情景比爱情还甜蜜啊！

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马家河村委会
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源头牵手
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裸身融入潭
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村民好热情



                                                                                                               汉正街冬泳队《冬泳快讯》14期


作者: 老马驹    时间: 2015-8-16 09:14
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-16 10:11 编辑

再赴清江赛

公开水域游泳赛，
清江再次摆擂台！
三百健儿同竞技，
各路“诸侯”展风采！

参赛旨在验体能，
力避极限淡争名。
两千碧水尽畅游，
一气呵成显精神！


       2006年第九届全国公开水域游泳公开赛8月21日在湖北长阳龙舟坪清江水域举行。全国各地组成23支代表队的近300人参加。我是60岁以上组的21人之一。20日试游一次，有点累，但心中有底了，因此，21日只打算游完全程，并不打算争名次——重在参与嘛！结果还获得第6名——成绩为52：12.12，比头天试游提前2分钟。不幸的是，江苏无锡队一名刚进60岁的金姓队员因争名次心切、拼争过猛而猝死。


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有幸与游泳名将张  建共进晚餐
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与全国冬泳委员会常委董炎义
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清江赛2000米终点
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钢城队在领奖台上
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与廖世才、周静、董炎义、张仁猛等


作者: 老马驹    时间: 2015-8-16 09:16
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-16 10:05 编辑

健身第一  贵在坚持  竞技第二  重在参与
——兼谈溺水意外事故之教训

        8月21日在长阳清江举行的2006年第九届全国公开水域游泳公开赛，我认为是对。参赛队员心理素质和身体素质的一次严竣考验，事实的确如此。特别是对中老年队员而言，他们平时都是以健身为主的游泳锻练，多以“闲庭信步”的方式常年坚持，而参加赛事活动主要带有观光性质、寻求快乐、以泳会友、开阔眼界。一般来说，大多数都是以“重在参与”的心理参与竞技的，只不过比平时的锻炼力度和强度稍大一点而已。能参加全国性的比赛也是人生一大幸事，也体现一种上进精神。我参加游泳(冬泳)锻炼的时间仅4年，泳技可谓一般，也参加过几次小的竞技活动，由于此年龄段参赛的人不是很多，还能拿到前几名昵。这次是首次参加全国性的公开水域游泳公开赛，我想也是对我平时锻炼后，身体状况和心理素质的一次测验吧!赛前，我有意试游了一次，2000米游了54分钟，整个游程既“没偷懒”，也没“硬拼”，基本上是匀速前进“一气呵成”，只是感觉比平时累些，特别是最初三、四百米比较吃力，后逐渐适应成“机械运动”，1000米以后状态更好一些。对于第二天的正式比赛，我是抱着“完成任务”的心态去游的，并将时间定在60分钟之内游完全程，根本没有考虑名次的问题，但结果却比预想的好，整个游程只用了52分钟(52：12．12)，比试游提前了2分钟，还取得了名次(第7名。后因第2名取消前移至第6名)。虽然很累，但心情特感惬意、身体也很快恢复，午后进餐食欲特好，几个泳友开心，还喝了不少白酒，若无其事。(有种说法叫喝酒喝年龄、喝身体)。

       我一贯坚持的宗旨是“健身第一，贵在坚持，竞技第二，重在参与”。因为我们已是日头偏西的年龄，其生命机器运行状况远不如青壮年时期，各种所谓生命指数都在走下坡路，只有通过锻炼来保持机体的平衡，保持剩下的潜能，以增强抵抗力和免疫力，只要我们坚持锻炼永不放弃，加上良好的生活习惯，就能较长时间保持旺盛的精神状态，就能延缓衰老进程。并有可能在高龄阶段也能健步“走四方”，游遍全中国乃至全世界。只要有健康的体魄才能有高质量的生活和生活的一切，只有健康的体魄才能使人生少有缺憾。

      联想这次清江赛事中出现的溺水意外事故(楚天都市报8月22日2版报道)我认为有极其深刻的教训，对各泳友都有警示作用，的确应特别引起我们的高度重视，关爱生命，首先是关爱自己。这次意外，我算一个见证人。60岁以上年龄组有21人参赛，溺水者和我在同一年龄组。9点05分一起下水时有点挤，我自觉落后靠边向前游，游过第一个气球左转后，距离已经拉开，在我前面有7人，我一直坚持自己的战略方针——匀速运动，后面暂无人追上。前面的人泳技较好，和我距离越拉越大，近千米时，估计在百米以上了，过第二个气球(1000米)后，有2人落下约在我左前方60米上下，又游了约500米，见左前方1人对准第3个气球打自由泳，(其实是他明显慢下来)。结果打向右岸又与我缩短一段距离。当时想，我肯定可以赶上并超过他，他抬头发现打偏方向后又换蛙泳调整，待我赶上并超过他时，他在我左边落下。游约几分钟，我不经意向左回头，却不见人，当时心中只是“不好征兆一闪念"，并没有多想，后又听一阵嘈杂声起(估计是岸上围观群众)，也没顾及张望，只是埋头发力完成我的游程。因为此时我感觉状态极佳，也有所谓名次的激励作用吧。这时，离第三个气球已经很近了，信心大增，最后20米还冲刺了一下。直到赛事完了以后听说有人出事，才联想到当时水中的那段情节。据第二天我向江苏无锡队一位55—59岁年龄段的泳友(未记姓名)询问得知，此人泳技很好。(2002年，是江苏5千米公开水域游泳冠军，《武汉晚报》8月25日报道)，身体没有任何毛病，年龄刚满60岁(45年12月生)，但有荣誉感。由此我判断主要是求胜心切，开始阶段发力过猛，加上竞争激烈过度拼抢，最后导致心脏不堪重负骤停(猝死)，无任何征兆沉入江中。据媒体和网上信息，第二天上午打捞上岸时体内元积水并保持蛙泳姿式。证明是心脏停跳，大脑缺痒休克沉入江中。对于逝者和其家庭来说，的确是极大的不幸，我们也为他感到遗憾和婉惜。此事给赛事活动也造成很大影响，是不该发生和可以避免的，因此我认为，我们至少要从中吸取4个方面的教训：首先，一定要量力而行、力争名次。千万不要超负荷去拼抢。特别是对50岁以上的成人而言，开始阶段，拼抢更不利积蓄潜能。身体刚入水要有个运动逐渐适应的过程。一下水就大量消耗体力，短时间可以，时问稍长能量就会供应不足，速度必然减慢甚至造成停“车”。超过本人身体极限拼抢非出意外不可。其次，自我保护意识要强。感觉身体不适时要格外警觉，并立即停止运动、及时呼救或示意救护，这里一定要克服面子观点，中途退出比赛不算丢人，生命比面子更重要。三是，正确看待自信心，克服侥幸心理。不要认为自己年青或身体没任何毛病，就可以随心所欲超负荷运动，须知自信心只是本人的一种感觉，或是一种精神，身体重要部件有没有器质性的毛病还要通过临床检查才能得知。自信心要建立在十分把握的基础上。不要说60岁以上的人，就是二、三十岁的年青人过劳死、赛场猝死的例子也不少见。人其实是很脆弱的。四是，一定要以良好心态参加健身运动和参与竞技活动。要懂得为什么要健身?健身的目的是什么，健身的目标是什么?当然肯定不是为了拿名次、争第一!尽管名誉可以得到精神的慰藉，但它对于生命来说微不足道，对于健康而言不值一提。总之，我们的生活质量源自健康，我们的快乐也离不开健康，追求健康才是我们的唯一，健康万岁!

注：  猝：  突然，出其不意，如猝不及防
猝死：亦称急死，外表像健康的人，因体内潜在的进行性疾病，可在某些外因(如激动、疲劳)的作用下，或没有外因，突然发生的非暴力死亡。最常引起猝死的原因是心血管系统疾病(摘《辞海》)。

2006年8月   刋登于2006《全国冬泳通讯》
作者: 老马驹    时间: 2015-8-16 22:54
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-17 20:40 编辑

武汉市首届成人游泳分龄赛感怀

分龄泳赛盛空前，
五百健儿“箭上弦”！
老少同池展英姿，
争分夺秒谁让贤？

得天独厚江城水，
武汉终于有开篇！
首届赛事泳士涌，
日后再“战”定超千！

       2006年10月29日，武汉市体育总会和武汉市老年人体育协会在江汉二桥体育训练基地乒游训练中心举办《2006年首届武汉市成人游泳分龄赛》。参赛18个团队500余人，可谓盛事空前。

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与组委会负责人宋世安
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东湖队获团体第1名
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汉正街队获团体第5名（225分）


作者: 老马驹    时间: 2015-8-17 20:17
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冬泳情歌——和《月亮走，我也走》

湖水清，江水流，
我们相爱手牵手，手牵手。
一年四季不分离，
快感直通心里头，心里头。
啊！
碧波轻轻摇，
江流扶我走，
江河湖水听我说，
今生爱你爱不够，爱不够！


湖水清，江水流，
心旷神怡情难收，情难收，
春夏秋冬缠绵绵，
一生相爱到尽头，到尽头。
啊！
任凭风浪起，
哪管心凉透，
江河湖水谢谢你，
是你打造真人秀！真人秀！
真—人—秀！

2007.12.12
作者: 老马驹    时间: 2015-8-17 20:17
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冬泳情歌——和《月亮走，我也走》

湖水清，江水流，
我们相爱手牵手，手牵手。
一年四季不分离，
快感直通心里头，心里头。
啊！
碧波轻轻摇，
江流扶我走，
江河湖水听我说，
今生爱你爱不够，爱不够！


湖水清，江水流，
心旷神怡情难收，情难收，
春夏秋冬缠绵绵，
一生相爱到尽头，到尽头。
啊！
任凭风浪起，
哪管心凉透，
江河湖水谢谢你，
是你打造真人秀！真人秀！
真—人—秀！

2007.12.12
作者: 老马驹    时间: 2015-8-17 21:07
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-17 21:16 编辑

郊游感怀—2006.12—.10

悠闲骑游时余程
多福山庄快乐行
美景沙滩映眼帘
碧水虽寒亦诱人
冬泳英姿湖面展
融身平湖别样情
餐桌把盏乐成潮
D V 数码亦殷勤

       汉正街冬泳队爱好骑游的10来名队员结伴郊游多福山庄。多福山庄系硚房集团以所在地硚口多福路的多福名在蔡甸区新农（马鞍山附近）征地修建。离武汉城区30公里左右。山庄北临湖水系知音湖。湖水温度7.5℃。

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作者: 老马驹    时间: 2015-8-17 21:25
本帖最后由 老马驹 于 2016-4-18 21:43 编辑

减字木花——冬泳晨练人

东方鱼鳞
江边早聚晨游人
冷风细雨
欲爱从未断冬泳

融入寒江
烦恼杂念全抛光
健体为本
都是社会合格人

2006.12.2



                冬泳为什么？健身+快乐




冬泳为什么    健身没得说    强体增免疫    御寒祛病魔

只为健身泳    人生有欠缺    健身又健心    身心拥有我

心胸限咫尺    只能守寂寞    我心登高远    生命才闪烁

心宽容量大    世事能处妥    心情好自在    烦恼远离我

办事行果断    决策显胆略    冬泳难离群    泳友助你乐

你乐我亦乐    生活少困惑    激情壮斗志    快乐内容多

竞技重参与    我应算一个    以泳会新友    朋友不嫌多

联谊欢乐园    没我可不乐    随我纵情跳    任我尽放歌

平时谈说笑    情绪多幽默    冬泳只健身    肯定少洒脱

单为健身泳    不知为啥活    我劝君冬泳    心身双收获

健身又开心    人生全在握（一路歌）             写于2006年9月30日

作者: 老马驹    时间: 2015-8-17 21:44
十六字令三首

江，
昼夜奔流经沧桑
磅礴势，
永世不回访。

江，
冬泳健儿逞疯狂。
借东流，
爱你没商量。

江，
天然健身运动场。
常洗礼，
心体皆铿锵。

2006.12.14
作者: 老马驹    时间: 2015-8-17 22:29
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-17 22:36 编辑

水调歌头——冬渡长江
——2006.12.26

伟人恋长江，
数渡定航向。
留下大江气魄，
泳词永流芳。
江波涛依旧，
泳儿追忆不昔，
今日更颠狂。
畅游诞辰日，
不论冬春夏。
战寒水，
迎江浪，
气势磅。
江面队旗缀点，
泳士群激昂。
身俯寒江神怡，
刺激令人心旷，
快味亲品尝。
我为健身泳，
伟志胸中藏。

        注：为纪念毛主席诞辰113周年，12月26日下午2点，近300名冬泳爱好者自发组织渡江，其势不凡。我是第三次参加冬渡（2003年12月24日的试渡和12月26日正式渡），感受颇深，特和毛主席《水调歌头·游泳》词一首。（天气晴到多云，气温4—16℃，水温13.5℃，28分钟）
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》16期。

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作者: 老马驹    时间: 2015-8-17 23:09
本帖最后由 老马驹 于 2016-4-18 21:45 编辑

新春致词
2007年元月1日

        金犬摆尾，肥猪拱门，广大冬泳爱好者以更加自豪的优美泳姿迎来了新的2007年！忆往昔，我们迷恋江河坚贞不渝，坚持以水为载体，采取多种形式纪念相关历史事件和接踵而来的各种节日，并以纪念世纪伟人毛主席对武汉长江的深厚情结为契机，积极配合武汉市政府为增添城市魅力，促进武汉经济发展所举办的渡江节及东湖端午·屈原文化节，均表现了极高的热情。在与时俱进的同时，我们的身体更健壮了，我们的心胸更开阔了，我们的生活质量也大大提高了。在老队员的影响下，走进冬泳队伍的男女也越来越多！毋须质疑，无论组织是否健全，全民性自发地健身活动势不可挡，尤为冬泳健身更加成为诸多中老年人的首选，也有不少在职的年轻人加入其中，冬泳形势极为乐观！因为冬泳太好、太神奇：它健身省时省力效果佳；它很刺激具有挑战性，可兴奋人的神经，让人快乐无比；它考验人的毅力和意志，可铸造人的钢毅性格，让人有克服艰难困苦的决心和信心；它有精神环境的氛围，让你没有孤独感而自觉置身于群体之中，使你心胸更加开阔地去为人、去处事……。广大冬泳爱好者的执着点正在这里。


新的一年仍然是广大冬泳爱好者的恋水年，水是我们的最亲，2008年的奥运盛会也离我们更近了，让我们在现有基础上更加注重科学和安全，注重健身经验的总结和交流，注重冬泳文化的培育和推广，用我们的执着行动，促使武汉的冬泳健身组织逐步健全，活动更加有序，在全国占一席之地。泳友们，新的一年，为把武汉的水文章做到全国去而努力吧！




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作者: 老马驹    时间: 2015-8-18 20:39
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-18 21:58 编辑

冬渡文井江——冬泳吉尼斯

崇州冬泳会
首开吉尼斯
众渡文井江
三千四百一
泳事盛空前
有幸亲参与
寒水尽刺骨
成就热血溢

       注：由四川省游泳协会冬泳委员会组织的“迎2008年奥运，创冬泳吉尼斯横渡文井江活动”2007年1月1日下午1点半在成都市崇州文井江如期举行。除四川省各地市州的广大冬泳爱好者外，应邀的贵州赤水、河南商丘、武汉及湖北鄂钢的冬泳爱好者共计3千4百11人冒寒雨参加了活动。在武汉市冬泳协会会长周元庚会长的带领下，汉正街队的丁瑞和、桑绍群及我也即兴前往助兴。260米宽的文井江水温8℃，三千多名冬泳人开始按序安排横渡，由于中雨连绵，气温低，尔后鱼贯而渡。江面泳士点点，情情沸扬，总共大约进行了2个半小时才完成整个横渡。元月2日《华西都市报》报道：人数最多，有望改写冬泳吉尼斯。
                                                                                                                                           汉正街冬泳队《冬泳快讯》16期
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华西都市报


作者: 老马驹    时间: 2015-8-18 21:06
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-18 22:33 编辑

亲临长江零公里——冬泳泯江金沙江有感

金泯交融成一体，
激情长驱连汉宜。
身居江城常暗恋，
今终圆梦零距离。

晨泳泯水晚金沙，
拥抱两江心神怡。
宜宾泳友甚宜宾，
酒都胜京醉人痴。

       注：2007年元月1—3日，在参加冬渡文井江后，应四川宜宾泳友(也是我的战友)之邀，顺赴称之为“万里长江第一城”的宜宾市一游〔泳〕。在宜宾，只见左侧岷江清澈透明，右侧金沙江微微泛黄，两江交汇界线分明并入长江，甚是壮观。元月2日上午和傍晚分别畅游了岷江和金沙江。岷江水温接近9℃，金沙江12℃。
  汉正街冬泳队《冬泳快讯》16期


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万里长江第一城――零公里牌坊

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零公里标记——左为岷江，右为金沙江

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漫步在五粮液酒厂

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作者: 老马驹    时间: 2015-8-19 21:30
一场本该避免的悲剧 ___冬泳教训谈

       元月25日报载两老者24日早晨在长江二桥江面能见度不足5米的浓雾中冬泳失踪的消息，让所有冬泳人震惊和痛心。虽尚不知详情，但罕见浓雾中迷失方向必遇险是可想而知的。这是一起不该发生的悲剧。我认为这不是天灾，而是具有人为因素。对此，我们必须吸取深刻教训：首先参加冬泳必须了解冬泳相关知识。特别是冬泳安全和科学冬泳的相关知识，起初应垓还有老冬泳队员的实践经验的传授，因为冬泳存在一定的风险，安全冬泳包活诸多方面的内容，其中就有雾天停游和慎游的警示；其次是不要独泳。冬泳是群体活动，不仅要有相互支撑的精神环境，特别需要相互关照，在能见度极低的大雾天尤为重要，因为一旦迷失方向，"叫天天不应"，只能随波逐流而待毖，他人也无回天之力：再次是若不小心误入浓雾，心要靜，情绪要镇定，可按水流方向逆水尽全力而上，靠右或靠左边抢游，并伴随大声喊叫，一方面是呼救，一方面是振作精神，是自救的一种方式。四是无论任何时候冬泳，头脑中都要绷紧安全弦，防止随时可能发生的意外，以防患于未然。   
       天灾难避，人祸可免，关爱生命，事在人为。冬泳是为了健身、延续生命，提高生活质量。冬泳的特殊好处己为众多冬泳爱好者所共识而忠贞不谕。因鲁莽行事而出现不测，不仅是对家庭的伤害，对泳友的情绪和在社会上也造成很大影响，也应看成是对冬泳活动的一种亵渎。泳友们，在我们深切悼念已去泳友的同时，也来一次深刻的反省吧！请记住：没有科学态度，就没有健康可言！没有安全意识，绝对快活不起来！

                                        2007年1月26日 汉正街冬泳队《冬泳快讯》17期
作者: 老马驹    时间: 2015-8-19 21:33
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-19 22:41 编辑

牢记血的教训  坚持冬泳不动摇

       元月24日早晨，在江岸冬泳基地(长江二桥以下江滩水域)进行冬泳晨练的两位老者(63岁的袁启武和60岁的李再兴)在罕见的大雾中迷失方向而失踪(江面能见度不足5米)。<长江日报>及其它各报在25日对此均作了如实报道。这个不幸的消息在全市冬泳队伍中引起极大震憾。当天凡参加冬泳的人都有切身感受，许多老冬泳队员都从沒有经历过这样浓密的大雾，实在罕见！我们在江汉桥水域冬泳的几十名冬泳队员，7点半至8点之间，大雾能见度在百米以上，八点过后迅速浓密，近处的江汉一桥突然"淹沒"，近在"咫尺"的水文码头趸船也不见踪影，我们当时测算的能见度不足5米，与媒体报道相一致。但大家都相互提醒，不要埋头畅游，不要远离岸边，并互相叫唤，当时水温5.2度，气温1度，也不能游长，只是在靠岸边泡个凉水澡就行了，因此，相对都比较安全。但是，的确沒有料到会出现那样严重的溺水事故，也可能是当事人自身因为太盲目和太疏忽大意造成的，其它人也都沒有引起足够注意并相互提醒。客观上江滩滩地延伸较远，下水走到深处有一段距离，浓雾笼罩就难看清岸边滩地参照物。加上不少冬泳队员有埋头畅游的习惯，再戴上眼镜，能见度就更低，这都是发生危险的因素。这一血的教训，给广大冬泳爱好者都是个警钟，它告诉我们任何时候都要绷紧安全的弦，把安全放在第一位；任何时候都要三思而行，沒有十足把握不要冒然行动；任何时候都要相互关照，互相提醒，防止意外；任何时候都要坚持科学态度，牢记相关冬泳安全知识。
       冬泳健身活动已在武汉广泛开展多年，冬泳爱好者遍布武汉江河湖泊，它的特殊好处巳被越来越多的冬泳人所亲身体殓和接受，相当多的冬泳爱好者成为执迷者、宣传者，并从中产生诸多人生感悟：心胸开阔，身体舒展，生活质量大大提高。这也吸引着相当多的人跃跃欲试，毅然加入冬泳行列。我们相信不会因冬泳意外事故而退缩的，相反更坚定了冬泳爱好者坚持到底的决心。重要的是血的教训又使我们进一步清醒了头脑：安全和科学才是健身的保护神！  

                                  2007年1月31日   汉正街冬泳队《冬泳快讯》17期


关于大雾曾使两位泳友毖亡的编后话
     总结经验教训谁都能一套一套地"事后诸葛亮"一番，当时我对此次的所谓"冬泳教训谈"也是"事后诸葛亮"吧！后来我想，真正身临其境时，也并不是人们想象的那样。我曾坐车突遇大雾，开雾灯都难看清道路，司机不得不停驶。如在公开水域，又是冬季，辩不清方向该是怎样的情景，心里不恐慌才怪，就如同黑夜行路哇，你可以闭上眼睛想想那种情景，你笼罩在一片白茫(迷茫)之中，没有任何参照物，没有方向感，你该如何行动、如何面对？你很难清晰，只能是随波漂流，冻的像龟孙子，不待毖才怪哩！唯一的选择就是事前放弃！人在任何时候都不要与自然较劲、和自然对着干！前人已经失败过的实践，莫去重蹈覆辙！一年四季亲水的冬泳人365天少了一天又何妨？谁在给你打考勤？2011.3
作者: 老马驹    时间: 2015-8-19 22:30
冬泳安全友情提示

       一、必须十分了解水情。即使在常游泳的地方，由于天气和江水涨落的原因，也会发生某些变化，要采取探摸的谨慎态度逐渐深入；在陌生水域更要特别小心，千万不要冒然下水、痛快畅游，以防暗流或水下障碍物伤人。
       二、避免在大风大浪和大雾天的江湖中冬泳。风浪太大会因难以驾驭发生呛水或与障碍物相碰又而伤及身体；大雾天容易迷失方向危险更大，已经发生的悲剧是极其深刻的教训。
       三、千万不要独泳。冬泳不仅是群体间相互鼓励、相互支撑的一项带刺激性的健身活动，而且因为它还具一定危险性也起到相互保护的作用。如冬泳确实无伴时，也应找家人或朋友陪伴在岸边，且不要远游。
       四、身体不适时要暂停冬泳。特别是患有高血压或心脏病的冬泳爱好者更要小心谨慎，以免发生意外；患感冒千万也不要硬撑，以免加重病情，降低身体免疫力。
       五、一定要坚持科学态度。公开水域冬泳和陆地上的健身活动有极大区别，因其危险因素更需科学和遵章，首要的是时间的把握，超时或冷刺激过度有害无益，伤身无疑，因此，冬泳只“点到为止，见好就收”，贵在坚持，不“图表现”。

                                                                                                                       ——汉正街冬泳队  2007年元月
作者: 老马驹    时间: 2015-8-20 21:25
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-20 22:19 编辑

和谐团队领风骚——汉正街冬泳队队旗迎风飘扬

       在江汉桥下的汉江北岸，每天天刚蒙蒙亮，一面鲜艳的红旗准时在江边迎风飘扬，尤其在冬日春寒季节，格外引人注目。加上红旗周围聚集的着泳装的冬泳爱好者来回跳跃运动和水中博击，成为汉江的一道特殊风景，匆匆行走在江汉桥上的行人也不得不放慢脚步，甚至住足观看，摇头赞叹；江上的行船也鸣笛助兴，以示敬意。这是一帮特殊的人群，他们不是表演作秀，而是实实在在用心开展健身活动，且长年坚持，从不间断，任何恶劣天气都无法动摇他们冬泳的信心和决心，如着魔一般。他们的健康来自坚强的毅力，他们的快乐离不开寒冷的刺激，他们心胸开阔源自循序渐进的磨练和泳友间相互沟通而形成的友谊群体。365天，他们天天在一起，哪怕除夕和大年初一也不见不散，亲如兄弟。缺席都事先打招呼“请假”，否则，泳友们必相互清候，每天见习惯了，真谓“一日不见如三秋”的那种感觉。
       这里特别值得提到的是几位铁杆泳友，也是当仁不让的队旗手，首先是李  毅，前两年，他每日一早骑车前往江边，插在车后的队旗格外醒目，“招瑶过市”似的往返于大街小巷，引来市民异样目光；再是楚树林，他每天一早挥舞着小刀旗，常常是一路摇旗一路歌，有时是一路小跑提前把队旗插到江边；尔后是张汉立，喜欢摇着队旗高吊嗓子迎接新的一天；对此，张恆友泳友深有感触的说：冬泳有杆旗相伴，可增加一种气氛，对坚持冬泳是一种无声的精神鼓励。因此，有很长一段时间都是他把队旗准时插在老地方，后来被因受他影响于去年加入冬泳队伍的街坊徐钱松和黄德宝接了过来，也是每日早早地就使队旗在江边飘起来；李  钢是汉正街队最年轻的新队员，而且还是一位热心冬泳事业的好小伙，他自制队旗活动（升缩）杆，只要搞活动，队旗就在他的跑车后飘扬。他还义务为泳友们搞活动写真，今年那场大雪，他不顾手脚麻木，连续半个多小时给泳友们留下难得的雪景美姿瞬间。
       可谓——
                  小小队旗迎风飘，冬泳队员尽妖娆！心体康健得益泳，和谐团队领风骚！
（2007.1）

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建队初期称“江汉桥晨泳队”，李  毅为队副

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汉正街冬泳队《冬泳快讯》17期





作者: 老马驹    时间: 2015-8-21 19:39
本帖最后由 老马驹 于 2016-4-10 22:41 编辑

泳友新年祝辞

肥猪拱门，
喜不胜收。
国泰民安，
哪有烦忧？
今不高兴，
来年多愁。
冬泳健身，
都成朋友。
借年欢聚，
各显身手。
能吹尽吹，
卯昂卯吼；
你唱我跳，
尽展歌喉；
把盏尽兴，
切莫过头！
借酒增谊，
朋友多谋。
和谐相处，
快乐之首！
大家举杯，
新年共祝！
每日开心，
天天无忧！

2007年2月11日（小年·腊月廿四）泳友相聚团年饭联欢。


铁杆泳友不言假

冬泳健康有魅力
健康才是硬道理
大年初一照常泳
铁杆泳迷无假期


2007年2月18日
丁亥年大年初一
作者: 老马驹    时间: 2015-8-21 20:32
刀郎的“两只蝴蝶”歌曲在社会上广为流传，因为曲谱颇为上口，遂重新填词传颂我们的冬泳队员。2005.10.13

一群冬泳队员

爱水健身心宽慰
             ——《两只蝴蝶》旋律

朋友们，咱都爱水，
呛几口水心都不后悔。
泳友们，你想不想醉，
如果想醉咱就来几杯。
泳友们，咱们相随，
脱了衣服一起钻进水！
泳友们，来唱支歌，
心中的快乐出自咱的嘴。
大家都欢欢喜喜又唱又吹，
共同的爱好扎成堆，
结成的友谊都是水为媒！
历经了寒冬腊月无所谓，
大家都欢欢喜喜又唱又吹，
共同的爱好扎成堆。
我们为健身，求得心宽慰，
千万别半途而废掉了队。
(2005年10月13日)

两只蝴蝶原曲欣赏
http://www.9ku.com/play/61103.htm
作者: 老马驹    时间: 2015-8-21 22:45
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-21 23:03 编辑

有感于淄博冬锦赛

Arena 杯冬锦赛
淄博盛办十三届
八方千余“发烧友”
心系奥运比能耐

耄耋爷奶不言老
半百翁婆尽妖娆
可畏后生实可爱
靓女英姿更精彩

场场赛项精彩戏
泳馆看台无虚席
助战声声如战鼓
催得泳士拼搏急

我因冬泳赢心身
鬂须稀白见精神
青春虽逝春尚在
千里迢迢泳趣寻

心系奥运赴淄博
参战助战可奈何
冬泳赐我年轻态
哪等龙钟远行乐？

2007年4月8日于山东临淄齐鲁石化游泳馆

       Arena杯第十三届全国冬泳锦标赛4月7日—9日在山东省淄博市齐鲁石化公司游泳馆隆重举行。有全国66支冬泳代表队的1400余人参加，我是武汉冬泳协会4人代表队员之一，4人在各自的年龄组均获得名次，共获7个名次的奖项。我是第一次参加全国冬锦赛。参赛、观赛、结友、观光游览，开阔了眼界，真不虚此行。
                                                                汉正街冬泳队《冬泳快讯》18期  载《全国冬泳通讯》17期
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作者: 老马驹    时间: 2015-8-22 20:02
本帖最后由 老马驹 于 2016-4-18 22:23 编辑

逆水游侠精神赞——俞关荣、汪汉生逆水纵渡汉江

汉口源点逆水行
拍打三百十二分
扶摇流水九千尺
首创江城吉尼斯

逆水行舟知难进
挑战自我显精神
练兵备战再争辉
琼州海峡露娇身

注：汉口源点标志在龙王庙公园。 7月，俞关荣又成功橫渡琼州海峡；8月参加青海抢渡黄河挑战赛。

逆水纵渡九公里，半天游过5座桥——
      《楚天都市报》专题报道，赞扬58岁俞关荣和53岁汪汉生两位老同志2007年5月20日（星期天）上午8点08分从龙王庙下水，逆水游至江汉二桥，历时5小时12分的壮举。因受感动，特赋诗一首。

汉正街冬泳队《冬泳快讯》19期

武汉冬泳恋歌
（歌词）

我们和健康有约
江河湖泊是我们相恋的场所
无论春夏秋冬
坚贞不渝
风雨冰雪也难阻隔冬泳是我们的最爱
强健体魄
是情爱结出的硕果


我们和快乐有约
知音故里唱我们幽会的情歌
不管风吹浪打
琴台相伴
内心世界无比开阔
嬉水陶冶我们的情趣
和谐音符
是时代赋予的寄托

       2007年6月5日琴台冬泳队刘超英队长电话要帮他们队写一首冬泳之歌当时婉转答应试试第二天写出初稿并到龙王庙交给他进一步斟酌。—2007.6.6



作者: 老马驹    时间: 2015-8-22 20:51
健身必须重安全  安全方能保健身
游泳爱好者须重視健康体检

定期进行健康体检对于中老年人而言尤为重要，因为人体器官经过几十年的运转磨损，其功能都有所减弱，有的已潜在着致命的危险因素。定期体检可做到心中有数，可起到积极维护和治疗以及亡羊补牢的作用，进而保持脏器功能的正常运转，始终保持健康的体魄，延缓衰老，延长寿命，大家知道，一辆汽车跑到一定的公里数就要进行小修、中修和大修，最后有个报废的过程，如果能跑一直让它卯跑下去，不定期进行维护保养，它的使用寿命一定不长，这是再简单不过的道理。何况人体器官极为复杂，有些 致命性疾病平时并无什么征兆，有的人总是感觉良好而讳疾忌医，殊不知危险随时发生、危险就在瞬间。近个时期文艺界的几个明星就是因心脏病突发而命归黄泉的。如，不到50岁的高秀敏；马  季是坐在抽水马桶上走的；前几天的侯耀文是在清静的家中离去的……，在普通老百姓中间这样的事例更多，他们大概也是因为自我感觉良好，而放松警惕而毖命的，好在他们都在陆上，还有及时发现和抢救的条件。如果他们都是公开水域的游泳爱好者呢？请想一想，其结果就不会那样“幸运”。一是更增加发病机率；二是无法及时发现；三是得不到有效抢救；四是要么失踪或面容惨不忍睹……，去年八月在清江举行的全国公开水域游泳比赛中，就发生一江苏籍选手（60岁）因心脏病而猝死沉入江中的事例，直到第二天才将遗体打捞上岸。今年6月22日，在江汉桥水域坚持晨游的徐钱松也应该是类似心脏疾病（不排除脑溢血）突发而溺水的。又正值河水上涨和复杂水情，几天打捞无果，直到第三天上午才在睛川桥北岸水域（回流处）浮出水面，遗体惨不忍睹，给人以极大的悲痛和精神刺激。

本文的中心点是：特别在江河湖海等公开水域游泳健身的爱好者，首先一定要在健身的认识上更新观念，否则适得其反，危险多多，健身变成伤身甚至产生悲剧，给家人亲友造成伤害，对游泳运动也是一种亵渎。因此说：特别是游泳爱好者中的中老年人（50岁以上，40岁左右的人也不能麻痹）更应特别重视自己的健康体检，以便对自己的体质有个客观正确的评估，及早加以预防和维护并采取积极治疗的态度，防患于未然。其次要养成良好的生活习惯，戒烟少酒，合理膳食，保证充足睡眠（有科学依据称7小时左右可长寿），少涉足夜生活，心胸开阔，和谐处事，多玩开心，莫生气，防疲劳……。总之，除了游泳健身以外，其它方面的修身养性也绝对是不可少的。

    写于2007年6月     汉正街冬泳队《冬泳快讯》20期

注：本人说是这么说，但也忽視了健康体检，我查出直肠癌是在有沉胀下坠感5个月以后才去医院的，尽管是亡羊补牢，也有轻視的态度，望泳友多多关爱自己，不要等到身体不适才引起重視。2010.6

作者: 老马驹    时间: 2015-8-22 21:03
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-22 21:11 编辑

再赞大磉挑战精神


最新准确信息﹕因据网报武汉悠泳磉版昨又逆水搏击汉江五座桥。今晨电话釆访本人得知，昨(5月22日)上午八点十三分，从龙王庙汉江口下水，开始逆水穿过汉江五座桥，终点为江汉二桥(五座桥依次为晴川彩虹桥、江汉桥、月湖桥、汉水铁路桥、江汉二桥)。历经353分钟拼搏，于下午两点零六分触摸江汉二桥桥墩！有皮划艇随行保驾，中间补充两次营养，历时6小时差7分！昨为阵雨天气，低温13度，此前天气突变，24小时骤降20度，汉江近几天江水缓涨，水流较缓，也清澈怡人，昨早水温23.5度，因温差原因，下水有温暖感觉，但长游还是需要有抗寒能力的。大磉吿诉我，四年前逆游用了5小时20分，这次还打算提前几分的，不想还多用了半个多小时。我分析可能有两个原因：一是水流的必然影响﹔二是还要承认有年龄的原因(2007年的5月20日他58岁，现今花甲都过了两年)，这也是自然规律。不服老可不行啊，但我认为哪怕再过多少年，他的这种精神是不会变的！这次举动，一方面是为了进一步锻炼体能，同时，也是为水上救援成立一周年营造气分﹗造点影响！的确﹐武汉的水上救援活动，还面临诸多困难，他也一直没有停止到处周旋、奔走呼号！在我心目中和几年的接触，他不仅是位能挑战自我的游侠、登山迷，而且是位热心公益事业的爱心人士！在武汉广大泳友中都有很高威望，在这里我衷心祝福他﹕事业兴旺发达﹗痴迷精神不减﹗公益尽心尽力﹗切记保重身体！！



赞 俞 关 荣 挑 战 精 神

挑战是什么         挑战是去博         搏击显精神         搏击现自我
我为自然生         我为社会活         活有甜与苦         苦后才更乐
乐于去挑战         挑战必有我         问我是甚侠         关荣就是我
孤身走单骑         西藏落过脚         汉江逆水行         琼州海峡博
青海极限赛         又去战黄河         年已近花甲         不曾想熄火
还要登珠峰         让人结舌头         关荣骨头硬         侠气值得学
人生活在世         能有几次博         短暂人生路         无博哪有乐

      

俞关荣是武汉冬（游）泳界知名游侠，大凡具有挑战性的赛事都有他的参与，他的网名叫大磉，在网上发了不少感慨，得到众泳友的尊重和赞赏，他为人热情，低调做人，与他相处不仅快乐，也会情不自禁有一种敬仰的目光看他，目受他拼搏精神的感染。     写于2007年8月


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大磉等一行参加青海挑战黄河赛后胜利归来，我借用军车到天河机场迎接。——摄影马业定


作者: 老马驹    时间: 2015-8-22 21:49
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-22 21:52 编辑

徐钱松离别三周年(2010年6月22日)
   
      徐钱松是汉正街队的一位铁杆且非常热心的好泳友，一位特重义气之人！三年前的6月22日，他在游泳健身时不幸溺亡。他的突然离去让泳友们悲痛不已，连续3天打捞追寻及吊唁送别，反映极深的泳友情谊。原冬协秘书长张仁猛、万春兰代表冬协送了花圈，他真的是一位大好人！他的离去也给我们留下诸多追忆，诸多思考。下面发表几篇2007年6月22日在他离去后在''冬泳快讯''上的文章以示追思。

                                泣  告  泳  友       

       徐钱松，男，52岁，2006年夏天在江汉桥水域参加游泳健身锻炼，继而进行冬泳直至今夏。6月22日早6点半左右，由于气温升高游泳人数较多，他下水后因突发心脑疾病溺水，没被及时发现而沉入江中。泳友立即报警并组织连续几天打捞和搜寻，6月24日上午，遗体在睛川桥北岸水域发现，即送往殡仪馆。6月26日上午由其单位举行追悼仪式，火化后送至蔡甸独山安葬。汉正街冬泳队及其他泳友30余人送了花圈、慰问家属，并到殡仪馆送行。武汉市冬泳协会张秘书长、万老师代表冬协送了花圈。徐钱松同志是一个非常重义气的人，人缘关系极好，他加入游泳健身行列不仅自己注意科学和安全，也时常关照和提醒他人，并积极参加泳友的联谊活动，在泳友中有很高的评价，他的不幸离去，使大家极为悲痛，感到十分婉惜，同时也给泳友们敲响了健康状况不容忽视的警钟。特别是中老年人要定期加强对心脑等重要器官的体格检查和积极治疗，以防突发不测。

蝶   恋   花——悼钱松


痛失泳友众生悲，千呼万唤再无君回归。为人处事好人缘，肝胆相照友成堆。  而今早去已难追，无声告友对已莫愧对：关爱生命自布防，健康躯身坚无摧！

                                                                                       马业定2007年6月26日



                               寻 祭 送 友 显 真 情                    
                                                         ——叙述诗（泳友搜寻祭悼亡友记实）


队友①一去杳无讯， 急煞众多爱泳人。大伙都往好处想，心怀侥幸上下奔。
一朝无影心发怵，    板上钉钉即报警。联系搜捞众友上， 恒友②坚守打头阵。
吴队③率先水上漂， 岸上江中探究竟。坚持三天不动摇， 源于缘分终现身。
满怀悲痛见亡友，    恒友更是距离零。几十泳友齐哀悼， 借酒追思祭亡灵。
稍后灵堂去唁吊，    解囊凑份慰家人。 涌跃前往殡仪馆， 追思动情最属丁④。
目送徐哥路好走，   莫忘众友一片心。 保佑世人一生安，  高质生活更舒心。
友走友送景即逝，   几天悲痛几多情。 人生短暂情义重，  生死时刻更见真。

①、队友：亡友徐钱松；②、恒友：张恒友，戏称“牛肉张”；③、吴队：队长吴和平；④、丁：女泳友丁瑞和。
                                                                                              2007.6.26



                               追      思
                                                                                     ——给亡友钱松的一封信
  
徐哥、钱松：
       在哪里？怎么不“咪”一声就闪人？竟让我们一阵好等、苦寻！我们约好聚会，就差你一个，因为无你的参与，不得不暂停。我们相处，你对朋友是那样的义气和真诚，心里总是装有别人，有你在场，气分热烈、谈笑风生，快乐就多一分；你为人处事以豪爽著称，托你的事都满口答应，尽力尽心；吃亏的事老抢在先，劳作的事总认为自己行；你心地善良纯洁，溺爱妻女，职尽家庭的责任；又善结人缘铁杆著称，没有不喜欢你的人而不对你表示尊敬。我们相 处也只一个冬春，可你给我们的印象却太深太深——真是一个难得的人。尤其是你左右呼号，亲自劝和，及时消除朋友街坊中的隔阂，使其握手言欢再无痕，让我们感动几分。你言谈举止总是以感情为重，极力淡化哪些不和谐声音，把团队当作快乐园地，表现出高尚的集体主义精神；你从冬泳锻炼中尝到了快乐健身的甜头，但你不独自分享，又动员你的领导、同事加入，还为他们保驾护航，生怕有什么不慎；平时也老提醒别人注意安全，不要抢拼，量力而行；你的游技尚好，却从不张扬，定时定量，一心只为健身……徐哥、钱松，你真是一位义气哥、大好人，我们相识是种缘分！
       但是，我们又不得不责难你几句，你确实太过于自信，几十年身体脏器的磨损你不以为然，总以“自我感觉好”而麻痹着神经，忘记自己也是年过半百的人，自恃年轻，忽视体内潜在的器质性毛病。你突然的不辞而别，让泳友们好不悲痛伤心！你虽然没有留下一句话就匆匆离去，且伤害着家人和朋友的感情，但我们知道你是在明白地告诉大伙：千万不要忘记对自己生命的关爱，因为有了健康的身心，就能更多地去关爱别人，就能安度晚年，尽享天伦；关爱自己不仅仅是为个人，因为每个人的分量都举足轻重，时时牵动着家人和亲友的心！对社会也没有负起责任！
       徐哥、钱松：我们知道你已经去了那不该这么早就去的地方，那里有你的父母和亲友，也许还要为他们做点什么，以弥补对他们生前的缺憾，表示你这辈子的孝心和真诚。现在你的手机已关机，我们是无法再取得联系了，只能用这封难以寄出的信表达对你的思念，寄托我们深情！这些天众泳友们都为你的离去有个圆满结局而竭尽全力，这都是因你的为人精神所感染该做的事情。钱松，你走了，但你的人文精神永远留在我们中间。永别了，我们的好兄弟，请一路走好，也特别请你放心，我们会把健康人生进行到底，让健身更加科学和安全，让团队更加和谐和开心，让我们的友谊更加深厚，更加纯真！
                                                    爱你的众泳友全体   即日

徐公溺水之教训  

    1、人缘关系好，但过于重义气，因此，应酬多，朋友随叫随到，生活规律无常。
    2、嗜烟酒，每天至少2包烟，三顿酒，有时参与夜生活，喝酒吃夜宵，睡眠休息严重不足。
    3、干事执着，冬泳说坚持就一天不落（拉），就是熬了夜，早晨照常到江边，照样下水。那天早晨下水是个致命的错误。
    4、游泳锻炼后，他常说的体会是精神更好了，酒量也更大了，而对身体透支所积累的潜在危险置若罔闻，总认为自我感觉很好，没事的。其实他有高血压，但没当回事，而且说游泳后血压也正常了，因此对自己的身体状况极为麻痹。
    5、根据泳友们回忆，他每天到江边基本不活动，就脱衣下水，但当天却在岸边坐了一会，未言语，还抽了烟才下水，而且看似精神状态不怎么好。这也与他的倔强精神有关，首先必须坚持，并认为游泳就会好的。
   前事不忘，后事之师，我们大家都是否要反思和总结一下自己呢？

                                                 （马业定收集归纳，供参考）2007.6.26

汉正街冬泳队《冬泳快讯》20期



作者: 老马驹    时间: 2015-8-23 10:36
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-23 18:49 编辑

情绪释放打油诗——

要过官瘾再从军——冬泳奇遇

有位老兄当过兵
军旅豪气集满身
尽管过龄离军营
无衔戎装常在身
军语口令不离嘴
处处表露是军人
普通一兵倒也罢
总象别于其它人
自暴军内搞机密
目前不便露身份
还诌随身带有枪
喝酒泄密成罪人
神乎其神蒙泳友
口若悬河象神经
要说精神不正常
说话办事挺认真
军人要求记得牢
关键官说兵要听
今天是我在牵头
一切行动听我令
群团也要军事化
一盘散沙成何军？
沽名钓誉官瘾足
张扬德行目无人
如若有人持点疑
否我办事必难成
贬你损你奈我何
和谐脑后丢干净
共同爱好搞冬泳
群团本是松散型
自由组合求快乐
最终目的健身心
奉劝老兄快梦醒
要过官瘾再从军（当然不可能）

题记：向泳友交心
     本人花甲有四，即便也经军旅生涯28载及地方十余年的熏陶，也深知做一个完人的坎实在太高。但起码一点的人生收获是：真正懂得如何低调做人，且学会了与人的平等沟通、和谐相处，把自己融入群体的同时取人之长，并从中求得快乐的空间。低调做人、不张扬是共建和谐社会“从我做起”的重要方面。我不能说做的好，但我在用行动努力。在我们汉正街冬泳队自编的《冬泳快讯》20期的大量文稿中，期期都贯穿了“和谐”的内容（始终贯穿八字理念：安全、科学、和谐、快乐）。在近5年融入冬泳这个特殊群体的实践中，我真的受益匪浅，八字理念也是在这几年的冬泳实践中总结出来的，并积极向泳友们宣传，以求共建友谊，共赢心身。
       唱高调容易，真正一丝不苟地去做就难了。这不，前不久的一个“奇遇”就打乱了我的阵脚，我一句不经意的话象捅了马蜂窝，当即遭到一位自称军人的老兄的反常和贬损，且有不饶之势。我虽冷静应对，免其升级，但事后确实让我不舒服好几天，取消了一个重要行程。为了释放情绪，故胡诌以上打油诗。老实说，这也有不谐之意，有贬损他人的嫌疑，也违背本人初衷。可我又安慰自己：不至于吧，说不定人家也在总结自己的人生呢，不是说人要活到老学到老吗？
      我这种发泄方式诚请泳友批评指正；打油诗略有夸张，请不要对号入座。2007.8.（首次公开发表）

作者: 老马驹    时间: 2015-8-23 11:06
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-23 19:00 编辑

寄语泳友——
莫沮丧  更坚强—赠丁瑞和女士

要挑战，必有失利和遗憾相伴
自然界变化万千  道路崎岖艰难
手到擒拿   一马平川
那叫什么挑战？
人的潜力有限   主观高攀
不可能不失利   不出现遗憾
因为这是主观和客观的临时距离
道理很简单
但人的向上精神不可阻拦
人的倔强性格是有识有胆
能审时度势   尊重客观   驾驭自然
一个近在咫尺就“V”的遗憾
固然给人心理上刺激
让人惋惜   伤感
但面对失利而萎靡   沮丧
那不是有胆有识的好儿男
一次小小的失利算么事
它更应激起扬起我们再冲刺、再破浪的风帆
年近花甲的奶奶辈
敢赴西部高原、黄河挑战
这个让一般人不可思议的举动
无论成功与否   仅此一点
其精神就可敬可赞
况且离成功就那么一丁嘎远
功亏一篑   何以为此伤感？
人生的最大快乐是挑战自我、亲近自然
一次次失利的教训可让人更坚强、更发奋
更大的潜力   实质上就是来自某些遗憾
不是吗？
回味人生的轨迹
就是在一次次失利和遗憾中求得圆满
朋友   莫让遗憾的泪水模糊我们的视线
莫把一时的失利当成我们前进中的栅栏
要紧的是
学会在小小的失利中反思
把小小的失利当充电加速器
当精彩故事笑谈
人生就是向前向前
拼搏拼搏   挑战挑战
每一次的拼搏挑战
就是遗憾的远去
就是一步步走向无比快乐的彼岸！

      8月2—6日，汉正街队58岁的泳友丁瑞和随俞关荣一行参加2007第三届青海国际抢渡黄河极限挑战赛。在预赛试渡中，她很有把握，并对5000元奖金抱有极大希望，还有将这5000元贡献给队里用于公益的打算。结果在正式抢渡中差那么一丁嘎而失利，让她的“理想”落了空。在我们去机场欢迎他们凯旋归来时，一见面就伤心地哽咽起来，在当面作了安慰后，又在8月8日北京奥运倒计时一周年的欢迎晚宴上专为她来了以上抒情。     汉正街冬泳队《冬泳快讯》21期

作者: 老马驹    时间: 2015-8-23 21:30
各位领导、各位泳友和来宾：
       我们来自洞庭湖之北，来自江河纵横、湖泊遍布的荆楚大地——湖北省。天上九头鸟，地上湖北佬。可我们并没有什么特别的地方，和来自四面八方的泳友一样，我们依水爱水不离水，今天泳友汇聚，更显得格外兴奋！
       组队参赛，我们并不是为奖牌而来，因为我们有共同的目标，共同的语言和心声。那就是重在参与，重在推动全民健身，更重要的是为了迎接2008年的新北京、新奥运，弘扬奥林匹克精神！
       改革开放以来，我们湖北不仅在经济建设上发挥着水的优势，大做水文章，同时，湖北泳协也抓住机遇，以毛泽东“中流击水”畅游长江的壮举为蓝本，广泛开展群众性的游泳健身活动。武汉市每年举办的国际渡江节就引来越来越多的国内游泳爱好者和国际友人。渡江节与古老的黄鹤楼、古琴台等荆楚文化相辉映，使湖北武汉的知名度大大提升。毛主席在世时无数次畅游长江，并留下“万里长江横渡，极目楚天舒”的不朽诗篇，更让湖北人引以为自豪、自尊和自信。目前，全民健身活动遍布社区和乡村，而游泳健身更是遍布全省。且不说夏季的消暑纳凉游泳者众，就是一年四季活跃在江河湖泊的冬泳人群也不下万人；常年在泳池健身的中老年人更为普遍。他们通过游泳健身，精神焕发，心胸开阔，谈笑风声，被称为三十岁心脏的壮年人。临近江河湖泊的各地游泳群团组织如雨后春笋，凡纪念性节日的水上纪念活动，他们是一支快乐活跃的主力军、一道靓丽的风景线。对此，省游协因势利导，以武汉为轴心，围绕“8+1”城市经济圈开展水上活动。每年适时组织成人游泳公开赛，以增强他们融入和服务社会的信心；开展多种形式的联谊活动，保持群团组织间的友谊与融通。我们的宗旨是以水为媒，把游泳健身作为增强国民素质、共建和谐社会、提高生活质量、为经济建设服务的重要方面。并特别强调要“安全游泳、科学健身”，把快乐、和谐融入社会之中，求得身健与心健的双赢。今赴江南水乡参赛，队员全是根据工作和经济情况自愿报名，并没有刻意挑选所谓高手精英。我们的出发点是：以泳会友，切磋泳技，沟通交流，增进友谊，为推动全民健身活动尽一份责任！我们的口号是：以实际行动迎接世界体育盛事——2008北京奥运！
       最后，预祝本次全国成人游泳锦标赛圆满成功！
                                                                                                       湖北省游泳协会
                                                                                                                                2007.8
（以上应省游管中心社会活动部周  静部长的要求，为她草拟的讲话稿）
作者: 老马驹    时间: 2015-8-23 21:50
赞熊老——2007年8月15日

尊老爱老赡养老
做人美德永不抛
虽然早为爷爷辈
仍无怨悔尽孝道
今日白喜前吊慰
恭祝熊老终“摘帽”

        熊老名真起，近古稀龄，扶持年老病重的老母多年。同时，还帮子女照顾孙辈，深受泳友们敬重。昨老母寿终，泳友相继前往吊慰。
作者: 老马驹    时间: 2015-8-23 22:04
冬泳进行曲

冬泳！冬泳！冬泳！
冬泳的队伍撒满江，
无论是刮风和下雨；
还是那寒冬与冰霜，
我们要树立挑战自我的形象。
我们是普通的市民，
我们要追求那健壮！
从不间断、绝不放弃、坚持锻炼，
一定把身心健康进行到底！
要使冬泳的神奇传遍四方！
听！长江后浪推前浪！
听！冬泳的歌声唱响两江！
群众性全民健身遍及江滩湖旁！
冬泳的男女老少更是意志坚强！
冬泳！冬泳！冬泳的队伍爱冬泳
让冬泳的旗帜在江城飘扬！
                                                  ——2007.7
(武汉两江为长江、汉江加东湖，用解放軍进行曲曲谱很赏口的哦！)
作者: 山水游    时间: 2015-8-23 22:07
学习。
作者: 老马驹    时间: 2015-8-23 23:19
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-23 23:37 编辑

关爱生命  重在自保



人活在世多磨难   一生要翻无数坎   祝福祈祷传古今   盼愿人人都平安
伤痛病魔常困扰   天灾人祸终不断   稍有不慎遭不测   祸不单行掉深渊
好运总是绕道走   求神拜佛也枉然   命运难由你不信   回想今生几多坎
天时地利人均有   旨在自身全把关   要想人生圆无缺   自保意识满脑灌
时时绷紧安危弦   有益一生康与安   出门上路特小心   以防跌撞致伤残
做事三思找捷径   盲目蛮干会遭难   量力而行争名利   忘乎所以定翻船
工作学习劳逸兼   过劳伤身病难痊   生活节奏把握好   合理膳食重清淡
陈腐食物慎进口   宁愿浪费切把关   辩证看待经济账   坏了肠胃更辛酸
稍有不适快就医   小病麻痹成大患   如若顽疾缠上身   亡羊补牢犹为晚
酒场不要太张扬   贪杯赌雄伤肝胆   增强免疫重锻炼   心宽体健少病患
生命机械勤保养   超荷运转寿命短   和颜悦色善做人   为人切切莫生怨
怨恨不仅自伤心   失友孤立少外援   性情刚烈易上火   两败俱伤生祸端
见义勇为自量力   无谓牺牲惨上惨   如若孤身遇凶险   力单舍财首保安
守规遵章莫违法   自由生活心坦然   天灾人祸难抗衡   精明求生可减缓
安康常识略有知   临危自救心不乱   防患时刻挂心上   预防为先莫贪懒
一旦失足恨千古   残缺人生终身憾   心生侥幸埋祸根   远离意外安为伴
要想平安伴一生   终生警惕重防范   潇洒人生走到头   微笑从容归自然
  
      人生的不幸与灾祸往往与侥幸心理、过激行为以及麻痹思想、生活无度、过度超劳、缺乏科学知识、不守章法和人际关系、性格等等有着密切的关系。当然也有不可预测和抵御的天灾人祸，但如果善于从自身或旁人的某些教训中逐步树立一种自我保护意识并深深扎根于头脑之中，不幸和灾祸至少可避免或减缓。根据个人亲历和所闻，特自编“关爱生命 重在自保”韵句以作警示宣传。                                    
2007年5月。——2007·汉正街冬泳队《冬泳快讯》21期
作者: 老马驹    时间: 2015-8-23 23:36
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-23 23:38 编辑

纪念性漂游活动
队长吴和平果断把握安全关

       7月15日是星期天，为了庆祝毛主席66·716畅游长江41周年，汉正街冬泳队利用周末组织汉江江汉一桥至长江二桥的漂游，提前举行纪念活动。参加漂游活动的男女队员22人，当时也正值汉江主讯期，江水流速比平日快，也很有刺激感。因为没有封航，开始认为安全上，凭队友的实力不会有什么问题，但队长吴和平仍重点强调必须互相关照，注意安全，并说了几点注意事项。9点10分从江汉一桥处下水，约一刻钟接近晴川桥时，水流似乎更急了，且水情也有些复杂，出现漩涡和回流，队伍也有些散，此时，吴和平果断决定立即在晴川桥靠南岸处上岸，停止漂游，但也有几个水性好的队友已穿过晴川桥，为安全起见，强调集体行动，立即将他们也唤上岸。尽管有的队员认为不尽兴，还想继续漂，但为了团体，为了安全也就罢了，大家又有说有笑地在南岸嘴休闲逛游，并不时观察长江水情，发现长江水流较汉江平缓，可以漂游。在长江大桥汉阳桥头稍许整理后，又继续下水顺流漂至长江二桥，历时58分钟。在长江南岸也有几支顺漂队伍。这次漂流活动既缅怀了伟人，也丰富了精神生活。特别是更增强了大家的团队精神和安全意识，我们追求的是健身和快乐，但必须是在绝对安全的提前下，稍有不慎就难免出现意外，这样的教训实在深刻，任何人都不可亵待，领头人更是责任重大，万万不可粗心大意。这一次成功漂游，队长功不可没。——2007·汉正街冬泳队《冬泳快讯》21期

泳者毖亡之痛，切切不能再演
                                                                                                                         ——谈今年是个多事年

       游泳健身已吸引众多爱好者加入其中。因为多在公开水域，其危险性之大，却没有引起所有参与者的足够注意，特别是经过一段时间的冬泳和漂流活动，其胆量也逐步增大，故都有一定的自信程度，对危险和意外因素考虑较少。少数个别的根本就缺乏安全意识，只顾痛快畅游。说来也真奇怪，每年因溺水而亡的多为放假后的中小学生或一些不会水的青年男女，很少有多年冬泳经验的人溺水而亡。而今年显得特别，不仅有冬泳者溺亡，而且在数量上创下武汉当地“吉尼斯”！仅媒体报道的就有4人：一是元月24日大雾，在长江二桥水域冬泳的2泳者因迷失方向失踪，至今下落不明；二是6月22日在江汉桥水域，1泳者因突发心脏病而沉入江中，第三天才打捞上岸；三是7月16日参与渡江的一位42岁女冬泳队员，因在喘急的江流中被冲向停靠的趸船无法脱身窒息而亡。还有媒体没有报道的，如6月中旬龙王庙一位67岁老者带游泳圈仰泳，结果是只见断了绳的圈而不见人；再是8月上旬，古田附近水域一位52岁女士也因与江中行驶的船只零距离接触而身亡。综上所述，我认为溺水事故原因主要有四：一是缺乏科学态度，浓雾能见度极低的情况下冒然下水；二是缺乏安全意识，只顾埋头畅游，不顾及来往船只，发生水上交通事故；三是缺乏水情分析，自身把握不好，根据水流起水点选择错误；四是忽视自身疾病，没有走出怎样才是健身的误区，以为游泳能治病。因此，我们还是要大声疾呼：关爱生命是第一位的。我们需要健康的身体，我们更需要安全，健身是大道理，安全才是硬道理，它统管人生一切，没有安全，一切免谈。
                                                                       ——2007·汉正街冬泳队《冬泳快讯》21期

作者: 老马驹    时间: 2015-8-24 07:49
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-24 09:18 编辑

情深把盏自忘伤

日前不幸遭车撞
重创右脑耳撕伤
十天半月难痊愈
爱水之人陷彷徨

泳友知情相邀约
集体慰安上家访
感动感谢忙设宴
情深把盏自忘伤

        2007年9月11日上午，骑车欲过马路时，被突如其来的从反向右边驶来的助动车撞倒在地。头部右耳遭重创撕裂（系肇事小伙头部撞击我右脑头部）血流不止，及时到医院缝合25针。好在坚持冬泳，身板还扎实，其它无碍。只是几年来每天坚持的游泳活动不得不暂停，还真有点不习惯呢！泳友得知情况，互相转告并相约在第二天（12日）下班后到家探望，希望早日康复，及早归队，使我极为感动，设宴以表心意，拟诗以表谢意。——汉正街冬泳队《冬泳快讯》22期

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不能游泳了，骑车观光吧。琴台大剧院前留影（2007.9.20）


作者: 老马驹    时间: 2015-8-24 09:26
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-24 09:56 编辑

为奥运火炬手俞关荣喝彩祝贺

       新江滩冬泳队著名游侠俞关荣（网名大磉）荣当二OO八湖北地区奥运火炬手，为此，江岸冬泳队万春兰（网名博浪）在网上发帖为大磉组织庆贺活动，不料，应者无数。经过精心筹划，决定开赴革命老区红安县的金沙水库空旷地带举行。十月二十七日上午9点半，大小车10辆，近200人的队伍同时安全到达，仅汉正街冬泳队就组织三台车四十余人前往。人群中有不少打算加入冬泳队伍的朋友，也有局外人特地来捧场祝贺的。活动由新江滩冬泳队队长张仁猛主持，大磉即兴讲话，表达对泳友、网友的感激之情，并特意准备100包糖果（他非常遗憾地表示没想到会有这么多人）表示意思。各冬泳队代表发言认为，俞关荣荣当奥运火炬手，不仅是他个人的荣耀，也是全体泳友、网友们的骄傲，我们为他庆贺，为他深感自豪。共同的爱好把我们联在了一起，我们要在健身的同时享受快乐，在快乐中感受生活，在生活中感悟人生价值。秋冬的阳光使旷野的空气格外清新，清澈环保的水面泛起碧波，爱水之人痒痒的心早已融入库水，尽管22度的水温有些凉意，从未涉冬泳的男女也跃跃欲试感受一下冬泳的乐趣。午间，各人自带的佳肴纷纷“亮相”，大家席地而坐，围成一个个小圈，斟上美酒，互品美味，频频举杯相互祝愿，不认识的认识了，认识的友情更深。接着是自由发挥的节目“粉墨登场”，一个个搞笑的“洋相”把大家逗得前仰后合，这里没有腼腆，没有胆怯，也没有所谓高水平。都是情不致禁，淋漓尽致地表现，汉正街冬泳队几乎人人出场，尽显风流，吹、拉、歌、舞、诗，猫步、柔术和不分男女的擒拿、格斗等毫无保留出场，都是难得表现一回地抓住机会上，至闹到下午四点才逐步安静下来，分别返回。也有少数不尽兴的恋水人又一次下水畅游，生怕“浪费”了资源。
（另须提及的是，大家都非常注意环保，在自助餐及活动结束后都积极主动收捡，将垃圾集中处理，这一点在任何时候、任何地方都是要时时坚持的，很多人都养成了习惯OK！）
七    律
颂俞关荣荣当2008奥运火炬手
2007.10.27
奥运火炬谁人举？唯俞关荣名符实！
荣誉虽他我有份，泳友共普奥运曲。
江河湖海造游侠，游侠精神自升华。
O八圣火高高举，英姿跃迈更潇洒！


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汉正街冬泳队《冬泳快讯》23期


作者: 老马驹    时间: 2015-8-24 20:07
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-24 21:01 编辑

泳 友 通 信 照 登
恋水汉老弟：
       掐指一算，我们在一起相处已5个年头了，说短也长，说长也短。由于兴趣的爱好，尽管因性格差异时尔有点点误解，但并不影响这人生之中一个小时段的友情，正鉴于此，今特用文字向你慎重进言，很可能是对你一生爱好的一种亵渎话语，可我认为不仅是想表达我个人对你的情感，也是众泳友从内心对你及你的家庭的关爱之语，特别是你昨天那让人不寒而栗的一幕，众人亲眼所见，这种关爱、劝导的呼声就更强烈了，有些话语几近“谴责”，只是出于面子，以及基于你固执的性格，不好当面表达罢了，其实在某种时候即使“骂你、打你”也应理解为是一种人间关爱。
       老弟，真的别固执了，游泳暂停一段时间吧。首先彻底做一次健康体检！我们了解自己的是心情，是感觉，是兴趣，但不了解自己身体的复杂结构，特别不了解已经运行了50多年以后那些关健部位的状况究竟如何。要知道，人进入中老年后，是走下坡路的，当然我们可以通过锻炼活动以及良好的生活习惯让下坡的坡度趋缓一些，以延长我们人生的路程。健康体检可引起自己对身体关键部位的了解和重视，以便有个积极的态度加以预防和养护。更要知道，人的生命有坚强的一面，也有脆弱的一面，在某些疾病面前，再强壮的小伙子也不堪一击，更何况进入老年以后，有时人的生命就在眨眼功夫之间“搞定”。天灾人祸无法抗拒，除此之外，我总认为生命就在自己手中，包括个人性格上的修炼，饮食上的把握，健康生活习惯的养成以及是否有很强的自我保护意识等。你是老医生的后代，应该对修身养性有深刻的领悟才对。我知道你关键的误区是自我感觉良好，自我感觉好固然客观，可你几次发生在危险环境（江湖）的那种突然昏阙，也是客观事实！它的原因究竟是什么？难道不需要查一查、弄清楚吗？还要等到什么时候，等到第几次！能等到九千九百九十九那应该还是幸运的，只怕到时亡羊补牢也晚矣！生命是自己的，但不完全属于自己，它与社会和他人，更何况家人，都有着千丝万缕的关联。你是个大孝子，你的尽孝义务还没有完！你有个贤惠妻子，几十年甘难与共的夫妻深情，难道能一朝了结？你成人的爱女已事业有成，谁不愿意享受天伦之乐？……你还有那么多亲朋好友的情谊，都是我们不得不热爱生命的理由！！
       好老弟，人要听劝告，至少对朋友的忠告要三思，固执已见于己不利，也伤友之情，伤友之心。你虽有你的性格，但我们还能几年如一日地滚游，且关系甚密，说明你还有很多优点和为人精神被众友接受，并不是“铁人一个”。后个时期，你的性格中还出现不少理智，如“学会放弃”、“择时而游”、“不搞两败俱伤的傻事”等等，你也亲自给我谈过这方面的心，我很欣慰和赞赏，目前的问题是你必须暂停游泳，这个意见你一时可能难以接受，我知道它的确是你生命中的最爱，但暂时的放弃难道不是为了长久的爱吗？况且为了健康的生命，为了高质量的生活，放弃这个最爱又未尝不可？！其实，别的爱、别的兴趣也是可以培养的。待你查清病情，并安心治愈后再下水“闲庭信步”也不是不可以……以上建言切望思之又思，尽管言语不甚中听，其内心是尽一个兄长，一个好友的一份责任，也是代表众泳友再次劝慰你。如有不妥之言，请谅解。                                   
                                                                                     康安乐    2007.7.14
康老哥：
       看了你诚挚的信让我非常感动，你对泳友的关爱是那样的认真，写那么长的信一定费了不少脑筋，我从心底敬佩、感谢。那次晕阙，很多泳能很关心，也都打过电话安慰和劝导，而你的信相当于一百个电话。
       我因有过几次晕阙的事，确实也应该引起注意，虽然自我感觉良好，检查也很正常，但总是有事实存在，不注意不行了。
       的确，游泳是我一生的酷爱，如果放弃这项活动，对我心理上的刺激会更大，说不定健康状况还不如现在，因为心理上的失落感也会生出别的毛病。因此，我还是认为游泳对我是利大于弊，一时难以割舍，现在要做的就是一方面进一步对晕阙的原因进行检查，另一方面根据感觉进行游泳健身，特别注意把握适度，经常给自己敲警钟、不蛮干。我不仅感谢泳友们对我的关心，同时我也离不开通过几年接触每天见面相处，并建立深厚感情的泳友们，这是我的心里话。    再次对你和泳友们的关心表示谢意。
                                                                                    恋水汉  2007年7月
      注：人名是化名，可通信内容是真实的。他们为了一个共同目标——健身，走到了一起，也为一个共同的爱好——游泳，玩在了一起，几年如一日，你说这感情，不仅深厚，也很特殊哩。他们精神生活充实，相互关爱理解，达到社会和谐的较高境界，这难道只是一个单纯的健身和游泳吗？他们相互沟通并用文字书信方式各抒已见，各述内心，各表观点，难道只是你对我，我对他吗？其内容所表述的是泳友间的真情真爱，其观点也能起到相互警示、借鉴、启示的作用，大家都要从中吸取教训，并根据自己的实际情况正确把握好自己。的确，对自己负责，也是对社会、对家庭、对朋友负责，在此种意义上说，关爱自己、珍惜生命，也是关爱社会、关爱家庭、关爱朋友。
                               ——汉正街冬泳队《冬泳快讯》21期

作者: 老马驹    时间: 2015-8-24 20:35
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-24 20:38 编辑


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——汉正街冬泳队《冬泳快讯》22期
作者: 老马驹    时间: 2015-8-24 22:14
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-25 11:29 编辑

汉正街冬泳队队长易人
队长吴和平自辞   并提议由张恒友接替

        2007年9月12日，在汉正街冬泳队泳友聚餐会上，队长吴和平正式提出不再担任队长。其原因主要从自身身体情况和家庭生计方面考虑，并提议由张恒友任新队长。张恒友同志自参加冬泳活动以来，在泳友中表现较为豪爽，对人真诚，和谐相处，乐于为大伙服务，因为他还有一手卤牛肉的诀窍，几年来，泳友们一直称他“牛肉张”。对于推荐他为新任队长，大家一致鼓掌通过。同时，吴队提出另两人参与协助张恒友的工作。最后明确刘天敏为技术队长，凡参与省、市或其它有关赛事活动都由他负责组织；关于宣传工作，由李钢担任秘书长，负责对外联络宣传，并将《冬泳快讯》办下去，继续弘扬冬泳文化。目前暂由老秘书长协助撰稿，按原计划办好《快讯》。
       大家认为，汉正街冬泳队成立以来，在全体泳友支持下，队长吴和平做了大量工作。首先在维护团队精神方面，强调“和谐”二字，其间虽有某些意见分歧（也是正常的），但在他带领下，都能以大局为重，快乐相处；在科学冬泳方面，他首先从自身身体状况方面逐步由盲目到理性，并以自身体验提醒大家适度健身，量力而行；几年来，他更特别重视安全工作，除平时常挂在嘴上外，无论举行大小活动都是精心组织，重点强调，保证万无一失。今年6月22日晨练，一泳友因突发疾病溺水失踪，他和张恒友主动牵头，拔打110，几次联系打捞事宜，并亲自带领泳友在江中漂流搜寻。后来包括处理后事，接待兄弟泳队吊唁慰问等等一一到位，后事得到妥善处理。他对泳友真诚关爱，主动掏钱督促泳友及时到医院检查发病原因，这些都给泳友们留下深刻印象。
        这里还要特别提到我队编办的《冬泳快讯》简报，就是在吴队的倡导下出笼的，通过几年的按期出刋、散发、宣传，不仅在武汉市游泳界产生较好影响，在全国也小有名气，得到了《全国冬泳通讯》主编的充分肯定，也转载我队的文章，还加编者按，不仅对宣传科学冬泳、安全冬泳、和谐冬泳、快乐冬泳起到很好的宣传作用，对打造冬泳文化也起到了推波逐澜的作用，这些无不与吴和平无关。他身先士卒，亲自为《快讯》写了不少稿件，积极作宣传工作，现在，他虽自辞不当队长，但他仍将受到泳友们的尊重，泳友们希望他一如既往，在加强自身体质锻炼的同时，继续关注冬泳队的建设。


张恒友其人——1953年生人。下岗多年，现自谋职业，2005年夏季参加游泳健身，继而加班冬泳行列至今，当年就毅然报名参加湖北·长江三峡清江全国冬泳邀请赛，从而对冬泳活动情有独钟，并从自身冬泳健身的感受中尝到甜头，对冬泳的好处赞赏有加。平时也非常注意科学冬泳、适度晨练，从不张扬，也经常热心参与冬泳界和兄弟泳队组织的各种联谊活动。在本队热心为泳友服务，为人大度，舍得付出，乐于为团队建设出力流汗。扛队旗和水中拖旗领队，安排聚会，他都是打头阵，并主动垫付费用，与泳友关系极为融洽。因为他的卤牛肉颇受泳友喜爱，大家常尝到他独具特色的卤牛肉，故一直称他为“牛肉张”。他对人也格外真诚。今年6月22日一位泳友不幸遇难，他鞍前马后，忙上忙下，直到第三天找到遇难者，他跑在最前头，亲自下水拖起遇难泳友遗体，表现出极大勇气和为人处事的高贵品格，深受泳友们赞扬和尊重。老队长推举他为新任队长，得到一致赞同。

刘天敏小传——1964年出生。工商银行在职。从2004年开始进行游泳锻炼，当年加入冬泳队伍，2005年元旦，在武汉市东湖由湖北省组织的纪念《全民健身计划纲要》颁布十周年暨首届“国盛杯”湖北武汉东湖冬泳挑战赛上获名次，并将现得奖金在泳友聚餐时共同分享；当年11月，以汉正街冬泳队名义参加湖北·长江三峡清江全国冬泳邀请赛的组织工作，获得团体总分第11名，获奖金1000元（此赛取名次为12名）；2006年9月，组织我队参加武汉首届成人游泳分龄赛又获得由武汉市体育总会颁发的“团体赛第五名”奖牌。此外，每年参加武汉市组织的渡江节漂流方队以及队里组织活动都起着骨干作用。本队组织的渡江和漂流活动，他总是断后，负责安全工作。他低调默默无闻，不喜张扬。并常利用工作上的便利条件为团队建设想办法、出点子解难。个人不论工作多紧张，坚持冬泳锻炼不间断。队里办的《冬泳快讯》，他也付出不少心血，并常在网上发帖宣传汉正街冬泳队的一些情况及个人感受，加深了与兄弟队的彼此了解和沟通。


李  钢介绍——1967年出生。在职，汉正街冬泳队2006年级冬泳队员，虽晚，但在年轻人当中还是比较少见的，而且起点高，当年冬泳就一直坚持很好，且对冬泳文化颇有兴趣。及时主动收集很多冬泳资料，并将我队办的《冬泳快讯》装订成册，提供给冬泳协会。他常热心为方便冬泳活动办实事，还把小带到江边搞劳动（去冬，他见冬泳下水处不方便，即找一块旧厚塑料布，并带铁锹进行铺垫，在冰冷的江水中忙乎了近半小时，让人感动）。为了搞好宣传，他抽时间设计展牌，自己先垫支进行写真，展板设计很新颖，在兄弟泳队中产生很好影响。平时，只要有可能，他都亲驾车辆为大家服务，是一位很热心冬泳、热心公益的棒小伙！

       注：汉正街冬泳队正式打旗时，除推举队长吴和平外，另推设安全、技术、联络、保障队长及正副秘书长若干名。后因身体、工作、生计和年龄及其它原因均自动放弃。但他们一直坚持冬泳健身锻炼不间断，且在可能情况下积极参与队里的各项活动，是冬泳队的铁杆和骨干成员。


                                                                                        ——汉正街冬泳队《冬泳快讯》22期


作者: 老马驹    时间: 2015-8-25 12:21
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-25 20:28 编辑

冬泳科研研讨会在江西宜春召开


       中国游泳协会冬泳委员会第五次科研会议12月7日在江西省宜春市锦绣山庄召开，参加会议的有全国冬泳委员会常委、部分委员、大学教授和专家学者以及各地冬泳协会负责人、资深冬泳人等。会议由原全国冬泳委员会科研部部长现年84岁的马   一（人尊称马老）主持，冬泳铁人王刚义也参加了会议（他是献身生命科学、第一个冬泳南极长城湾，敲开南极大门的人，有诗云：地球极南端   冰海长城湾   世人谁横渡   唯我中华男）。宜春市冬泳协会作为举办第十四届全国冬泳锦标赛的冬道主，也精心策划了这次冬泳科学研讨会。研讨内容涉及与冬泳有关的各个方面，紧密结合实际，分别提出了很多值得研究探讨的问题和解决方法，既交流了经验，又进一步为崇尚科学、理智开展冬泳活动提供了有力地依据，对全民健身的冬泳健身活动的推广普及具有很大的促进作用。
       在全国冬泳委员会常委、《全国冬泳通讯》责任编辑董炎义的推荐下，本人有幸赴江西宜春参加性的冬泳科研讨论会，汉正街冬泳队老队长吴和平亲自陪同参加会议。会务组将我写的《我的冬泳我研究我总结——五年冬泳实践谈》文章收入《冬泳科研论文》汇编，并安排发言与大家共同交流。最后我的文章还被评为二等优秀论文，发给证书和奖金。
       通过参加会议让我受益匪浅，给我极大鼓励。在交谈中，在马老眼里，我还是“年轻人”。他说：你现在正是释放激情的时候，我当年也象你一样。如此说来，我的冬泳路还长着哩！


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左三为马老
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与王刚义合影留念
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王刚义在交流发言。右为《中国冬泳画报》主编、冬委会常委傅红山

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——汉正街冬泳队《冬泳快讯》24期




作者: 老马驹    时间: 2015-8-25 17:43
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-25 17:53 编辑

我的冬泳我研究我总结
                            ——五年冬泳实践谈

前言  一个多月前，全国冬泳委员会董炎义常委电话请我写一篇关于“冬泳科研”的论文。我当即婉言谢绝，原因是我认为“科研”和“论文”对我太深奥，那应该是专业人士或有学识人的专利吧，我只是个普通的冬泳爱好者，无法担此“重任”。尽管如此，心中还是有一种对董常委信任的内疚。同时想到邓小平同志在南巡讲话时的一段话，意思是说，读马列要精，要管用的。长篇理论的东西是少数搞专业的人去研究的，群众怎么办得到？群众需要精练的，通俗管用的。联系群众性的冬泳活动，我想也应是如此，广大冬泳爱好者只要知道冬泳的特殊好处就行了，不必去探究其中的奥秘和诸多为什么。其实冬泳科研在世界、在我国一直没有停止，由全国冬泳委员会编的《冬泳》一书就是冬泳科研的重大成果，是理论和实践相结合的一本冬泳人必读的好书。也倾注了不少专业人士的心血，他们亲自参与，亲身体验和并潜心研究，又加以总结推广。目前全民健身活动中的冬泳活动如火如荼，也是与冬泳科研成果的宣传推广分不开的。当然，从实际情况看，普通群众所能接受的无疑只是诸如的“血管体操、增强体质、增强免疫力和抗耐寒能力”等等，总之，好处多多，有益无害，事实也是如此。下面将我五年的冬泳实践作一归纳，主要叙述一些事例，我自以为是可以对某些盲目者和新加入的冬泳爱好者有所借鉴或帮助的。不是论文，更谈不上“科研”。有些观点值得探讨。
一、冬泳有广泛的群众基础  我是一名基层领导干部，曾在部队工作近30年，也喜爱运动，只是因纪律和安全要求与水绝缘多年，但坚持过几年冷水浴。退下来后也只是做做操，走走路，打打球，转转公园什么的，后来在一次偶然的机会接触到几个在汉江冬泳的人，即产生一种敬重之情，当年八月，抱着试试看的心理带着游泳圈下水了。虽然是夏天，早上游泳的人仍然很少，每天坚持的连我才8个人，此前有4人坚持冬泳一年、几年不等，也没有形成团队。由于每天见面在一起游泳相互熟悉以后才组成一个小团队，并参与市游泳协会及其他冬泳队组织的活动。最有意义的一次活动是2003年12月26日，为纪念毛主席诞辰110周年参加的武汉市民间组织的首届冬渡长江的活动，8人成功渡江后都有一种喜悦的成就感，深深尝到冬泳给人带来的健康和快乐的甜头。也许是受宣传的影响，2004年队伍增到17人，2005年增至29人，并有幸组队参加湖北长阳清江全国冬泳邀请赛且获得团体总分11名，团队从此小有名气。以后每年都有新面孔加入，目前长年坚持的在40人左右。这些年从初夏至秋冬前后爱上游泳锻炼的人无计其数，首先不少人已经体会到游泳是健身效果最好的方式，虽然有的没有坚持冬泳，但有条件的都买月票在室内游泳池锻炼。而坚持冬泳的人却认为四季坚持在自然水域游泳效果更好，健体快乐又省钱。因此，冬泳的吸引力更强，这只是从一个小的侧面反映冬泳的群众基础。武汉市江河湖泊交错，沿江环湖的冬泳团队逐年增加，人数俱增，据我估计长年坚持的应在1500人左右，以点看面，从全国冬泳活动看，也应该是如此。
二、冬泳从盲目到理智。  在我加入冬泳初期，除只知“血管体操锻炼抗寒能力”外，其它一无所知，几个老队员也知之不多，特别是在时间把握上完全是盲目的，水温在10度以上时尚好，一般游泳在20分钟以上，10度以下也仍然坚持这个时间，因为除下水一刹那稍有冷刺激外，一会也就适应了，且感觉舒服，但上岸后就开始有反应了，一是寒颤不止，二是头痛，三是后脊背酸凉不舒服，难受极了，不知如何是好。开始采取的方法是蹦跳跑步和互相垂背，一段时间天天如此。后来，我们从网上了解到一些冬泳的知识，特别是“一度一分钟”“以及水的导热性是空气的20多倍”等知识的启示，使我们逐步走向了理智和规范，依水温限时上岸的感觉真比神仙还舒服，也不寒颤了，更衣后稍加运动，甚至原地活动活动也就很快恢复正常了。人都有种攀比和倔强心理，在平时的冬泳活动中，也常有人暗地里相互较劲，互不服气，你快我也不落后，你赶我也拼，你在水中时间长，我要超过你……，一段时间后都有不适感觉，还有人自恃感觉好而超负荷锻炼，结果有的因心脏问题而住进医院，有的偶尔出现不明原因晕厥……，因此有人坦言：缺乏理智，两败俱伤。我们在一起谈论体会时，也都一致认为，冬泳是一项长年坚持的健身运动，从开始的循序渐进外，日常的运动量应是依天气、水温及个人身体、年龄的实际情况而定，即使是竞技比赛也是重在参与，尽力发挥，把每天的冬泳作为竞技拼搏、挑战，那不是健身，反而伤身，因此冬泳人确立冬泳宗旨，克服张扬情绪，坚持理智的平和心态是完全必要的。坚持冬泳也不在乎中途有间断缺“勤”，有爱就行。三天打鱼，两天晒网未尝不可！
三、冬泳使人充满活力。  今年是我冬泳的第五个冬天。在我从工作岗位退下时，身体处于亚健康偏下的状态，血压不稳，血脂偏高，睡眠一般，时不时头晕，好在我比较爱运动，心理因素也比较好，也没工作压力。因为没有固定的运动项目，生活规律处于自由散慢状态。而自参加冬泳后，一切象上下班一样，几年来形成一种固定的生活模式，冬泳是每天起床以后的第一要务，然后一天精神，充满活力，以前的某些症状逐渐改善，饮食味口特好，加上中午小憩，每天不少于7小时充足睡眠，大小便畅通，今年已满64岁，无老年性常见疾病，不戴老花镜可看报纸，头发虽稀但乌黑，许多人误认为是焗过油的。几年来除偶尔上呼吸道发炎伴有咳嗽外，没有发过任何疾病，也自恃身体良好，退休后未做过体检。常有战友提议和介绍去发挥余热做点工作，创点收。只因退休金尚能维持生活，故一一谢绝。目前我感觉生活质量比在职时还好，完全得益于冬泳神奇魅力。
四、冬泳离不开团队精神。经验证明，独泳不仅不安全，而且很难坚持下去。事实的确如此，哪怕在游泳池，诺大的泳池总是一人游，其孤独感就难以让你长年坚持下去，更何况在空旷的自然水域，孤身一人怎么能畅游得起来？我们在交谈时都说出了自己的心里话，这里虽然有个意志力和毅力的问题，但没有伴儿，没有几个泳友相支撑，意志和毅力就要大打折扣，难以付诸。在某种意义上说，两者密不可分，相辅相成，意志依赖团队，团队离不开意志和毅力。泳友们曾不止一次地异口同声：如果没有大家，我是坚持不下来的，这叫相互支撑，谁也离不开谁。因为每天见面，倘若某泳友一、两次没来，那真叫一日不见如隔三秋哩！而且团队精神还激励着你的意志力，可起到相互坚督自我约束的作用，而逐渐养成自觉性。实践充分说明，团队是冬泳的精神环境和精神支柱。
五、冬泳丰富人的精神生活。使人心胸开阔。快乐无限，这是许多冬泳人的共同感受。因为冬泳健身还只是少数勇敢人的活动，自然从内心滋生一种自豪感无疑，特别在寒冬冰雪、寒气逼人的季节，冬泳人都是大喊大叫到场，大义凛然入水，甚至使出全身解数，释放内心的激情。在常人面前也是昂首挺胸、精神抖擞。特别是伴随冬泳文化的兴起，当把激情变为美妙诗句的时候，泳友们相聚在一起举杯、联谊的时候、参与竞技的时候、那种发自内心深处的激情和快乐更难于言表。烦脑、忧伤、压力一扫而光。我因喜爱文学，冬泳为我搭建了抒发激情的平台，几年来，我通过自办冬泳简报写下6、7万字的诗文抒发感情，讴歌时代，赞美泳友，简报内容也主要宣传科学冬泳、安全冬泳、和谐冬泳和快乐冬泳，刊登与游泳有关的信息，目前已办到23期，有的诗文、照片被《全国冬泳通讯》和《中国冬泳》画报选登，在武汉地区也产生一定影响。我原爱好较多，如音乐、集邮、收藏、书法等，现大部分时间在收集和写点反映冬泳的资料和文章信息。在某种意义上说，冬泳的快乐不仅是冬泳时的切身感受，更应在文化上加以宣传和宣泄，这也是为了让更多的人了解冬泳、加入冬泳行列扩大快乐队伍。而冬泳科研则是冬泳的高层次文化非常必要。仅目前发表出版的冬泳文章、书籍，对指导科学冬泳有很高参考价值。
六、竞技或纪念性的冬泳活动有限度的参与。五年冬泳我曾有3次冬渡长江，都是在纪念毛主席12月26日的诞辰日。第一次的感觉极为难受，首先是与冬泳实践经验差有关，加上听了一些误导。那是在毛主席诞辰110周年的12月24日试渡活动的下午2点，水温12度，因长江水流稍急，武昌桥头下水至对岸起水点1800米，有人误认为下水必须抢上游至大桥第二个桥墩方可到对岸，我因害怕漂下去，也拼命往上抢，因为中午吃饱了饭，游一会后，胃部格外不适。这时虽有人关照并劝我上船，但由于是第一次冬渡长江，一种荣誉感激励我硬是坚持到终点，历时28分钟，上岸时已站立不稳，更衣后更是寒颤不止，非常难受，当即下决心打退堂鼓，不参加12月26日的正式渡江。两天后，由于恢复较好，特别是通过总结经验，消除误导，感觉首届冬渡长江意义非凡，放弃是一生的最大遗憾，结果顺利过江。虽然成就感、自豪感由然而生，但还是由于时间过长（仍然是28分钟）寒颤不止，由此说明，在某种意义上说，这只是精神上的一种享受，与健身无益，有次数的参与无妨，多了伤身，有勃于冬泳宗旨。去年12月26日又参与一次渡江纪念活动，主要检验一下几年后身体承受能力，结果尚好，以后打算隔年或几年酌情参与类似活动。
七、谨防伤害事故。在汉江冬泳容易出现的事故苗头主要是碰伤、划伤，特别在枯水季节，要熟悉水的深浅区域，注意防洪时抛下的石块等障碍物，几年来，小的划伤事故常有，有的在趸船附近被缆绳挂伤，也有鱼钩钩在了脚趾上。严重的也发生过一、二起，有的碰得皮开肉绽，血流不止，不得不暂时休泳。其次是注意避让过往船只，不与行船争航道，或近距离接触这方面也常发生一些泳友埋头游泳而没有注意到行船的危险“镜头”，有的迫使行船不得不停车避让，引起船主的谩骂和不满。夏季汉江汛期还要关注江水流速及旋涡，组织漂流活动人数不易太多，但也必须在2人以上，并携带救生器材，以防万一。我们曾三人相约在夏季漂流汉江和长江，分别都在6个小时，由于防护工作好，漂游非常成功。
八、血的教训一生牢记。公开水域游泳在武汉每年都有为数不少的溺之事故，夏季为高发期，其中不凡有冬泳人士，仅今年在我身边和所接触的团队中，就有6名冬泳队员溺亡。元月24日上午8点左右，武汉突降浓雾，几分种能见度不足5米，在长江二桥水域冬泳的2位老者（均60岁以上）下水畅游后失踪，至今不见人影；6月17日在汉江出口（龙王庙）水域，一位善游仰泳的67岁退休老师的游泳圈漂在水中多时，而人却不见踪影，泳圈绳断了，分析是被行船螺旋桨打了；6月22日早晨，我队一位刚坚持冬泳一个冬春的52岁泳友，在大家泳毕都准备离开时才发现不见人影，分析是突发疾病（心脏病或脑溢血）而沉入江中，组织二天打捞未果，第3天在离事发地2公里的水域浮出水面，形象惨不忍睹；7月16日，一部分泳友相约横渡长江纪念毛主席7·16横渡长江41周年，由于汛期江水流急，一位42岁女泳友选择起水点错误，被卷入停泊趸船尾部被缆绳缠住无法挣脱而窒息。不久以后的8月上旬又有一位52岁女泳友在汉江与行船零距离接触而身亡。我在与泳友们分析原因认为有四：一是缺乏科学态度，极具盲目性，在出现浓雾的宽阔江面冬泳犹如黑夜行路，高一脚低一脚，难免迷失方向、跌入深坑，况且冬天身体支撑有限，不出事才怪。二是缺乏水情分析。自身把握不当，错误地选择起水点，结果是进退两难而心慌意乱。三是忽视自身存在的疾病，没有走出怎样才是健身的误区，以为游泳能治病，有不适症状还硬撑。四是安全意识淡薄，许多人喜欢埋头畅游，不顾及来往船只而发生水上交通事故。我曾大声疾呼：我们需要健康的身体，我们更需要安全，健身是大道理，安全才是硬道理，安全统管一切。并发表一篇近300字的七言诗：关爱生命，重在自保，与泳友共勉。
在这里我还想讲一段过后目睹的一起溺水事故。去年8月22日参加在湖北长阳清江举行的第九届全国公开水域（2000米）公开赛，我所在的60岁以上年龄组23人中的一位江苏无锡泳友估计在游到1500米上下的水面时沉入水底。我当时的记忆是，他抢在我前面约100米，后逐渐掉队从左边落在我后，大约2分钟，我往后扭了一下头，发现无人，同时也听到岸上围观人群的嘈杂声，因我在进入比赛尾声时劲头十足，没有在意发生了什么。到终点用时52分（52:12.12）获得第6名，比头一天试游还快了2分钟。上岸更衣时听说出了事，我猛地感觉就是落下的那位老兄。我为此写了一篇“安全第一，重在参与——兼谈溺水意外之教训”的文章。也分析总结了四条教训，并特别提到“争名次也要量力而行”的劝诫。尽管名誉可以得到精神的慰藉，但对于生命来说微不足道，我们的生活质量源自健康，我们的快乐离不开健康，追求健康才是我们的唯一，我高呼：安全第一，健康万岁！董炎义常委也是亲历者，他在《全国冬泳通讯》上刊登这篇文章时，还亲自加了编后语，对此又加以重点强调。避开安全组织措施不说，我坚定地相信，许多参赛的中老年人都不是冲着名次上的。目的是观光和放松。
九、我冬泳的一些细节和观点。自加入冬泳行列，从开始的盲目、误区到逐步理性、成熟，基本没走大的弯路，没受到什么伤害，首先因为我在部队长期做行政管理工作，特别重视安全，安全意识很强，无论战友、同事、朋友、家人可以说是口不离安，包括喝酒娱乐都唠叨，人要有自我保护意识，在泳友中常说的是“生命在自己手中”。当然难以予料突发事故除外。首要的是特别注重安全方面的细节。在冬泳防护方面的细节也有很多，不过，我又有与众不同的观点和看法。①不戴泳帽。冬泳本是血管体操，增进血液循环，泳帽虽然可起保护头部不受冷刺激的作用，但没有达到头部也冬泳的效果，在一定意义上说，头部的血液循环更为重要，冬泳、冬泳，包括“头泳”；②不戴泳镜。泳镜是保护眼睛的，但泳镜的弱点一是不能使面部完全放松，也影响面部血液循环，二是“极目”难以扩展，影响眼观八方，特别在有航道的江河，不易看清航行的船只及其它障碍物，泳友之间还常“碰车”；③不戴耳塞。耳塞当然是防耳朵进水。但影响听力，在遇危险时怎么叫都难听到，再说闭塞的感觉不舒服，也不利五官放松，有时虽进点水，但处理很简单，而且习惯了基本不进水，感觉也好；④不用清水冲洗。几乎所有泳友冬泳前都自带一瓶清水在冬泳后冲洗，主要是清污当洗澡一举两得。而我认为没多大必要，清澈的江水虽然不象自来水，但决不会浸蚀皮肤，这是其一，其二，上岸后本很舒服，再一次用凉水刺激，有的不免要寒颤，再说，以此当清洁身体远远不够，不如回家重新洗个温水澡，冷热相间，那真叫舒服极了，一天轻松。⑤更衣坚持“金鸡独立”。擦干身体后，穿衣裤鞋袜从不坐蹬，总是一条腿地站立完成。“金鸡独立”是泳友们的称赞，我认为冬泳后穿衣裤鞋袜也是一种锻炼，主要锻炼身体平衡能力和灵活程度，当然也需要一些小窍门，如将塑料袋套在脚上穿衣裤就非常方便快捷，这是老队员传授的。其次要穿松紧宽松不带钮扣的衣裤和鞋袜。⑥冬泳在掌握不寒颤的前提下一定注意保暧。因此，基本不再需要再做较大运动量的跑步等，我一般在原地跺跺脚或做十来个俯卧撑或推自行车徒手快步回家就完全恢复正常了。⑦不涂抹防冻液膏之类。根据有关冬泳知识，我开始在下水前也涂抹防冻膏，但有时忘了也无碍，以后就基本不再涂抹了，几年来手脚都没有冻伤的感觉。起水后穿软和的布棉拖鞋，布棉拖鞋可很快吸干双脚上的水，感觉舒服。
十、冬泳的几个疑问探讨：
1、冬泳的最佳时段在一天中的早、中、晚？无论从上班族或“自由人士”讲，我认为早泳好，中国人一般习惯晨练，晨练时间充足，对养成良好生活习惯也有约束作用（不能常有夜生活），晨练后，一天工作、生活都精力充沛，其他时段矛盾较突出，也不易坚持落实，养成了习惯生物钟也就自然调整过来了。
2、冬泳能治病？常有媒体报道有这病那病的人通过冬泳都缓解了、治愈了，我认为这也是一种误导，有病首先是要积极诊疗并配以药物，再加上适当的冬泳锻炼，以增强体质相配合，效果当然会好，但不是所有的疾病都可以通过冬泳康复，有的可能加重病情，而且实践明确证明，心脏病人不宜游泳，更何况冬泳。坚持冬泳的人病了，也要赶紧去吃药打针！不过，在我们团队中，一般都很少生病，生了病好的也快。
3、幼儿冬泳行吗？虽有报道（甚至不满周岁）我却怀疑，未成年人发育尚未完全成熟，有些器官是否会有损伤？我也说不出原由，这是冬泳科研的课题。
4、冬泳竞赛赛什么？我参加过2次全国冬泳竞赛活动，都是以年龄分组以速度为标准的，而且在哪里组织，哪里总分靠前，不是第1，就是前3名，组织也不完全尽人意，有不少“象专业”的运动员也常参与其中，很有实力，竞争也极为激烈。因此，我不懂冬泳竞赛的目的是什么？推广冬泳活动？不象。有些参赛运动员是被“邀请”，和有赏借用的，他们不是冬泳爱好者，没有坚持过冬泳，几分钟的寒颤，对他们说不会有问题。真正冬泳的人，中老年人诸多，且游技都一般化，没经过什么训练。交友？也没安排交友联谊活动的内容，除有的地方政府或企业比较重视认真组队外，大多数前往参赛的冬泳爱好者主要是借机放松、赏光旅游。今年元旦，四川省在成都崇州市组织了一次全省迎奥运冬泳创吉尼斯的冬渡文井江活动，我们被特邀去了几人，他们组织比较认真，首先强调安全，防护措施得力，3千4百余人冒着连绵中雨鱼贯渡江，8度水温，游时7分钟，慢的也不超过10分钟，上岸后统一领取纪念品和证书的小牌，大家心情非常快乐，尔后我们又被邀请到宜宾作客，畅游了金沙江和岷江。此次活动没有名次，都有荣誉，因此我建议对冬泳竞赛活动内容作一些改进，如加上趣味的、联谊的或经验交流的活动内容，总之不脱离冬泳宗旨，充分体现冬泳的群众性，达到全民健身——冬泳最神，并推而广之的目的。
       涉足冬泳以来，冬泳成为我退休生活的重要部分，特别是冬泳用时少、效果好，对于我这个有广泛兴趣爱好的人来说有更多时间参与其他活动，丰富我的精神生活。我庆幸自己在人生的旅途中找到了知已，找到了最爱。我要感谢那些冬泳的前辈和为推广冬泳活动做出贡献的人们，感谢那些成天陪伴我快乐的泳友们 ！   
            武汉市冬泳协会
  汉正街冬泳队  马业定
          2007年12月
作者: 老马驹    时间: 2015-8-25 19:22
江西宜春全国冬锦赛写真

     “Arena杯”第十四届全国冬泳锦标赛12月7—10日在江西省宜春市隆重举行。参加冬锦赛的有来自全国21个省市自治区的80支冬泳代表队，2200余人。东道主宜春市冬泳协会为筹办本次冬锦赛做了大量的准备工作，并得到市委市政府的全力支持以及相关部门和企业的赞助。12月7日晚在体育中心体育场举行开幕式和《冬泳者之歌》文艺晚会。参加开幕式和文艺晚会的有国家体育总局、全国冬泳委员会、江西省体育局、宜春市四大家领导、运动员、演职人员、工作人员及观众约万人之上。开幕式和文艺晚会气氛极为热烈，掌声雷动，充分体现冬泳主题：冬泳健身，冬泳快乐，天天冬泳，天天快乐！健身，，娱乐，友谊，共建和谐社会！经过三天紧张的较量，宜春济民可信、浙江杭温、山西潞安代表队分别夺得团体总分前三名。开幕前举行了冬泳摄影、书法、美术作品展剪彩仪式，广大泳友颇有兴趣地参观了宜春市冬协策划的展览。展示的作品集中反映蓬勃开展的冬泳活动场景，冬泳人丰富多彩的快乐生活和紧张激烈的竞技较量。展览旨在弘扬奥运精神，发展冬泳文化，展示冬泳人风采，促进社会和谐。同时，全国冬泳委员会冬第五次泳科研会也在宜春召开，我撰写的文章被推荐在研讨会上发言。
       武汉市冬泳协会由刘式仪为领队的10人代表队（6男4女）参加本次冬锦赛，他们是：刘式仪、吴和平、篮   岚、谢蜀英、李艳春、马业定、田良贵、关   洪、何建平、查正平。共参加20个项目的竞赛，第一天4人参赛全部获奖，其中两块金牌（蓝  岚、谢蜀英），三天赛事，武汉冬协参赛人员中共有7人次获相关年龄组前8名奖项。

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作者: 老马驹    时间: 2015-8-25 20:03
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-25 20:33 编辑

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作者: 老马驹    时间: 2015-8-25 21:23
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-26 19:20 编辑

宜春冬锦赛感怀

宜春冬泳人气旺（1）
全国盛会气势磅（2）
凝聚泳友盛空前（3）
引得“狂人”一大帮（4）

健身娱乐加友谊（5）
“狂人”心情多平常（6）
参赛只为快乐泳（7）
互补长短兼观光（8）

        注：（1）宜春冬泳人数最多，家喻户晓。在穿城而过的秀江（也称袁河）有冬泳基地，还有公交车直达冬泳基地站牌；冬泳人群中有不少在职领导干部。（2）为举办好十四届全国冬锦赛，冬协和体育局做了大量筹备工作。从市容布置和宣传内容看，冬泳气氛极浓。开幕式和《冬泳者之歌》晚会的热闹场面，可算历届之最，体育场计万人以上。（3）据介绍参加此次锦标赛的有来自21个省市自治区的80支代表队，2千2百余人。（4）“狂人”一般指经过几年或更长时间冬泳的人，他们义气、豪爽，特别喜欢张扬，声音宏亮，性情豁达，爱主动交友。（5）“冬泳健身，冬泳快乐，天天冬泳，天天快乐！健身，娱乐，友谊，共建和谐社会”。冬锦赛的主题口号布满市区、赛场、宾馆和窗口。（6）凡经过几年冬泳的人一般都能从盲目到理智，具有很好的心理素质。强调科学健身，安全冬泳。（7）参与竞赛活动本身是一件让心情放松的娱乐，不为名次的尽力一搏，也是一个自我展示的机会，何乐不为？（8）参赛和观赛可取人之长，补己之短，不仅如此，还能借机观光旅游。“宜春历来为江南佳丽之地，文物昌盛之邦”，全市有历史文化遗址、名山名胜百处以上，还拥有5个国家级森林公园、省级风景名胜区等。到此一游，不虚此行。

                                                                    ——汉正街冬泳队《冬泳快讯》25期




冬渡长江纪念毛主席诞辰114周年

       12月26日是毛主席诞辰114周年，几年来，全市冬泳爱好者每到这天，无论何种天气都要举行渡江或漂流活动进行纪念。今天也不例外，且天气晴朗，水温适宜（11.5度），近200名冬泳队员以自发组织为主，武汉市游泳协会副秘书长宋世安参与组织指导，许多队员都在打出的《纪念毛主席诞辰114周年冬渡长江活动》的横标上签名留念，在汉阳南岸嘴起水点（琴台冬泳基地），琴台冬泳队专门铺设了编织袋和十多米的地毯，加上彩旗、横标，很似一番过节景象。此次渡江还有来自河南、吉林及湖北天门、嘉鱼的冬泳朋友，统一在下午2点半从汉阳门下水（此前已有不少提前下水的），约1800米横渡距离，快的在24分钟上下，慢的在30分钟左右。据我现场观察，成功横渡在200人以内，（报刊230人）有龙王庙、古田、江汉二桥、江汉桥、自由人、东湖、中山舰、月湖桥、琴台、东风、平湖门以及吉林、河南冬联、天门、嘉鱼等十多支冬泳队。宋世安积极引导；周谋望保驾护航；刘超英热心服务，还准备了姜汤，渡江完后，琴台冬泳队队长刘超英又盛邀游协领导、外来客人及其它队相关泳友进餐，举杯共叙冬泳情，我也有幸被邀参加，感受颇深。冬泳的神奇不仅是健身、健心，而且人与人的距离在短时间可立马拉的很近。 （26期）


作者: 老马驹    时间: 2015-8-25 22:27
本帖最后由 老马驹 于 2016-4-20 12:38 编辑

迎新年  迎奥运  庆祝全国冬泳日
在《2008·“Speedo杯”全国冬泳日活动》上的讲话


亲爱的泳友们、市民朋友们，新年好！
       今天，2008年元月1日，一个不平凡年份第一天，一个不寻常的日子已经稍然走进我们的生活。2008，中国人梦寐以求的奥运年；元月1日是全国冬泳日，是全国冬泳爱好者自己的节日，此时此刻，我们惬意，我们兴奋无比。今天，现在，在古老的黄鹤楼下，我们聚首在万里长江第一桥的桥头堡旁，面对奔流不息的母亲河，想起毛主席数次横渡、畅游，催人奋进的场景我们心潮澎湃，壮心难耐。世界性的体育盛会在北京举行，2008将是中国走向世界的高峰年。2008年也是我国改革开放30周年，30年的辉煌成就世界瞩目；“嫦娥一号”首飞成功，标志着我国已进入世界具有太空探测能力的国家行列，中国人的腰板更直了；党的十七大高举旗帜，制定出科学发展的奋斗目标，和谐社会，以人为本的理念已深入人心；人心所向，中国的发展以不争的事实证明，目前所处的“中华盛世”，正走向世界强国之路。我们是幸运儿，我们没有理由徬徨等待，国泰民安，科学发展，时代催我们奋进，我们更要接受挑战。
    泳友们、朋友们，做好我们该做的事，为我们伟大祖国的发展壮大，贡献出我们所有的智慧和力量吧！与此同时，我们也不要忘记，健康是硬道理，享受健康快乐的生活是我们孜孜不倦的追求目标，全民健身如火如荼，冬泳健身更是我们追求的最高境界，下海吧！游湖吧！淌河渡江吧！那里才是我们抒发激情的自由天地！
       今天，有伟人给我们指路，有奥运盛会为我们鼓劲，在党的十七大精神指引下，我们怎能犹豫，让我们向大江宣誓：你是中华民族的象征，你给中华儿女带来无限福祉，无论何时，我们始终热爱你，我们将随着你的激流冲向世界最高峰。
       最后，祝大家在新的一年更加健康、快乐！谢谢大家。
（为冬泳协会会长周元庚起草的讲话稿）
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在冬泳日庆祝活动中汉正街冬泳队合影留念——李  钢摄     ——汉正街冬泳队《冬泳快讯》26期


                                
作者: 老马驹    时间: 2015-8-25 23:19
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-25 23:21 编辑

健康永远属于那些孜孜不倦的追求者





        我最亲密的冬泳朋友们，2008“Speedo杯”全国冬泳日，在这难得的泳友大聚会的快乐时刻，我想以一个执着者的身份说几句心里话。我们可能经常听到赞美的声音，说你健康、身体棒！将来可以活一百岁！同时为你树起OK的大拇指！还有更多的人为我们的勇敢、执着精神发出由衷的感叹，表现出一种崇敬的心情！有人褒扬，心里的确美滋滋的哟！
然而，我们自己心里明白：我们并不曾健康，最多也只是亚健康，身上有许多常见病缠绕着我们，有的甚至有过严重的器质性毛病。我们也曾用多种方法改善健康状况，但都见效甚微，无济于事。我们不断地探索、追求，追求、探索，去寻找健康良方。最后，终于找到了最适合于我们改善健康的特殊环境——那就是一年四季的江河湖海，特别是那冰雪寒霜、让人敬畏的滨江滨湖、自然水域！当我们一心追求健康接近它的时候，它热情地接纳了我们，它供我们休闲，让我们畅游；它为我们抚摸，帮我们吐故纳新、驱逐病魔；它给我们力量、胆略，增添我们战胜一切困难的勇气，使我们精神振作、心胸开阔、意气风发，追求美好生活的愿望更强烈了！健康从此与我们结缘，人生之乐开始在这里诞生。我们在常人面前表现出的健美、刚毅气质，正是来自我们的不懈探索和追求。结实身板，匀称身材，决非与生俱来，在这里，我们一定要对碧波荡漾、奔流不息的江湖水说声θaeηkju！因为我们的坚强毅力、顽强精神也完全是来自那美好愿望赋于江湖水以后的成功打造。健康人生人人向往，赞美话语谁都渴望，只有坚贞不渝地探索追求，才能打发这人生的美好时光。泳友们，健康永远属于那些孜孜不倦的追求者，我们可以自豪地说：我们就是现实的成功者！不过话又说回来，日后的成功还有待于接受追求中的严峻考验。一百岁我们不曾去想，但健康快乐每一天我们时刻莫忘，用这种生活方式走完人生路，才无愧于人们对我们行为的褒扬！
       让我们振臂高呼：江河永存！健康万岁！江流不息，冬泳不止！
（在武汉市冬泳协会举办的《2008·“Spedo杯”全国冬泳日活动》上的激情发言）



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作者: 老马驹    时间: 2015-8-26 07:46
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-26 15:10 编辑

又一个冬泳的好游处——硚口汉江江滩景区

       常年在江汉桥附近以西水域游泳的汉正街冬泳队，在琴台大剧院相对称的江北新建江滩又发现一片冬（游）泳健身的新天地。此处正置硚口汉江江滩景区中心，对面是宏伟的琴台大剧院及南岸江滩。这里水域开阔，视线好，远离生活船，少有漂浮垃圾粪便，雨雪天有避雨更衣处，平时与岸上众多晨练的人群摇相呼应，又形成一道别具一格的人文风景。但由于景区有严格的管理规定，自行车不能随便进出，加上有不少泳友因上班，要多走好几百米距离，时间紧。另外还有习惯上的原因，故有部分队伍仍在原处坚持冬泳。目前虽分两处，但仍是一个整体，平时有分有合、信息互通，首先把坚持健身晨练放在首位，开展活动还是一个快乐和谐的团队。有队员幽默地说：这叫亲密有间，身分心难分。老基地不放弃，又打造、占领一个快乐玩耍的新天地，何乐不为？

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队员们在新基地“打码头”后留影
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新基地第一场雪
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鹦鹉队须队、闫久鸣等几位泳友拜游汉正街新基地
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基地对面（南岸）——宏伟的琴台大剧院


作者: 老马驹    时间: 2015-8-26 15:21
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-26 15:27 编辑

汉正街冬泳队新事、亮点记录

       （一）在江汉桥冬泳基地，仅坚持早泳的冬泳爱好者就有30余人，其中又有一些新面孔，他们是潘德成、李承伟、熊长安、张幼军、方平安、蓝  军、王晓林、王敢生、何少德（原在龙王庙，今冬一直在江汉桥基地），特别是另有一位热心支持冬泳活动并打算2008年夏季下水的黄开江，他每天很早就来到江边，为泳友们搬石铺路，营建舒适的冬泳环境，并与泳友们有说有笑，打的火热，未曾下水就超前建立起深厚感情，被称为冬泳服务的热心人，有泳友在网上发帖称其为江边活雷锋。
      （二）一部分在离基地约500米的汉江江摊新下水点冬泳的泳友，为了把新基地打造得更牢固，在张恒友的提议和带领下，12月30日一大早分别带工具和绳袋搞起了“义务劳动”，宋年生还将其弟找来帮忙，并自购40条旧编织袋（米袋）带到江边，周世群等也将自家废弃编织袋带来“凑数”，张幼军警官抓紧冬泳后，用铲土装袋代替跑步运动热身，一举两得。李  钢自带铁锹一直在“第一线”平整铺“路”，干的汗流浃背，没顾上冬泳。在老基地冬泳后跑步的二周（建明、红根）也过来帮忙，经过近2小时的“打造”，下水点已象模象样，冬泳上下水更脚踏实地了，更有安全感了。下午冬泳班子看到牢固的下水台阶，在护坡上书写赞扬和感谢的标语，其实这里是他们首先看准的点，并加工了初步的下水台阶，经常维护，我们也得感谢他们，是冬泳精神把我们联在了一起。
       （三）元月1日下午2点，汉正街冬泳队一行30余人兴致前往武昌汉阳门大桥头参加《2008年“Speedo杯”全国冬泳日活动》。下午1点大伙就集聚在“江山如画”小区前，有车的泳友早早将车开至集合点等候，人员到齐后列队出发，有的车是双号过桥受限，泳友张幼军利用其特殊身份在前沟通，车队顺利按时到达现场。现场已人海如潮，节日气分异常热烈。2点整，活动仪式正式举行，由冬协副会长、江岸冬泳队队长郝振海主持；周会长作冬泳日活动和新年致词；2008·湖北地区奥运火炬手、新江滩冬泳队游侠俞关荣激情讲话；汉正街冬泳队马业定代表激情宣读冬泳爱好者宣言：健康永远属于那些孜孜不倦的追求者，以鼓动士气，活跃气分；然后齐唱冬泳歌曲，最后由湖北省游泳运动管理中心开发部主任周  静女士宣布活动开始！今日天气格外晴朗，水温11度（报载10.2度），节日气分格外浓厚，围观群众估计在万人次以上，原统计的20余人渡江，结果参与88人，汉正街冬泳队李  毅已是第4次冬渡长江，其余各队按顺序泳装奔至平湖门（千米上下）依次下水漂向桥头，用时在12—15分之间，感觉非常爽。活动过后，都有兴要求在一起聚餐，因有自驾车的方便，驱车前往几十里外的汤逊湖渔村吃鱼丸，晚宴由刘天敏、李  钢主持，席间大家频频举杯，互祝2008伴随奥运，都有好运，李复生、许斯权、宋年生、张汉立、李银珍都即席表演节目互相逗乐，几个新泳友也拿出绝活助兴，把个渔村闹得不亦乐乎。新老泳友的联谊活动更加深了相互间的感情。参加元旦活动的有吴和平、龚腊梅、张恒友（全家）、李  毅、熊真起、李复生、丁瑞和、刘天敏、张幼军及女友、李  钢、黄德宝、马业定、周世群、桑绍群、许斯权、楚树林、徐翠华、叶汉华、宋年生、吴汉华、李银珍、黄开江、何保生、张汉立、周建明、何少德、刘协盟、蓝  军、潘德成、艾泽民、马跃年、王晓林等。   
      （四）元月20日，新泳友潘德成诚邀各泳友在一起吃团年饭，年饭虽有些过早，但相聚的气分不亚于过年，整整三大桌，泳友情谊满怀，一致感谢潘老板提供相聚的机会。俺特备诗一首：
飞雪催冬，泳士心铁，诗云：
难得江城漫天雪，开心泳友象过节。
嬉笑打闹抓瞬间，留得童心永不灭。
飞雪催得冬日寒，泳士笑傲涌热血，
面对寒江冷酷脸，征战自我心更铁！
        席间，不少泳友还对目前兵分二路的状况发表了各自的看法，对事不对人的畅所欲言，其目的都是为了维护团队精神，不要散了。张恒友、刘天敏两队长个别沟通后，经大伙再次掌声一致认可，张恒友当即表示继续牵头，把汉正街冬泳队的活动搞得更和谐、活跃，总的指导思想还是“松散型，自由式”，因为各有实情，和客观原因，各有观念，各有兴趣爱好，还有年龄差异和上班不上班等情况，平时以健身为主，任何时候都是共处的好泳友，与其他冬泳队也是友好相处的兄弟队，尽量避免不利相互关系和影响团队和谐的苗头。

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》26期（时以相关泳友名义拟稿）
作者: 老马驹    时间: 2015-8-26 15:34
感慨2008——

2  0  0  8
多年期盼
奥运来了
国人颜欢
高举旗帜
科学发展
全球瞩目
心系华坛
盛世空前
国泰民安
我辈何为
和谐登攀

2008.1.1
作者: 老马驹    时间: 2015-8-26 15:43
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-26 15:58 编辑

硚口江滩进一步打造冬泳环境

  

         自硚口江滩开放以后，一部分冬泳队员在江滩劈出一方天地，在自己动手初步改善游泳条件的基础上，又进一步通过一定途经与江滩管理部门沟通并得到他们的大力支持，将紧锁的喷泉走廊（玻璃房）打开供我们更衣避寒，特别正值大雪冰冻恶劣天气的情况下，甚感温暖无比！我们在向他们表达了感激的心情的同时简单介绍了冬泳的相关情况，以加强相互理解和支持。同时，我们也制定了《泳友须知》（附后）主要协助维护江滩良好的管理秩序，保持活动区域内的环境卫生，文明冬泳，安全冬泳。一个多月以来，相互配合很默契，目前，江滩还在进一步建设完善中，我们打算与管理部门作进一步沟通，为打造一个良好的冬泳环境而努力，也希望各位泳友积极配合，共同努力，打造好自己的冬泳环境。
泳  友  须  知
         一、硚口汉江江滩管理办公室为我们提供更衣方便的良好环境，应十分珍惜并表示衷心感谢。  
        二、遵守江滩的各项管理规定，爱护更衣房内公共设施，保持活动场所环境卫生。  
        三、服从管理人员管理，协助并支持管理人员做好管理工作，维护江滩景区的良好公共秩序。  
        四、树立冬泳人良好形象，文明冬泳，科学冬泳，安全冬泳。使冬泳健身活动也成为江滩的一个亮点和景观。   
        五、安全是一切活动的生命线，各位要好自为之，树立自我保护意识。如有意外，均由个人负责，与江滩管理办公室无涉。            
汉正街冬泳队2008年元月
新老泳友们：
       吉鼠早已窜到我们跟前，首先向大家拜个晚年！2008年已经走进我们的生活，奥运伴好运将与我们同行，国家经济发展也为我们的冬泳健身活动提供了良好的社会环境，一年四季的友好相处，把我们紧紧连在一起，我们都是一群特殊的朋友，一群有共同语言的好朋友，无论新的老的，让我们在新的一年里进一步坚持“科学、安全、和谐、快乐”的健身方针，与时俱进，为国家的发展进步，为打造武汉独特的水文化，为社会的安定和谐而努力。
祝大家天天快乐，合家幸福，鼠年大吉！                     
——《冬泳快讯》编者

作者: 老马驹    时间: 2015-8-26 15:46
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-26 15:51 编辑

持续低水温考验人的意志和理智


    自武汉降雪以来，气温持续十多天在0℃以下，水温也从5度逐渐降到3度、2.5度、2度也持续了几天，今已不足2度，塞小刺骨、手脚麻木，这种情况许多老冬泳队员也是第一次遇到，但大部份冬泳爱好者没有退缩。一些新队员也表现出大无畏精神，每天清晨按时赶到江边，在老队员的提示下，及时收泳，精神状况极佳，感觉好极了。也有一些队员因各自情况不尽相同，采取了非常理智态度，凭感觉“三天打鱼，两天晒网”，视情下水也取得很好效果。“贵在坚持”不一定一天不落，关键是不放弃、不退缩、不收网。          （康安乐）
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  持续冰雪低温天气，给冬泳队员带来无限快乐，
瞧！爱的就是这个“冷”！新泳友张幼军感觉很爽！
这是他泳后冲洗。
2008.1.19  气温零下1度  水温2度
李  钢摄
（背景：琴台大剧院汉江北岸、硚口江滩。）
作者: 老马驹    时间: 2015-8-26 16:12
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-26 19:31 编辑

雪  情  报  告（纪录在案1）
       1月13日《武汉晨报》报道：昨晚8时左右，武汉迎来2008年首场雪。气象部门预报，今明两天，武汉可能有小到中雪，最低气温降到零下2℃。积雪已覆盖停在路边的车辆。今早道路结冰，橙色预警发布。三条高速关闭。1月14日报道：江城第一场雪为大雪，今日零下4度，武汉进严冬，除武黄、黄黄、汉宜部分外、高速全封闭，天河机场关闭4小时，轮渡4条航线暂停。1月15日报道：30年来最强冰冻天气袭汉，未来几日全天气温将在0℃以下，我省启动重大气象灾害二级应急预案。据气象资料显示，武汉历史上最冷的一天出现在1977年1月30日，当天最低温为-18.1℃，最高温为-4.3；此外，全天气温低于0℃以下的只有1979年1月12日和13日，1981年1月25日到28日，1985年2月18日和19日，2000年1月25日。
       1月20日报道：武汉首次发布暴雪红色预警，今明将有中到大雪，市政府要求各部门24小时值班，确保市民生活正常，交通受到10年来最大影响，多趟列车飞机晚点，出城公路客运今日可能全停，机场关闭8小时，11条公交线路停开。
      资料：武汉57年来的暴雪日：1955年1月2日32厘米；1954年12月31日30厘米；1984年1月19日25厘米；1995年1月3日24厘米；1988年2月28日17厘米；1977年1月30日15厘米；1982年2月25日14厘米；1956年1月2日13厘米；1989年2月25日13厘米；1969年2月2日12厘米；2000年1月25日12厘米；2008年1月20日10厘米。1月21日报道：江城迎来15年最冷严冬。雨雪天气将持续到本月底。已有8天平均气温低于0℃，创15年之最。未来几天全国大范围雨雪。1月22日报道：雪灾造成全省14人死亡，直接经济损失14.3亿元，780万人受灾。民政部启动救灾应急四级响应。武汉冰冻加剧，至昨晚8点，累计降雪量已达到31.8毫米，积雪深度14厘米。1月23日《楚天都市报》报道：一个月有9天日均气温在0℃以下，武汉掉进39年来最冷的“冰窖”，专家介绍：目前的冰冻灾害已超过1991年、1993年。1991年，武汉虽出现过零下9.6℃的极端低温，但下雪天数仅4天，日均气温低于0℃的只有7天，1993年武汉有8天均气温低于0℃，冰冻灾害都没有今年这么厉害。据悉，武汉解放以来最严重的冰冻天气是1954年，当年12月26日开始，连续19日均气温在0℃以下，其次是1969年，从当年1月28日起持续11天冰冻，2月14日以后又是连续9天冰冻。1月24日《武汉晨报》报道：54年来武汉这次持续降雪时间最长，新一轮降雪今晚又开始。 （马业定收集）


雪  情  报  告（纪录在案2）
    1月25日《武汉晨报》报道：我省还有两次中到大雪，省启动二级应急响应，我市再发暴雪警报，第三轮降雪来了，武汉后天有暴雪。    1月26日《武汉晨报》报道：冻雨飘，今年来昨日最冷——零下2.5度，月底前持续雨雪冰冷天气。    1月27日《武汉晨报》报道：防寒机制薄弱，南方冰冻成灾，湖南、湖北、贵州和安徽等10省区3287万人受灾，直接经济损失62.3亿元。“干雪”拉开第三轮降雪序幕。武汉开始入冬以来最强一次冰冻雨雪过程，近地面气温达-10℃，低温形成“干雪”。    1月28日《武汉晨报》报道：最大暴雪再袭江城，武汉市发布今日暴雪红色预警，积雪将达30厘米，持续雨雪日破气象纪录打破1954年历史最高纪录（15天），创有气象纪录（1951年）以来的最高值；而连续低温日（日平均气温低于0.5℃天数）已达15天，超过1967年14天的纪录，为1954年（24天）来最长。-10℃武汉将现极端低温？    1月29日《武汉晨报》报道：武汉遭遇50年最强降雪，积雪天数破百年最高纪录（16天）。
    资料：我市最大一场雪，1954年12月25日至1月4日，连续雨雪天数11天，累计降水量达75.4毫米，积雪达32厘米，连续19天的日均气温底于0℃，最低气温-14.6℃。1月30日《楚天都市报》报道：我省今年首发冻害警报，出现大片零下10℃低温区，武汉昨日低温创15年之最。    2月1日12点半左右城区大雪约半小时（亲历）


众 泳 友 体 验 低 温 冬 泳


       自武汉元月11日一场大雪乃至连续数日大雪冰冻天气以后，长江和汉水也随之持续低温，汉江水温从8度直线下降，据记录，3度以下水温持续在20天左右（我因出游外地有些天记录空白）。仅从元月19日至2月3日的半个多月看，最高水温2.8度，最低水温0.5度（每天水温如下表，并与2007年同期括号内对比）。武汉冰雪天气50年不遇，其持续最低水温也是武汉冬泳史上所没有的，但广大冬泳爱好者抓住机遇，挑战自我，经受了考验。据了解，长年在东湖冬泳的泳友还进行了破冰冬泳。这段时间许多泳友开心的说：都说哈尔滨的冬泳才是真正的冬泳，那么，我们武汉目前就如同哈尔滨，不用花路费，就可以数天感受真正的冬泳！北方泳友不畏寒，南方泳友也不赖。不要说新加入冬泳行列的人表现出惊人的勇敢精神，就是多年的老冬泳队员也是第一次感受这次极低温，好在有一定冬泳经验，虽有思想斗争，也还是凭惊人毅力硬撑了过来，那种刺骨的痛啊，只不过是一瞬间，苦尽甘来的那个甜啊，说不出有多快感哩！我相信，凡经过这段时间冬泳过来的人都会有一种成就感、自豪感，有“一切都不在话下”的那种自傲心理。特别值得称道的是去冬泳刚入道的泳友如潘德成、王敢生、何少德、王晓林、徐志平、张幼军、李承伟、何保生、熊长安、蓝  军等都坚持或基本坚持挺过来了，准备08年夏季加入冬泳队伍的黄开江，经不住冬泳的诱惑，竟在不到1度的水温时冒然下了一次水，什么事都没有。这对他们日后的冬泳生涯是个非常坚实的开头，他们的坚强毅力也将是对老冬泳队员的鞭策和激励。



元月19日—2月4日汉江水温记录

19日2.5℃(4)     20日2.5℃(4.5)     21日2.5℃(5)     22日2.3℃(5.5)    23日2℃(5.5)
24日2℃(5.2)      25日1.8℃(5.2)    26日1℃(5.5)     27日0.5℃(5.8)    28日0.5℃(5.2)
29日0.5℃(5.8)   30日0.8℃(6)       31日1.5℃(6.5)   2月1日2℃(6.5)  2月2日2.2℃(7)
3日2.8℃(7)            4日3.8℃(7.5)           （括弧内为气温）                          
作者: 老马驹    时间: 2015-8-26 18:38
本帖最后由 老马驹 于 2015-8-26 18:42 编辑

我们是追求健康快乐的的朋友

我们是一群与众不同的朋友
一群从不认识到有说有笑的朋友
从不熟悉到很快就贴近且无拘无束
的好朋友
我们是一群在特殊环境里结识的朋友
一群三百六十五天不见不散
从而建立起深厚情谊的铁杆朋友！
我们相处有长有短
但朋友哪分什么先后？
只要目标一致，趣味相投
初衷就不会放弃
朋友就不会轻易分手
今天的行为举措
都是为健康而奋斗
天寒地冻无所惧
冰霜雪雨算个“毯”
朋友相互激励，你帮我助并肩畅游
团队精神把我们紧紧相连
新老泳友已形同兄弟手足
强健体魄  人人都该拥有
高质量的快乐生活无人不求
朋友们  打造健康人生
切莫中途停留
构建和谐社会与时俱进
首先能够多交朋友
因为朋友可以为你带来快乐
为你解难分忧
健康与快乐相伴
就真如麻将大和“听头”
有快乐，人才心胸开阔，为人大度
有快乐，就不会为点滴困难挠心犯愁
要知道温和、随和、平和、静心、
静气、静神也是健康的几大要素
健康人生是我们孜孜不倦的追求
2008·奥运之年
不仅是中国年，亦称健康快乐年
好运将伴我们一起走
朋友、泳友，只要初衷痴心不改
融入和谐社会
我们就是最铁最知心的朋友！
（2008.1.1新老泳友相聚感发·汤逊湖渔村）
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》28期






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